¿Cuáles son las mejores formas de prevenir el cáncer?

Aquí hay 8 maneras simples de ayudar a su cuerpo a prevenir los estragos del cáncer:

1. Obtenga una vacuna anual contra la gripe. Parece uno extraño para comenzar, pero la información es real. Tener la gripe desencadena la inflamación, lo que puede provocar que el cuerpo tenga problemas serios en el futuro, incluido el cáncer. La vacuna contra la gripe funciona sin efectos secundarios significativos. Quiero que la gente piense en una vacuna contra la gripe no solo en términos de cómo afecta su salud hoy, sino también de lo que significa para su salud dentro de una década.

2. Elimine las vitaminas y los suplementos . A menos que esté abordando una deficiencia confirmada de vitaminas, esté considerando el embarazo o ya esté embarazada o amamantando, puede alejarse de las multivitaminas y ahorrar dinero sin sacrificar su salud. Los datos sobre vitaminas se han vuelto abundantemente claros: ¡no ayudan y pueden causar daño! Por ejemplo, se ha descubierto que la administración de suplementos de vitamina E aumenta el riesgo de cáncer de próstata en hombres sanos, según un estudio publicado el año pasado en el Journal of the American Medical Association. Ha habido otros estudios que muestran los efectos secundarios de altas dosis de vitamina D, de betacaroteno y vitamina A en fumadores y ex fumadores, y de suplementos de aceite de pescado. ¡Ahorre dinero y coma comida de verdad! Página sobre Cbsnews

3. Mantenga un horario predecible. Trate de comer, dormir y hacer ejercicio aproximadamente a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, y no olvide programar el tiempo de inactividad para relajarse. Es importante tener suficiente tiempo para la memoria, el estado de ánimo y la salud física a largo plazo, pero la regularidad de los patrones de sueño es más importante que el total de horas de sueño. ¿Tiene problemas para seguir una rutina? Considera conseguir un perro. Ser dueño de un perro implica caminar y alimentarlo a intervalos regulares, lo que obliga a las personas a permanecer en el reloj, hacer algo de actividad física y tomarse descansos del trabajo.

4. Muévase con frecuencia y evite permanecer sentado durante mucho tiempo . La condición física es primordial para el funcionamiento general de su cuerpo, y es posible que no tenga que sudar los riesgos de las píldoras o la cirugía. ¡Los datos demuestran que sentarse durante 5 horas al día equivale, en términos de salud, a fumar un paquete de cigarrillos al día! Es fácil subestimar cuánto tiempo permanece sentado durante el día. Me sorprendió saber lo sedentaria que estaba después de usar un dispositivo (Nike Fuel Band) que midió mi actividad. Descubrir que tenía tres horas de sesión ininterrumpida diaria me motivó a comprar un auricular inalámbrico que me permitió caminar durante las llamadas de conferencia, lo que resulta en un 35% más de pasos por día. Mi prescripción: apunte a una hora de ejercicio moderado por día (también cuenta brevemente) y trate de moverse (incluso caminando) durante 3-5 minutos cada media hora más o menos. ¡Fuimos diseñados para movernos!

5. Considere ayudar a bloquear la inflamación. Si tiene más de 40 años, hable con su médico sobre los beneficios y riesgos de tomar una estatina y una dosis baja de aspirina diaria si no los toma ya. Se ha demostrado que estos medicamentos de bajo costo reducen el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e incluso cáncer, pero también tienen efectos secundarios que debe pesar cuidadosamente. ¡Las discusiones deben suceder!

6. Use zapatos cómodos. Nix los tacones altos y otros zapatos incómodos a favor de los zapatos que no causan hinchazón o acortan su movimiento. Escoger zapatos que no causen problemas en la espalda o articulaciones puede ayudarlo a reducir su riesgo de inflamación crónica. Durante semanas, meses, años, usar zapatos cómodos cambia su salud general y también se moverá más.

7. Haga un inventario de su botiquín una vez al año . Revise su lista de todos los medicamentos (y suplementos) que toma con su médico para ver si sus necesidades han cambiado y si puede perder al menos algunas de ellas. La salud es un objetivo en constante movimiento.

8. Conócete a ti mismo recopilando datos y conservando registros de todos tus datos médicos . Controle su presión arterial en el hogar, siga muchos aspectos de su salud con las nuevas aplicaciones de teléfonos inteligentes que aparecen a diario y comparta esta información con su médico. Almacene toda su información de atención médica en línea para que sea de fácil acceso, sin importar dónde se encuentre.

* Respuesta adaptada de El final de la enfermedad , Una breve guía para una vida larga y 10 pasos sorprendentes para mantenerse libre de signos vitales sin cáncer

Una breve guía para una larga vida: David B. Agus MD: 9781476730950: Amazon.com: Libros

Como entrenador de salud y vida, he escrito sobre muchas enfermedades, como el cáncer, y es sobre todo una enfermedad impulsada por el estilo de vida, lo que significa que la forma en que elige vivir puede ser un gran factor de cáncer.

Nuestro sistema inmune es capaz de matar células cancerosas / mutaciones todos los días, pero si no lleva un estilo de vida saludable, ¡su sistema inmune no hará el trabajo!

Para una buena salud y salud inmunológica, base tu nutrición en alimentos saludables y completos (muchas verduras, frutas, nueces, proteínas magras como pollo y pescado, productos lácteos ocasionales), y obtendrás buenas vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y proteínas .

Compare esto con una dieta con muchos azúcares de soda, dulces, cereales y otros bocadillos, así como alimentos con carbohidratos refinados como galletas, además de comidas rápidas / alimentos fritos. Todos ellos contribuyen a un mayor riesgo de aumento de peso, cáncer e inflamación sistémica (otras enfermedades también, como diabetes y enfermedades del corazón).

ACTUALIZACIÓN 1/8/14: Para aquellas personas médicas que piensan que las vitaminas son inútiles o dañinas, usted está repitiendo su adoctrinamiento en la escuela de medicina donde los medicamentos, procedimientos y cirugías se enseñan como demostrado (la mayoría no lo son), mientras que las vitaminas, la salud alternativa y la prevención se descartan como no probadas (miles de estudios muestran que los micronutrientes son fundamentales para la prevención de enfermedades y la salud). La industria de las drogas es especialmente activa en el gasto de miles para comprar lealtad de médicos y su educación médica (beneficios, CME, comidas gratis, etc.).

¡Estas afirmaciones antivitamínicas de daño no tienen sentido, y no hay un solo estudio de antivitaminas que se haya realizado correctamente en 20 años! Todos ellos son tendenciosos y han sido desacreditados, incluidos los recientes, pero la propaganda se escupió a diario por aquellos con poca o ninguna educación nutricional (pero fue en su diario médico favorito). Los estudios basura son aceptados porque apoyan los sesgos existentes. Pero la ciencia? ¡De ninguna manera!

¡Mi consejo nunca es el consejo nutricional de un MD! La mayoría son aficionados a la nutrición (pero nunca lo admitirán).

Esta cita de 2009 de Science Daily News, muestra una reducción del 80% en la enfermedad crónica de las fuentes de estilo de vida (enfermedad cardíaca, cáncer, diabetes), según un informe de Archives of Internal Medicine y estudios previos:

Las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, enfermedades crónicas que en conjunto representan la mayoría de las muertes, son en gran parte prevenibles, según la información de respaldo del artículo. “Un impresionante cuerpo de investigación ha implicado factores de estilo de vida modificables como el tabaquismo, la actividad física, la dieta y el peso corporal en las causas de estas enfermedades”, escriben los autores.

Aquí hay una impresionante cita de 2012 de Modern Healthcare que es relevante:

El Dr. Dexter Shurney, director médico del plan de salud para empleados de la Universidad de Vanderbilt y del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, considera que la medicina de estilo de vida es el antídoto para la crisis de los costos de atención médica en los Estados Unidos. Las enfermedades crónicas producen aproximadamente dos tercios de los costos de un plan, dice, y al menos el 75% de las enfermedades crónicas se pueden prevenir.

“Hay toda una ciencia sobre el cambio de comportamiento de la salud y por qué hacemos lo que hacemos”, dice. “Y los médicos no tienen ningún entrenamiento, y por lo general son terribles. Y el sistema (de atención médica) los hace terribles al darles solo cinco o 10 minutos con un paciente. No se puede hacer nada significativamente productivo en cinco o 10 minutos “.

. . “Si su sistema no es más que píldoras y procedimientos para tratar las consecuencias y nunca tratar las causas (de la enfermedad crónica), nunca va a funcionar; no me importa qué tan eficiente se vuelva”.

También sé por mi investigación, que la mayoría de estos documentos nunca leen estos estudios, solo titulares y resúmenes. Pocos son los expertos en investigación que pueden leer el estudio y buscar sesgos o problemas. Se trata de botín, no de ciencia. Un estudio encontró que más del 90% de los doctores en información sobre medicamentos obtienen 520 medicamentos comunes y no tienen evidencia científica que los respalde.

Y el BMJ encontró que solo el 12% de los 2.500 medicamentos y procedimientos que revisaron tenían alguna evidencia creíble de beneficio (¡con un 59% que no muestra evidencia de beneficio o daño real)! ¡Es por eso que millones de personas mueren o resultan heridas por el sistema médico cada año!

Actualmente estoy escribiendo una exposición de 40-45 páginas sobre corrupción y mentiras médicas, y he recopilado docenas de citas y artículos de expertos médicos, incluidos MD, que respaldan cada palabra que digo. ¡Ya tengo más de 50 citas y 100 enlaces de origen! Espero publicar en varias semanas. ¡Sorprenderá a la mayoría de la gente porque te mienten todos los días por médicos!

Cerremos esta actualización con esta asombrosa cita de los datos de control de veneno de EE. UU. (En realidad incluyó vitaminas, minerales, aminoácidos, etc.

En los últimos 27 años, el marco de tiempo completo en que los datos han estado disponibles ha sido 0 muertes como resultado de las vitaminas y más de 3 millones de muertes relacionadas con el uso de medicamentos recetados. De hecho, desde hace 54 años, solo se han presentado 11 afirmaciones de muertes relacionadas con la vitamina, todas las cuales no proporcionaron pruebas sustanciales para vincular las vitaminas con la causa de la muerte. La noticia llega después de que un análisis estadístico reciente descubrió que las muertes por drogas farmacéuticas ahora superan a las muertes por accidentes de tránsito en los EE. UU.

¿Qué tal esta cita condenatoria de la Universidad de Harvard sobre la corrupción radicales de drogas y millones de reacciones adversas?

Una amplia gama de estudios y demandas documenta estrategias por las cuales las compañías farmacéuticas ocultan, ignoran o tergiversan la evidencia sobre nuevos medicamentos; distorsionar la literatura médica; y tergiversar los productos a los médicos que prescriben. Nos centramos en las consecuencias para los pacientes: millones de reacciones adversas. Después de definir la corrupción institucional, nos enfocamos en la evidencia de que está detrás de la epidemia de daños y la escasez [ausencia] de beneficios.

Volver a la publicación original:

Los científicos saben que cuando comes alimentos saludables y permaneces activo la mayoría de los días, activas genes saludables. Por el contrario, si usted come muchos alimentos rápidos / basura con carnes procesadas, humo, tiene sobrepeso e inactivo, activará los genes de la enfermedad. ¿Sabía que la grasa del abdomen es metabólicamente activa y destructiva para la salud? ¡No es solo almacenamiento!

Recuerde, no “atrapa” el cáncer como un resfriado. Incluso si tu familia tiene un historial de eso, eso no significa que lo obtendrás también. ¡Es en gran parte una elección! Al cambiar tu estilo de vida, puedes voltear las probabilidades a tu favor.

Algunos enlaces útiles:

http://www.endsicknessnow.com/3- …

http://www.endsicknessnow.com/th …

http://www.articlesbase.com/dise …
Un nuevo artículo para desacreditar la anti-vitamina:

Propaganda Antivitamínica

¡Espero que eso ayude!

Para abordar los que no se han mencionado anteriormente:

Mujer:

Obtenga sus vacunas HPV. El cáncer de cuello uterino es transmisible, y probablemente pueda encontrar el VPH en cada adulto sexualmente activo en algún momento de sus vidas.

Fuentes:
Información sobre la vacuna contra el VPH para las mujeres jóvenes
Datos de ETS – Virus del papiloma humano (VPH)

Después de los 21 años, hágase una prueba de Papanicolau cada tres años (si es sexualmente activo) Fuente: MedlinePlus enciclopedia médica

Hágase una mamografía cada 1-2 años si tiene más de 40. Fuente: National Cancer Institute

En cuanto al cáncer de mama, también considere tener hijos antes en sus vidas. Esto reduce el riesgo bastante significativamente.

Nota: También me enseñaron que tener una pareja circuncidada reduce el riesgo de cáncer de cuello uterino durante una conferencia de patología, pero aún así me pregunto sobre eso. : /

Hombres:

Controle su próstata: observe si las corrientes de orina son divergentes o si gotean en lugar de ir de manera constante. Sin embargo, la BPH (hiperplasia prostática benigna) suele ser la causa principal, aunque no se cree que conduzca al cáncer de próstata, se considera clínicamente significativa más allá de cierto punto.

Revise su pene: observe si hay crecimientos – Síntomas del cáncer de pene, causas, signos, diagnóstico y tratamiento – MedicineNet

Por último, los hombres también son capaces de contraer cáncer de mama, aunque a tasas mucho más bajas. Solo un aviso.

EDITAR: Como los comentarios mencionan, los hombres también deben recibir la vacuna contra el VPH. (Nota al margen: la vacuna contra el herpes puede estar disponible pronto en el mercado; de ser así, también podría ser buena para todos nosotros).

Fuentes:
Instituto Nacional del Cáncer
Centro de cáncer de próstata: tratamientos, síntomas, detección, etapas, diagnóstico y pruebas

General:

Considere el análisis genético para determinar la predisposición a cualquier tipo particular de cáncer. (Como se mencionó, BRCA 1 y 2 son ejemplos prominentes). No fume, no beba. Esos son terribles, como dijo un neumólogo (médico de pulmón) durante una conferencia: “si no fuera por fumar, estaríamos sin trabajo”.

Considere comer estos alimentos:

Como regla general, cuanto más colorido sea, mejor.

Fuentes:
Nutrición para reducir el riesgo de cáncer
¿Qué fruta combate mejor el cáncer?

Como de costumbre, la dieta y el ejercicio, combinados con chequeos regulares pueden hacer maravillas para usted.

Por último, tenga en cuenta si se encuentra bajo los factores de riesgo o si observa estos signos:

• edad avanzada
• (ciertos tipos de cáncer) género
• alto consumo de grasa, alcohol o carne roja
• obesidad
• de fumar
• falta de ejercicio físico
• antecedentes familiares de cáncer
• beber / alcoholismo
• conductas de riesgo como sexo sin protección
• ciertos trabajos (por ejemplo, trabajar con amianto, ser Marie Curie, etc.)
• VIH positivo
• exposición a la luz solar, junto con una piel clara
• estrés psicológico
• pérdida repentina de peso
• pérdida de apetito, náuseas
• usando ciertos tipos de medicamentos
• estreñimiento, dolor y sangrado durante la defecación

(más: Causas del cáncer y factores de riesgo)

Fuentes:
Prevención del cáncer: 7 consejos para reducir su riesgo
Alimentos, ejercicio, alcohol y más

En general, quiere eliminar las sustancias que producen cáncer de su dieta. Pero la dieta es solo una parte de tu estilo de vida que puede contribuir al cáncer. Enumeraré algunos de los factores dietéticos más importantes a continuación y brevemente tocaré otros factores importantes.

1. Evite quemar su carne cuando use la barbacoa. Como cuestión de hecho, es mucho mejor utilizar una olla de cocción lenta a fuego lento, pero cocine más tiempo. De esta forma no crearás carcinógenos. Consejos saludables para asar a la parrilla para minimizar los carcinógenos en sus alimentos. Esto es particularmente importante para las carnes rojas.
2. Nunca pensaste que el azúcar y una sobreabundancia de alimentos con almidón podrían causar cáncer, pero lo hacen. 5 razones por las cuales el cáncer y el azúcar son los mejores amigos. La razón es que el metabolismo de las células cancerosas es tal que las células cancerosas usan de 10 a 12 veces más azúcar para su metabolismo que las células normales. Lo peor que puede hacer un paciente con cáncer es consumir en exceso el azúcar. Reemplazar azúcar por stevia, que es un edulcorante inofensivo y no conduce a una reacción a la insulina. Evite todos los demás sustitutos del azúcar ya que hay otros problemas de salud con ellos.
3. Evite los macarrones con queso: los ftalatos se encuentran en casi todas las muestras de queso en polvo que se utilizan para fabricar macarrones con queso. Los ftalatos pueden causar infertilidad y cáncer de mama. Efectos tóxicos de los ftalatos y parabenos fácilmente evitables.
4. Una dieta alta en grasas aumenta el riesgo de cáncer de mama: una dieta rica en grasas aumenta el riesgo de cáncer de mama, según un estudio. Limite su ingesta de grasa a alrededor del 10% de grasa saturada. Esa es la recomendación de la FDA: nuevas pautas alimentarias de la FDA: artículos médicos del Dr. Ray. Aumenta tu consumo de pescado y marisco. Solo una condición: los peces depredadores como el tiburón, el marlín, el blanquillo, el pez espada y el mero tienen un alto contenido de mercurio. Pero el salmón silvestre, las sardinas y las ostras tienen poco mercurio. Antes de comprar pescado, verifique esta lista de niveles de mercurio.
5. Tome altas dosis de suplementos de vitamina D3 para evitar el cáncer. La vitamina D3 en la prevención y la terapia del cáncer: el problema nutricional. Existen estadísticas sólidas que demuestran que la vitamina D3 es una herramienta poderosa para disminuir el riesgo de desarrollar cáncer. Su médico de familia debe tomar un análisis de sangre llamado nivel de 25-hidroxi vitamina D para controlar que absorba suficiente vitamina D3. Hay absorbedores lentos y rápidos y lo único que sabe qué tan bien absorbió su intestino la vitamina D3 es hacer este análisis de sangre. Además, la curcumina 500 mg por día es buena para la prevención del cáncer. Cúrcuma | Cáncer en general | Cancer Research UK.
6. Asegúrese de tomar suficiente fibra , que no solo reduce el cáncer colorrectal, sino también muchos otros cánceres. Alimentos para la Prevención del Cáncer. Los norteamericanos no están consumiendo suficiente fibra. La vitamina D3 en la prevención y la terapia del cáncer: el problema nutricional.
7. Evite la carne procesada , ya que causa cáncer: http://money.cnn.com/2015/10/26/ … Coma cantidades moderadas de frutas y verduras . El reclamo en el pasado de que las frutas y verduras lo protegerían del cáncer no es tan sólido como se pensaba en el pasado. Las investigaciones más recientes han demostrado que se necesita una ingesta básica de frutas y verduras para los nutrientes, pero consumir más de eso NO lo protegerá del cáncer .: frutas y verduras y riesgo de cáncer. Este es un ejemplo que muestra que comer más vegetales o frutas más allá de cierto punto no hará daño, pero no lo protegerá más del cáncer.
8. Beba té verde o té negro , endulzado con stevia para la prevención del cáncer: Bebidas de invierno para la prevención del cáncer Evite el consumo de alcohol tanto como sea posible para prevenir el cáncer: Beber alcohol realmente aumenta el riesgo de cáncer, los médicos advierten.
9. Evite el consumo excesivo de carne roja . La carne de vaca, el cordero y la carne de cerdo probablemente contribuyan a causar cáncer según la OMS: ¿comer carne aumenta el riesgo de cáncer? I Cancer Council NSW. Use el sentido común y coma más pescado, pollo y pavo. Reduce tu consumo de carne. Mi abuela dijo cuando crecí en Alemania que la carne es un plato de domingo. El resto de los días comimos otras comidas. Pregúntale a tu abuela, qué cocinaba ella. O pregúntale a tu madre qué comió de niña.

Otros problemas de estilo de vida

Deje de fumar , si todavía lo hace. Este es, en general, el mayor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, cáncer de garganta, cáncer de esófago y cáncer de páncreas. Mire su consumo de calorías : consuma comidas más pequeñas con más frecuencia. De esta forma, la producción de sus jugos digestivos consumirá algunas calorías y, como usted satisface su apetito por los alimentos, no aumentará de peso. Esto ayudará a prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2, los cuales son riesgos establecidos para desarrollar cáncer. Aquí hay una revisión que muestra qué tipos de cáncer son causados ​​por la obesidad: obesidad y cáncer. Con respecto a la diabetes, existe una fuerte asociación con el desarrollo de cáncer de hígado, cáncer de páncreas y cáncer de endometrio (= cáncer de útero). Existe un menor riesgo (solo 1.2 a 1.5 veces) de desarrollar cáncer de colon y recto, cáncer de mama y cáncer de vejiga. Diabetes y Cáncer: un informe de consenso. La contaminación también puede ser un factor que causa cáncer: cómo la contaminación del aire puede causar cáncer.

Reemplazo de hormonas bioidénticas

Cuando los hombres no reemplazan la testosterona faltante en la andropausia, son mucho más propensos a desarrollar cáncer de próstata. Reemplazo de testosterona y cáncer de próstata. Del mismo modo, cuando las mujeres son menopáusicas y no reciben suplementos de progesterona, desarrollan una mayor cantidad de cáncer de mama debido a la dominancia de estrógenos. ¿Existe un vínculo entre el desequilibrio hormonal y el cáncer de mama? – Dr. Hatfield. De esto se desprende que el reemplazo hormonal bioidéntico en la menopausia y la andropausia ayudará a prevenir el cáncer de próstata y el cáncer de mama.

Conclusión

Como se muestra arriba, hay una fuerte evidencia de que ciertos alimentos pueden causar cáncer. Otros que incluyen suplementos como curcumina y vitamina D3 pueden ayudar a prevenir el cáncer. Si evitamos la mayoría de los alimentos conocidos que producen cáncer y comemos más alimentos saludables que no causan cáncer, su riesgo de cáncer disminuirá. Si además dejas de fumar, evitas la contaminación tanto como sea posible, reduces el consumo de alcohol y vigilas tu ingesta de calorías para prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2, pasarás al grupo de cáncer de bajo riesgo. Todos tenemos que trabajar en esto de forma continua.

Probablemente sea algo así como: comer alimentos sanos y sin procesar, principalmente vegetales orgánicos, frutas, elegir carnes magras, alimentos / carbohidratos bajos en grasa, integrales, beber mucha agua, hacer ejercicio regularmente, evitar la obesidad, usar protector solar, no fume, viva en un área no contaminada, no beba ni lo haga con extrema moderación, tenga chequeos médicos regulares, y por último pero no menos importante, manténgase mentalmente sano, no se estrese, combata la depresión, no lo haga guardar rencor, tener una buena relación con la familia, amigos y compañeros de trabajo, vivir la vida con optimismo general.

Esta es una pregunta importante. Solía ​​ser que a una de cada tres personas se le diagnosticaba algún tipo de cáncer, ahora es uno de cada dos. Cáncer está ganando terreno. Estamos mejorando para evitar que las personas mueran de cáncer, pero más personas lo están consiguiendo. Si esperas que las grandes compañías de investigación descubran una cura, no aguantaría la respiración. El cáncer es la enfermedad más rentable que jamás hayamos visto. Hay demasiado dinero en el tratamiento del cáncer para que cualquier compañía esté seriamente motivada para encontrar una cura. Si desea combatir el cáncer, tiene que hacerlo usted mismo, y hay formas en que puede reducir significativamente su riesgo. Creo que vale la pena hacer cualquier cosa que podamos hacer para reducir nuestros riesgos. Dicho eso, aquí está mi lista.

1) Deja de fumar. En serio, no debería tener que enumerar los tremendos riesgos para la salud del tabaquismo. Todos deberíamos saber esto por ahora. Sal, solo renuncia. Si vives con un fumador aliéntalo a dejarlo. Si no puedes hacer eso, haz que se vayan fumando como si estuvieras afuera. El humo de segunda mano también es un asesino.

2) Este no es popular y es probable que la mayoría de las personas no quieran escuchar. Como resultado, es probable que pierda a la mayoría de ustedes. Sin embargo, le insto a que investigue las últimas pruebas antes de descartar lo que voy a decir. La única opción que puede hacer que tenga el mayor impacto en casi todos los tipos de cáncer … cambie a una dieta basada en vegetales. Sí es cierto. Renunciar a la carne y productos lácteos. Sé que es una realidad que no todos pueden hacer esto, pero la mayoría de nosotros sí. La evidencia está aumentando y ahora es bastante innegable, comer alimentos basados ​​en animales (carne y lácteos) es un factor importante, no solo en el cáncer, sino en muchas de nuestras enfermedades occidentales. No es un cambio fácil si has crecido comiendo carne y lácteos, como yo. Tuve un momento realmente difícil con el queso. Te lo prometo, vale la pena. No solo para vivir más tiempo, sino para tener una mejor calidad de vida ahora y en su vejez. Los beneficios son casi inmediatos.

Lea el libro “The China Study” o si no es un gran lector, vea el documental “Forks Over Knives”, creo que incluso puede encontrarlo en línea.

Aquí hay un video bueno y bastante entretenido de algunas de las últimas ciencias presentadas por el Dr. Michael Greger.

Le insto a probar una dieta basada en plantas durante 3 meses. Estoy convencido de que verá una diferencia tal en su vida que se convertirá en un converso. Para mí, nunca he tenido la energía que tengo ahora. Solía ​​enfermarme todo el tiempo, atrapaba cada resfriado y gripe que surgía. Ahora no he tenido ni siquiera un resfriado durante casi dos años. Muchos de los problemas crónicos que he aclarado. Ojalá hubiera hecho el cambio hace años.

3) hacer ejercicio regularmente No tiene que ser extenuante, sino regular. Dispara 3 veces a la semana o más. Es mejor encontrar una actividad que te guste. Si odias correr, no trotes. Recluta a un amigo de entrenamiento. Es más fácil mantenerse regular si confías el uno en el otro para motivarte.

4) Descanso. Disfruta de la naturaleza. En serio, tómate un día a la semana y deja a un lado todas tus cosas y pasa tiempo con tu familia. Apaga tu teléfono celular y juega con tus hijos. Haz un acertijo, lee un libro, ve a dar un paseo por la naturaleza. Dios construyó un día de descanso en los diez mandamientos por una razón. No lo haremos por nuestra cuenta o, si lo hacemos, lo haremos parcialmente. Para los adictos al trabajo, obviamente, es aún más importante. Tómese un día en el que deje de lado sus preocupaciones y problemas, no irán a ninguna parte. Al día siguiente, estarás más actualizado para tratar con ellos.
El autor AJ Jacobs escribió un libro que creo que se llama “Mi año de vida bíblicamente”. Lo que hizo fue tomar todas las reglas en la Biblia y vivió todo un año con ellas. AJ Jacobs es un agnóstico autoproclamado, por lo que se pasa la mayor parte de su libro burlándose de las cosas en la Biblia, sin embargo, lo único que dijo que era el mayor beneficio, lo que más disfrutaba, era guardar el sábado.

5) Suplemento de vitamina D si no te expones al sol. Mejor aún, salir al sol. Pero, no demasiado sol. Se han realizado muchos estudios que muestran que la cantidad insuficiente de vitamina D nos hace más susceptibles a muchos cánceres. Hay muchas bebidas, jugos de fruta, incluso cereales para el desayuno, que están fortificados con vitamina D. También los champiñones blancos ligeramente cocidos son una buena fuente natural de la vitamina.

6) Filtra / destila tu agua, y bebe mucha cantidad. Pop no es un sustituto del agua, pero el jugo de fruta sí lo es.

7) Cafeína. Sí, sabías que vendría. Reduzca su consumo de café. Lo mejor es dejarlo, pero si no puede aprender moderación. No solo café, la cafeína se encuentra en bebidas energéticas, muchos refrescos e incluso chocolate. Si no puedes renunciar al chocolate, cambia al chocolate oscuro y come con moderación. [edit] Esto es más beneficioso para una buena salud en general y una mejor tala. En realidad, no hay ningún vínculo fuerte entre la cafeína y el cáncer. Sin embargo, está relacionado con enfermedades del corazón y eso debería ser una preocupación. ¿Por qué reducir su riesgo de cáncer solo para morir de una enfermedad cardíaca? [/editar]

8) Aire fresco. Asegúrate de obtener suficiente. Abre una ventana por la noche. Si trabaja en una oficina, asegúrese de salir al exterior regularmente durante el día para tomarse un descanso.

9) Compre un Vitamix (Blendtec o Ninja) y úselo. Si no estás familiarizado, son como licuadoras súper poderosas, pero son tan poderosas que pueden hacer cosas que ninguna licuadora puede hacer. Esto te ayudará a comer más alimentos integrales. Incluso puedes hacer tu propia mantequilla de maní. No vas a creer lo buena que es la mantequilla de maní casera. Si elaboras tu propia comida, sabes lo que contiene. Menos conservantes y cosas que no desea comer que las compañías de alimentos colocan en los alimentos para ayudarlos a ganar más dinero. Si tiene un alimento que realmente le gusta, aprenda a hacerlo, en lugar de comprarlo. Este título podría ir realmente al punto dos, pero es importante comer alimentos cercanos a cómo Dios los hizo. Cuando vayas al supermercado, trata de mantenerte en las filas exteriores y no te metas en los pasillos del medio donde están todas las cosas procesadas. Mucho de eso es comestible, pero no muy bueno.

10) Alcohol y drogas, lo mejor es dejarlos por completo. No escuche las historias sobre los beneficios para la salud del vino, etc. Estos son los beneficios del zumo de fruta del que se elabora el vino. Estarás mejor solo para beber el jugo.

11) Tenga cuidado donde lleva su teléfono celular. Sé que no se ha demostrado de manera concluyente que exista un vínculo entre la radiación del teléfono celular y el cáncer, pero es una cosa fácil de cambiar y por qué arriesgarse. Lleve su teléfono lejos de su cuerpo cuando sea posible.

12) Cuida esos problemas de salud largamente ignorados, pero persistentes. Si ha tenido dolores de cabeza o hay un bulto que no sabe de qué se trata, hágalo revisar. Puede ser algo benigno como problemas dentales que causan sus dolores de cabeza o el bulto puede ser una glándula hinchada. Si se trata de algo serio, cuanto antes sepa, mayores serán sus posibilidades de cuidarlo de manera efectiva. La cantidad de personas que mueren de cáncer porque eran demasiado tercas para ir a ver a un médico es asombrosa. Si piensas que estas cosas desaparecerán si simplemente las ignoras, estás siendo un tonto.

13) comer orgánico. Mejor aún, cultiva tu propia comida. Mi madre creció con comida orgánica, no porque fuera un fanático de la salud, sino porque esa era la forma en que cultivaban alimentos en su época. La agricultura industrializada nos ha traído pesticidas de cultivos genéticamente modificados, herbicidas, fertilizantes artificiales y una serie de otras cosas, todas diseñadas para hacer que la agricultura sea más rentable. Tenga en cuenta que es para ganar más dinero, no por razones de salud. Los alimentos con el mayor valor nutricional son alimentos que se cultivan de forma natural y se cosechan cuando están maduros.

14) Vive en el país. Hay muchos beneficios para la salud, también puedes cultivar tu propia comida más fácilmente.

15) Tener una mascota, incluso más, así que si no te casas. Tenga una mascota para compañía y algo para amar que lo ama a usted.

16) Casarse. Encuentra a una buena persona que ames y comprométete a pasar el resto de tu vida juntos. OK, tal vez no sea un beneficio para combatir el cáncer, pero si tiene cuidado y elige al cónyuge correcto, será mucho más rico.

17) Sé de buen ánimo. Puede que no reduzca su riesgo de cáncer, pero hará que su vida sea más agradable. Créalo o no, esto es algo que puede elegir por su cuenta todos los días.

Estoy seguro de que puedes encontrar estudios que respalden el tipo de estilo de vida que quieras vivir, si vas a investigarlo, intenta encontrar la verdad, incluso si no es lo que quieres que sea.

No existe una buena evidencia de que las grasas animales saturadas estén asociadas con ningún efecto adverso para la salud, ya sea cáncer, enfermedad cardíaca o morbilidad por otras enfermedades crónicas. Ver página en Wisc.

Eso significa que NO consuma poca grasa, pero consuma cantidades razonables de grasas animales saturadas. La clave es evitar los carbohidratos refinados y la mayoría de los demás como la plaga que son, a excepción de ciertos tipos naturales que uno encuentra en la naturaleza. Estos hechos se conocen desde hace muchos años por aquellos que pueden analizar datos correctamente y que NO hacen suposiciones. Muchas personas creen lo que escuchan, ya sea que vengan de los médicos o de marketing o donde sea. Ahora el poder de Internet ofrece una manera de mirar más allá de las empresas que controlan los medios de comunicación debido al dinero.

La conclusión es comer como cazadores-recolectores, EVITANDO los alimentos procesados, en particular los carbohidratos y los aceites procesados, es decir, las bonitas botellas claras o ligeramente amarillas que pueblan las tiendas de comestibles. En cuanto al estrés, nuestros ancestros estaban muy estresados ​​todo el tiempo porque tenían que buscar constantemente alimentos, estaban sujetos a ser atacados por animales salvajes y otras cosas que simplemente no experimentamos hoy. ¿Fue esto malo para ellos o simplemente un hecho de la vida? ¿Quién decidió que sentarse en el sofá viendo la televisión no es estresante? Es estresante para mí porque no me gusta hacerlo y preferiría estar haciendo algo que no sea pasivo, incluido el aprendizaje.

Pero, ¿qué es el estrés realmente? ¿Por qué es un término tan negativo? Cuando estresas el cuerpo, lo haces más fuerte. Y me refiero a correr, levantar pesas, etc. De lo contrario, el cuerpo tiende a atrofiarse y debilitarse. En cuanto al estrés mental, no hay mucho que decir sobre eso, excepto que supongo que también debe evitarse. Pero si estás entusiasmado con algo mentalmente, ¿cómo lo percibe el cerebro? ¿Es lo mismo o diferente que preocuparse por algo? No estoy seguro de que alguien entienda realmente lo que significa el estrés, a menos que intente venderle antidepresivos. A veces útil, no me gusta el hecho de que TAN muchas personas están en ellos y realmente necesitan estar en ellos.

Mi mantra es encontrar la verdad que, por lo general, ES DEBAJO de la superficie, porque lo que se ve a menudo está relacionado con el negocio lucrativo de alguien en forma de publicidad; de lo contrario, no lo habría visto.

Estas son algunas de las mejores formas de prevenir el cáncer

1. No use tabaco

Usar cualquier tipo de tabaco lo pone en un curso de colisión con el cáncer. Fumar ha sido relacionado con varios tipos de cáncer.

2. Coma una dieta saludable

Aunque realizar selecciones saludables en el supermercado y durante las comidas no puede garantizar la prevención del cáncer, podría ayudar a reducir el riesgo. Considere estas pautas:

• Coma muchas frutas y verduras. Base su dieta en frutas, verduras y otros alimentos de fuentes vegetales, como granos integrales y frijoles.
• Evita la obesidad. Coma más ligero y más delgado eligiendo menos alimentos altos en calorías, incluyendo azúcares refinados y grasas de origen animal.
• Si elige beber alcohol, hágalo solo con moderación. El riesgo de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama, colon, pulmón, riñón e hígado, aumenta con la cantidad de alcohol que toma y el tiempo que lleva bebiendo regularmente.
• Limite las carnes procesadas. Un informe de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, la agencia contra el cáncer de la Organización Mundial de la Salud, concluyó que comer grandes cantidades de carne procesada puede aumentar ligeramente el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

3. Mantenga un peso saludable y sea físicamente activo

Mantener un peso saludable puede reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama, próstata, pulmón, colon y riñón.

La actividad física también cuenta. Además de ayudarlo a controlar su peso, la actividad física por sí misma podría reducir el riesgo de cáncer de mama y cáncer de colon.

4. Protéjase del sol

El cáncer de piel es uno de los tipos más comunes de cáncer, y uno de los más prevenibles. Pruebe estos consejos:

• Evite el sol del mediodía. Manténgase alejado del sol entre las 10 am y las 4 pm, cuando los rayos del sol son más fuertes.
• Quédate en la sombra Cuando esté al aire libre, quédese a la sombra tanto como sea posible. Gafas de sol y un sombrero de ala ancha ayudan, también.
• Cubra las áreas expuestas. Use ropa ajustada y suelta que cubra la mayor parte de su piel como sea posible. Elija colores brillantes u oscuros, que reflejen más radiación ultravioleta que los pasteles o el algodón blanqueado.
• No escatime en protector solar. Use cantidades generosas de protector solar cuando esté afuera y vuelva a aplicar con frecuencia.
• Evite las camas de bronceado y las lámparas solares. Estos son tan dañinos como la luz solar natural.

5. Obtener inmunizado

La prevención del cáncer incluye protección contra ciertas infecciones virales. Hable con su médico sobre la inmunización contra:

• Hepatitis B
• Virus del papiloma humano (VPH)

6. Evita los comportamientos de riesgo

Otra táctica eficaz de prevención del cáncer es evitar conductas de riesgo que pueden conducir a infecciones que, a su vez, pueden aumentar el riesgo de cáncer.

Por ejemplo:

• Practica sexo seguro.
• No compartas agujas.

7. Obtenga atención médica regular

Los autoexámenes y las evaluaciones periódicas para varios tipos de cáncer, como el cáncer de piel, colon, cuello uterino y mama, pueden aumentar sus probabilidades de descubrir cáncer temprano, cuando es más probable que el tratamiento sea exitoso.

Pregúntele a su médico cuál es el mejor cronograma de detección de cáncer para usted.

Para obtener ayuda sobre el tratamiento del cáncer o para saber más sobre el tratamiento del cáncer, visite: Detalles del tratamiento del cáncer en la India

1) No fumes. Fumar aumenta su riesgo acumulativo de muerte por cáncer de pulmón en un 10% doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.32 …

2) Practique sexo seguro y vacúnese. La hepatitis B y C son responsables del 78% de los cánceres de hígado Elsevier Se cree que más del 90% de los casos de cáncer de cuello uterino son causados ​​por el VPH. doii: http://dx.doi.org/10.1002/(SICI)1096-9896(199909)189:1<12 :: AID-PATH431> 3.0.CO; 2-F

3) Evite trabajos que lo expongan a carcinógenos y / o siga las pautas de OSHA cuando deba trabajar con dichos agentes. Por ejemplo, la exposición al asbesto aumenta el riesgo de cáncer de pulmón 6.8 veces doi: Exposición al asbesto y neoplasia   Más recientemente, se ha identificado un saborizante de mantequilla falso como carcinógeno ocupacional potencial Bronquiolitis obliterante clínica en trabajadores de una planta de microondas y palomitas de maíz – NEJM

4) No sufra una quemadura de sol. La exposición intermitente al sol y las quemaduras solares se asocian con un mayor riesgo de melanoma. Elsevier

Además, salir de las zonas de alta contaminación, comer una dieta sana y equilibrada de alimentos mínimamente procesados ​​y hacer ejercicio regularmente son todas buenas formas de reducir el riesgo general de cáncer   Medio ambiente y cáncer: ¿Quiénes son susceptibles?

En este punto, no hay ninguna baya mágica, suplemento o píldora que pueda tomar para prevenir el cáncer. Solo tome decisiones inteligentes, evalúe su riesgo y tome las pruebas en serio porque un tumor benigno es más tratable que un cáncer metastásico.

Lo sentimos, pero no se puede, pero ciertos estilos de vida disminuirán la probabilidad de que un cáncer en desarrollo, como por ejemplo:

• evita fumar
• usa alcohol moderadamente
• come muchas verduras y frutas, menos grasas, carnes rojas y carne curada
• evitar ser obeso
• ejercicio
• evitar la exposición al sol (protector solar, a menudo aplicado)
• evitar el contacto con carcinógenos como gas radón, amianto, etc.
• vacúnese contra las enfermedades virales que a la larga pueden provocar el desarrollo de cáncer: hepatitis B (cáncer de hígado primario después de desarrollar cirrosis hepática), VPH (cáncer de cuello uterino).

Prevención del cáncer: 7 consejos para reducir su riesgo
¿Se puede prevenir el cáncer?

Este es mi consejo:

1. Sigue los hechos. Existe toda una industria dedicada a los alimentos “anticancerígenos” y los tratamientos de cáncer de aceite de serpiente que pueden ser una pérdida de dinero en el mejor de los casos, y francamente peligrosos en el peor de los casos. Mientras que los médicos son seres humanos falibles al igual que el resto de nosotros, excepto que son humanos falibles que han dedicado sus vidas al estudio y la práctica de la medicina, y en el caso de los oncólogos han dedicado toda su vida al estudio y tratamiento del cáncer. lo más probable es que sus consejos vayan a ser mejores que algo que lees en Internet. Es importante buscar pruebas sólidas detrás de cualquiera de los reclamos, y si no aparecen en forma de documentos revisados ​​por pares, no valen demasiado. Sospeche siempre de un reclamo de alguien que no sea un especialista médicamente reconocido en esa área, referencias a libros (que son solo libros, cualquiera puede publicar un libro que diga algo -no lo hace exacto-, evidencia anecdótica (” mi tía de 90 años recoge cristales y fuma 500 cigarrillos al día y no tiene cáncer, entonces los cristales previenen el cáncer ¿no? “- no prueba nada) y las personas que parecen pensar que la profesión médica es una sociedad secreta malvada que quiere matar todo el mundo.

2. El consejo real es bastante aburrido: consuma una dieta sana y variada rica en fibra, verduras, pescado, etc. – mantenga su IMC en rangos normales, haga ejercicio, no fume, beba con moderación, no se deje estresar, quédese fuera del sol (aunque un poco si está bien) o use un factor alto, pero ya lo sabe bien? Ninguna cantidad de enemas de café o bayas de Gojo realmente hará cualquier cosa por ti.

3. Algunas otras cosas que sí sé sobre lo que se ha comprobado son de ayuda: evitar las carnes curadas; se ha demostrado que estas aumentan la probabilidad de cáncer de intestino. También se ha comprobado que la dosis baja diaria de aspirina reduce el riesgo a largo plazo de cáncer de intestino en aproximadamente un 50% (pero tiene otros riesgos, hable con su médico). Coma una dieta vegetariana, muchos estudios establecidos muestran que es menos probable que contraigan cáncer (pero que se joda, me encanta una buena hamburguesa). En el nivel correcto, los suplementos de vitamina D pueden ayudar, pero nuevamente debe tener cuidado ya que demasiado puede ser dañino (hable con su médico).

4. Y, por supuesto, si contraes cáncer, la clave es detectarlo temprano. Esto significa aprender a detectar los signos (sangre en las heces, tos persistente o torsión o sangre al toser, cambios en los hábitos intestinales, cambio de lunares o marcas extrañas e irregulares en la piel, bultos en cualquier parte del cuerpo, pérdida de peso rápida, problemas orinar o sangre en la orina, etc.) y presentárselos a un médico; es mejor que descubra que no es nada más que esperar para ver si se soluciona (si es cáncer no lo hará). Y si eres mujer, hazte mamografías y pruebas de frotis con regularidad y si eres un hombre mayor de 60 años, es hora de que te examinen la próstata (sí, el médico tendrá que ponerle el dedo encima, pero es mejor que encontrarlo). tiene cáncer de próstata en etapa tardía cuando tiene 70 años).

Espero que ayude.

Hay una gran cantidad de cosas que se pueden hacer para ayudar a prevenir y tratar el cáncer.
A continuación hay una lista compilada de cosas para intentar o evitar.

Este científico cree que el cáncer se puede prevenir, e incluso curar, a través de la dieta

El gran avance científico podría evitar el 90% de las muertes relacionadas con el cáncer ( http://www.policymic.com/article …)

Leucocitos recubiertos con TRAIL que destruyen las células cancerosas en la circulación

Ginger :
Jengibre: un tratamiento contra el cáncer de próstata en el estante de especias de cocina | Salud

El jengibre destruye el cáncer de manera más efectiva que las drogas contra el cáncer ligadas a la muerte | TruthTheory

Aloe vera:
El milagro del aloe vera: un medicamento natural para el cáncer, el colesterol, la diabetes, la inflamación, el SII y otras afecciones de la salud … Debe compartir

• Detiene el crecimiento de tumores cancerosos.
• Reduce el colesterol alto
• Repara la “sangre de lodo” y revierte la “sangre pegajosa”.
• Aumenta la oxigenación de tu sangre.
• Alivia la inflamación y alivia el dolor de la artritis.
• Protege al cuerpo del estrés oxidativo.
• Previene cálculos renales y protege el cuerpo de oxalatos en el café y el té.
• Alcalifica el cuerpo, ayuda a equilibrar los hábitos alimenticios excesivamente ácidos.
• Cura úlceras, SII, enfermedad de Crohn y otros trastornos digestivos.
• Reduce la presión arterial alta natural, al tratar la causa, no solo los síntomas.
• Nutre al cuerpo con minerales, vitaminas, enzimas y gliconutrientes.
• Acelera la curación de quemaduras físicas y quemaduras por radiación.
• Reemplaza docenas de productos de primeros auxilios, hace que los vendajes y aerosoles antibacterianos sean obsoletos.
• Detiene el cáncer de colon, sana los intestinos y lubrica el tracto digestivo.
• Termina el estreñimiento.
• Estabiliza el azúcar en la sangre y reduce los triglicéridos en diabéticos.
• Previene y trata las infecciones por cándida.
• Protege los riñones de la enfermedad.
• Funciones como la “bebida deportiva” propia de la naturaleza para el equilibrio electrolítico, haciendo que las bebidas deportivas comunes sean obsoletas.
• Mejora el rendimiento cardiovascular y la resistencia física.
• Acelera la recuperación de lesiones o esfuerzo físico.
• Hidrata la piel, acelera la reparación de la piel.

Salami :
Suicidio del salami: carnes procesadas vinculadas a enfermedades cardíacas y cáncer

Agua fraccionada:
El agua cerca de los sitios de fracking conduce al cáncer

Sour Sop / Graviola:
El Sour Sop o la fruta del árbol de graviola es un milagroso asesino natural de células cancerígenas 10.000 veces más fuerte que Chemo.

¿Por qué no somos conscientes de esto? Es porque una gran corporación quiere recuperar su dinero gastado en años de investigación tratando de hacer una versión sintética de la misma para la venta.

Entonces, como ahora lo sabe, puede ayudar a un amigo necesitado haciéndole saber o simplemente tomarse un poco de jugo de soda agria como prevención de vez en cuando. El sabor no está mal después de todo. Es completamente natural y definitivamente no tiene efectos secundarios. Si tienes espacio, planta uno en tu jardín.
Las otras partes del árbol también son útiles.

La próxima vez que tenga un jugo de fruta, pida un sorbo agrio.

¿Cuántas personas murieron en vano mientras este fabricante de medicamentos multimillonario ocultaba el secreto del milagroso árbol Graviola?

Este árbol es bajo y se llama graviola! en Brazi l, guanabana en español y tiene el poco inspirador nombre “guanábana” en inglés. La fruta es muy grande y la pulpa blanca dulce subacida se come fuera de control o, más comúnmente, se usa para hacer bebidas de fruta, sorbetes y demás.

El interés principal en esta planta es debido a sus fuertes efectos contra el cáncer. Aunque es eficaz para una serie de condiciones médicas, es su efecto antitumoral lo que más le interesa. Esta planta es un remedio contra el cáncer comprobado para cánceres de todo tipo.

Además de ser un remedio contra el cáncer, graviola es un agente antimicrobiano de amplio espectro para infecciones bacterianas y fúngicas, es efectivo contra parásitos internos y gusanos, reduce la presión arterial alta y se usa para la depresión, el estrés y los trastornos nerviosos.

Si alguna vez hubo un solo ejemplo que deja en claro de manera dramática por qué la existencia del Instituto de Ciencias de la Salud es tan vital para los estadounidenses como usted, es la increíble historia detrás del árbol Graviola.

La verdad es asombrosamente simple: en las profundidades de la selva amazónica crece un árbol que literalmente podría revolucionar lo que usted, su médico y el resto del mundo piensan sobre el tratamiento del cáncer y las posibilidades de supervivencia. El futuro nunca se vio más prometedor.

La investigación muestra que con extractos de este árbol milagroso ahora es posible:
* Ataque el cáncer de forma segura y efectiva con una terapia totalmente natural que no causa náuseas extremas, pérdida de peso y pérdida de cabello
* Protege tu sistema inmune y evita infecciones mortales
* Siéntase más fuerte y más saludable a lo largo del curso del tratamiento
* Aumente su energía y mejore su perspectiva de la vida

La fuente de esta información es igual de sensacional: proviene de uno de los mayores fabricantes de medicamentos de los Estados Unidos. ¡fruto de más de 20 pruebas de laboratorio realizadas desde la década de 1970! Lo que esas pruebas revelaron fue muy poco entumecedor … Se mostraron extractos del árbol para:

* Apunte y elimine eficazmente las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluidos cáncer de colon, mama, próstata, pulmón y páncreas.
* Los compuestos arbóreos demostraron ser hasta 10.000 veces más fuertes para frenar el crecimiento de las células cancerosas que la Adriamicina, ¡un fármaco quimioterapéutico de uso común!
* Además, a diferencia de la quimioterapia, el compuesto extraído selectivamente del árbol de Graviola
abajo y mata solo las células cancerosas .. ¡No daña las células sanas!

Las asombrosas propiedades anticancerígenas del árbol de Graviola han sido ampliamente investigadas, así que ¿por qué no has oído nada al respecto? Si el extracto de Graviola es

Uno de los mayores fabricantes de medicamentos de mil millones de dólares estadounidenses comenzó a buscar una cura para el cáncer y su investigación se centró en Graviola, un legendario árbol sanador de la selva amazónica.

Varias partes del árbol Graviola -incluidas la corteza, las hojas, las raíces, las frutas y las semillas de frutas- han sido utilizadas durante siglos por hombres de medicina y nativos de Indi. y en Sudamérica para tratar enfermedades cardíacas, asma, problemas hepáticos y artritis. Al contar con muy poca evidencia científica documentada, la compañía invirtió dinero y recursos en probar las propiedades anticancerígenas del árbol, y se sorprendieron por los resultados. Graviola demostró ser una dínamo para matar el cáncer.
Pero ahí es donde la historia de Graviola casi termina.

La compañía tenía un gran problema con el árbol de Graviola: es completamente natural, y por lo tanto, según la ley federal, no es patentable. No hay forma de obtener grandes beneficios de eso.

Resulta que la compañía farmacéutica invirtió casi siete años tratando de sintetizar dos de los ingredientes anticancerígenos más potentes del árbol Graviola. Si pudieran aislar y producir clones artificiales de lo que hace que la Graviola sea tan potente, podrían patentarla y recuperar su dinero. Por desgracia, golpean una pared de ladrillos. El original simplemente no pudo ser replicado. No había manera de que la compañía pudiera proteger sus ganancias, o incluso recuperar los millones que invirtió en investigación.

A medida que el sueño de enormes ganancias se evaporaba, sus pruebas sobre Graviola se detuvieron. Peor aún, la compañía archivó todo el proyecto y optó por no publicar los hallazgos de su investigación.

Afortunadamente, sin embargo, había un científico del equipo de investigación de Graviola cuya conciencia no le permitía ver cometer semejante atrocidad. Arriesgando su carrera, se puso en contacto con una compañía que se dedica a cosechar plantas medicinales de la selva amazónica y sonó el silbato.

Milagro desatado
¡Cuando los investigadores del Instituto de Ciencias de la Salud fueron alertados de las noticias de Graviola! se dedican a rastrear la investigación realizada en el árbol asesino del cáncer. La evidencia de la asombrosa efectividad de Graviola y su impactante encubrimiento llegó rápido y furioso …

… .El Instituto Nacional del Cáncer realizó la primera investigación científica en 1976. Los resultados mostraron que las “hojas y tallos de Graviola se encontraron eficaces para atacar y destruir células malignas”. Inexplicablemente, los resultados se publicaron en un informe interno y nunca se divulgaron al público. …

… Desde 1976, Graviola ha demostrado ser un asesino de cáncer inmensamente potente en 20 pruebas de laboratorio independientes, sin embargo, nunca se iniciaron ensayos clínicos doble ciego -los típicos médicos de referencia y diarios de referencia para juzgar el valor de un tratamiento ….

… .Un estudio publicado en el Journal of Natural Products, después de un estudio reciente realizado en la Universidad Católica de Corea del Sur, declaró que se descubrió que un químico en Graviola mata selectivamente células de cáncer de colon a “10.000 veces la potencia de (la droga de quimioterapia usada comúnmente ) Adriamycin … ”

… La parte más significativa del informe de la Universidad Católica de Corea del Sur es que se demostró que Graviola ataca selectivamente las células cancerosas, dejando las células sanas intactas. A diferencia de la quimioterapia, que se dirige indiscriminadamente a todas las células que se reproducen activamente (como el estómago y las células ciliadas), causando los efectos secundarios a menudo devastadores de las náuseas y la pérdida de cabello en pacientes con cáncer.

… Un estudio en la Universidad de Purdue encontró recientemente que las hojas del árbol Graviola mataron células cancerosas en seis líneas celulares humanas y fueron especialmente efectivas contra los cánceres de próstata, páncreas y pulmón. Siete años de silencio roto: ¡finalmente ha llegado!

Cáñamo

Los compuestos de marihuana pueden matar algunas células cancerosas, según un estudio

7 de los alimentos más insalubres y causantes de cáncer

Salmón cultivado:
Según David Carpenter, MD, director del Instituto de Salud y Medio Ambiente de la Universidad de Albany, el salmón de piscifactoría no solo es más bajo en vitamina D que la captura silvestre, sino que tiene un mayor contenido de contaminantes, incluidos carcinógenos, PCB, retardantes de llama y pesticidas, incluido el DDT. “Solo puedes comer de forma segura una de estas cenas de salmón cada 5 meses sin aumentar el riesgo de cáncer”, afirmó Carpenter. Estos peces también suelen ser tratados con altos niveles de antibióticos.

Manzanas convencionales (y otras frutas “sucias”):
Según una encuesta realizada por el Environmental Working Group, las manzanas son el producto contaminado con pesticidas en promedio, y los pesticidas aparecen en el 98 por ciento de las más de 700 muestras analizadas. Otros productos altamente contaminados incluyeron uvas, fresas, cilantro, papas y naranjas, todos los cuales tenían más del 90 por ciento de muestras con resultados positivos en pesticidas. Además de ser tóxicos para los seres humanos, los pesticidas pueden aumentar el riesgo de algunos cánceres, con algunos estudios que indican que la exposición materna puede aumentar el riesgo de disminución del coeficiente de inteligencia infantil y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Elija orgánico para estos artículos.

Tomates enlatados:
El revestimiento de la mayoría de los alimentos enlatados contiene bisfenol-A (BPA), una sustancia química que actúa como estrógeno e interrumpe la actividad hormonal en el cuerpo. Los estudios demuestran que el BPA puede estar relacionado con enfermedades del corazón, daño intestinal e infertilidad y otros problemas reproductivos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, existe una exposición generalizada al BPA en los Estados Unidos. Aunque todos los alimentos enlatados son motivo de preocupación, los tomates son particularmente peligrosos porque su alta acidez hace que el BPA se filtre en ellos. El endocrinólogo de la Universidad de Missouri Frederick vom Saal, Ph.D., señala que puede obtener 50 mcg de BPA por litro de una lata de tomate, y ese es un nivel lo suficientemente alto como para afectar a las personas, especialmente a los niños.

Soda:
Está cargado de calorías, azúcar e ingredientes artificiales, y no tiene ningún beneficio nutricional. Una lata de refresco contiene el equivalente a diez paquetes de azúcar. Según los estudios, la mayoría de las bebidas dietéticas populares y azucaradas azucaradas son casi tan corrosivas para el esmalte dental como el ácido de la batería, lo que lleva a un aumento de la sensibilidad dental y las caries a pesar de la buena higiene dental. Un estudio de la Universidad de Minnesota descubrió que las personas que bebían tan poco como dos refrescos a la semana enfrentaban casi el doble del riesgo de cáncer de páncreas. Los refrescos de color oscuro contienen una sustancia química conocida como 4-metilimidazol (4-MI), un subproducto del procesamiento químico utilizado para crear el colorante artificial que les da a estos refrescos su color. Los estudios han relacionado 4-MI con el cáncer. Pepsi y Coca-Cola anunciaron recientemente que modificarían el color para evitar una etiqueta de advertencia de cáncer recientemente requerida por la ley de California. Un estudio de UCLA también relacionó directamente la soda con la obesidad.

Papas fritas comunes:
Están llenos de grasas trans que obstruyen las arterias, carbohidratos con alto índice glucémico, sodio, sabores artificiales, colores y conservantes. Las altas temperaturas que se usan para cocinarlas generalmente causan la formación de sustancias cancerígenas como la acrilamida, que también se encuentra en los cigarrillos. El profesor de la Universidad de Clark Dale Hattis es citado diciendo: “Estimo que la acrilamida causa varios miles de cánceres por año en los estadounidenses”. Incluso aquellos con una reducción de grasas trans pueden contener acrilamida.

Cáncer en una lata: la impactante historia real de cómo se hacen los Pringles

Palomitas de microondas:
Los productos químicos en el revestimiento de la bolsa, incluido el ácido perfluoroctanoico (PFOA) son parte de una clase de compuestos que pueden estar relacionados con la infertilidad en humanos, según investigadores de UCLA. En las pruebas, los productos químicos causaron cánceres de hígado, testículos y páncreas. El microondas hace que los productos químicos se vaporicen y migren hacia sus palomitas de maíz. Muchos fabricantes han prometido eliminar el PFOA para el año 2015. Hasta entonces, es mejor hacer estallar los granos a la vieja usanza.

Carne procesada:
Las carnes que se conservan al fumar, curar o salar, o que contienen conservantes químicos, están relacionadas con un mayor riesgo de cáncer de colon. La mayoría se fabrican con un ingrediente cancerígeno conocido como nitrito de sodio, que se utiliza para dar a las carnes empacadas un color rojo brillante para que luzcan frescas. Un estudio de 2005 de la Universidad de Hawai encontró que las carnes procesadas aumentan el riesgo de cáncer de páncreas en un 67 por ciento. Los perros calientes, en particular, están compuestos por restos de carne, incluidos los órganos, el tejido nervioso, los huesos y otras partes de animales desagradables. Es probable que los animales que los donaron hayan sido alimentados con granos mezclados con hormonas, antibióticos, pesticidas y materia fecal. Después de una revisión detallada de más de 7,000 estudios clínicos que cubren los vínculos entre la dieta y el cáncer, el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer (WCRF) declaró que los consumidores deberían dejar de comprar y comer todos los productos cárnicos procesados ​​por el resto de sus vidas. Estos incluyen tocino, salchichas, perritos calientes, carne de sándwich, jamón envasado, pepperoni, salami y prácticamente todas las carnes rojas utilizadas en comidas congeladas y preparadas.

DCA:

1. No fume ni use ningún otro producto de tabaco. Si fuma ahora, deténgase.
2. Relacionado con el # 1, evita el humo de segunda mano.
3. Obtenga sus vacunas contra la hepatitis B y el VPH hoy, según su edad. Si tienes más de 25 años, probablemente sea demasiado tarde.
4. Manténgase alejado del sol y las camas de bronceado.
5. Mantenga un peso saludable (y por eso quiero decir, flaco).
6. Ser activo. Probablemente ayude con # 5.
7. No coma en exceso, y consuma una dieta principalmente de cereales integrales, frutas y verduras. Realmente, esto es solo para mantener el # 5 funcionando bien.
8. Mantente alejado de las fuentes de radiación. Créalo o no, uno de los más peligrosos es el gas radón que ingresa a muchas casas a través del suelo. Es barato probar y eliminar.
9. No bebas alcohol
10. Obtenga todas las pruebas de detección de cáncer apropiadas para su edad, como una colonoscopia.

Comer blueberry kale shakes no va a prevenir el cáncer. No comer carne no va a prevenir el cáncer. Hay más de 250 tipos de cáncer diferentes, y algunos son bastante raros, y posiblemente bastante aleatorios.

Y luego hay cánceres que quizás no pueda prevenir. Como genéticos. O cáncer de hígado por una infección de hepatitis C (no se puede prevenir, pero se puede tratar). O simplemente una mutación aleatoria.

Ignora el cortejo por ahí. Una limpieza de colon no reducirá su riesgo de cáncer.

Cómo prevenir el cáncer en 12 sencillos pasos: OK, no es tan fácil

Los comportamientos saludables pueden ayudar mucho a mejorar su salud y reducir el riesgo de muchos cánceres

1. Mantener un peso saludable

• Integre la actividad física y el movimiento en su vida.
• Coma una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales.
• Elija porciones más pequeñas y coma más despacio.

Para padres y abuelos

• Limite el tiempo de televisión y computadora de los niños.
• Aliente los bocadillos saludables en frutas y verduras.
• Fomente la actividad durante el tiempo libre.

2. Haga ejercicio regularmente

Consejos

• Elija actividades que disfrute. Muchas cosas cuentan como ejercicio, incluyendo caminar, cuidar el jardín y bailar.
• Haga del ejercicio un hábito dejando a un lado el mismo tiempo cada día. Intente ir al gimnasio a la hora del almuerzo o caminar regularmente después de la cena.
• Manténgase motivado haciendo ejercicio con alguien.

Para padres y abuelos

• Juegue juegos activos con sus hijos regularmente e inicie paseos familiares y paseos en bicicleta cuando el clima lo permita.
• Aliente a los niños a jugar afuera (cuando es seguro) y a participar en actividades organizadas, como fútbol, ​​gimnasia y baile.
• Camine con sus hijos a la escuela por la mañana. Es un gran ejercicio para todos.

3. No fume

Consejos

• Sigue intentándolo! A menudo se necesitan seis o siete intentos antes de renunciar para siempre.
• Hable con un proveedor de atención médica para obtener ayuda.
• Únase a un programa para dejar de fumar. Su lugar de trabajo o plan de salud puede ofrecer uno.

Para padres y abuelos

• Intenta dejar de fumar lo antes posible. Si fumas, es más probable que tus hijos fumen.
• No fume en la casa o el carro. Si los niños respiran su humo, pueden tener un mayor riesgo de problemas respiratorios y cáncer de pulmón.
• Cuando corresponda, hable con sus hijos sobre los peligros de fumar y masticar tabaco. Un profesional de la salud o un consejero escolar pueden ayudarlo.

4. Coma una dieta saludable

Consejos

• Haga que las frutas y verduras sean parte de cada comida. Pon fruta en tu cereal. Coma verduras como merienda.
• Elija pollo, pescado o frijoles en lugar de carne roja.
• Elija cereales integrales, arroz integral y pan de trigo integral sobre sus contrapartes más refinados.
• Elija platos hechos con aceite de oliva o canola, que son ricos en grasas saludables.
• Reduzca el consumo de comida rápida y refrigerios comprados en la tienda (como galletas), que son ricos en grasas malas.
• Compre un multivitamínico RDA al 100 por ciento que contenga folato.

5. Beba alcohol solo con moderación, si es que lo está

• Elija bebidas no alcohólicas en las comidas y fiestas.
• Evite las ocasiones centradas en el alcohol.
• Hable con un profesional de la salud si siente que tiene un problema con el alcohol.

Para padres y abuelos

• Evite hacer del alcohol una parte esencial de las reuniones familiares.
• Cuando sea apropiado, discuta los peligros del abuso de drogas y alcohol con los niños. Un profesional de la salud o un consejero escolar pueden ayudarlo.

6. Protégete del sol

• Manténgase alejado de la luz solar directa entre las 10 a. M. Y las 4 p. M. (Horas pico de combustión). Es la mejor manera de protegerse.
• Use sombreros, camisas de manga larga y protectores solares con SPF15 o superior.
• No use lámparas solares o cabinas de bronceado. Pruebe cremas autobronceantes en su lugar.

Para padres y abuelos

• Compre protector solar tintado para que pueda ver si ha perdido alguna mancha en un niño inquieto.
• Dé un buen ejemplo a los niños protegiéndose también con ropa, sombra y protector solar.

7. Protéjase de las infecciones de transmisión sexual

Entre otros problemas, las infecciones de transmisión sexual, como el virus del papiloma humano (VPH), están relacionadas con diversos tipos de cáncer. Protegerse de estas infecciones puede disminuir su riesgo.

Consejos

• Además de no tener relaciones sexuales, la mejor protección es estar en una relación comprometida y monógama con alguien que no tenga una infección de transmisión sexual.
• Para todas las demás situaciones, asegúrese de usar siempre un condón y seguir otras prácticas de sexo seguro.
• Nunca confíe en que su pareja tenga un condón. Siempre prepárate.

Para padres y abuelos

• Cuando sea apropiado, discuta con los niños la importancia de la abstinencia y el sexo seguro. Un profesional de la salud o un consejero escolar pueden ayudarlo.
• Vacunar a las niñas y mujeres jóvenes, así como a los niños y hombres jóvenes contra el VPH. Hable con un profesional de la salud para obtener más información.

8. Obtenga pruebas de detección

Hay una serie de pruebas de detección importantes que pueden ayudar a proteger contra el cáncer. Algunas de estas pruebas detectan el cáncer temprano cuando son más tratables, mientras que otras pueden ayudar a evitar el desarrollo del cáncer en primer lugar. Solo para el cáncer colorrectal, las evaluaciones regulares podrían salvar más de 30,000 vidas cada año. Eso es tres veces el número de personas asesinadas por conductores ebrios en los Estados Unidos en todo el año 2011. Hable con un profesional de la salud acerca de qué exámenes debe realizar y cuándo.

Cánceres que deben analizarse regularmente:

• Cáncer de colon y recto
• Cáncer de mama
• Cáncer de cuello uterino
• Cáncer de pulmón (en fumadores fuertes actuales o pasados)

La obesidad se ha relacionado con al menos 13 tipos de cáncer, según un informe reciente de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) y el Instituto Nacional del Cáncer de EE. UU.

Los 13 cánceres son:

• Esofágico
• Cerebro (meningioma)
• Estómago (cardia gástrico)
• Colon y recto
• Hígado
• Vesícula biliar
• Páncreas
• Uterino
• Ovario
• Riñón
• Tiroides
• Mama (en mujeres posmenopáusicas)
• Sangre (mieloma múltiple)

Según el informe, estos 13 cánceres representan alrededor del 40% de todos los cánceres diagnosticados en los Estados Unidos en 2014.

“La mayoría de los adultos estadounidenses pesan más de lo recomendado, y tener sobrepeso u obesidad pone a las personas en mayor riesgo de una cantidad de cánceres, por lo que estos hallazgos son motivo de preocupación”, dijo la Dra. Fitzgerald, directora de los CDC, Brenda Fitzgerald. Al “alcanzar y mantener un peso saludable, todos podemos desempeñar un papel en la prevención del cáncer”.

Por el contrario, los cánceres no relacionados con la obesidad disminuyeron en un 13% entre 2005 y 2014.

Y a pesar de que las personas mayores parecen estar en mayor riesgo, el estudio demostró que a las personas más jóvenes se les está diagnosticando cada vez más con estos cánceres que están relacionados con tener un peso no saludable.

Las mujeres realmente necesitan ser conscientes. La investigación mostró que el 55% de todos los cánceres diagnosticados en mujeres y el 24% de los diagnosticados en hombres están asociados con el sobrepeso y la obesidad.

Entonces, ¿cómo podemos ser proactivos?

El primer paso es saber si tiene sobrepeso u obesidad.

No confíe únicamente en el índice de masa corporal (IMC)

El índice de masa corporal (IMC) nunca debe ser la única base para determinar si usted es saludable, tiene sobrepeso o es obeso. BMI es simplemente su peso (kg) dividido por su altura (metros) al cuadrado.

En la década de 1800, un belga llamado Adolphe Quetelet reunió a un par de cientos de belgas y los pesó y los midió, llegando a la conclusión de que la ecuación BMI era representativa de la construcción humana estándar. Desde entonces, los médicos han aplicado el IMC a pacientes individuales. Hombre, mujer, musculoso, alto, bajo: todos se miden de la misma manera. Los proveedores de atención médica a veces están tan ocultos en el historial médico que no se dan cuenta de que alguien a quien clasifican como un paciente “obeso” es bastante musculoso y no gordo.

Zanja la escala

Su peso en libras simplemente no le dice lo suficiente. Ver cuánto músculo, grasa y agua hay en esos kilos le dice mucho más sobre su salud. Por ejemplo, si alguien tiene un peso muy saludable pero tiene un 40 o 50 por ciento de grasa corporal y baja masa muscular, no es el peso lo que necesita cambiar, ¡es la composición corporal!

Esa persona puede necesitar reducir grasa y desarrollar músculo, y hacerlo de una manera que se adapte a su estilo de vida e intereses, al tiempo que toma en cuenta factores como la edad, el sexo, el nivel de actividad y los bloqueos de salud subyacentes.

Con los datos correctos de composición corporal, puede determinar dónde lleva músculo y grasa. Y no toda la grasa se crea igual. La investigación ha demostrado que la grasa visceral (abdomen y alrededor de los órganos) tiende a ser más peligrosa para la salud que la grasa subcutánea (debajo de la piel).

Métodos más precisos para determinar la obesidad es observar cómo se ajusta su ropa, qué tan dañadas están sus articulaciones por soportar el exceso de peso o medir la circunferencia de su cintura.

Además, puede obtener una prueba de composición corporal más completa que mide la grasa intraabdominal y más.

Comprenda el papel que desempeña la nutrición en su salud.

es importante comer una dieta saludable y evitar el consumo excesivo de alimentos procesados ​​y azúcar refinada. También es importante asegurarse de obtener cantidades adecuadas de todos sus nutrientes, incluidos agua, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. El desequilibrio de nutrientes puede conducir a un aumento de peso.

Por ejemplo, beber mucha agua puede ser importante para quemar grasa y puede aumentar su metabolismo. Un estudioso sugiere que beber 500 ml de agua aumentó la tasa metabólica en un 30%.

Algunos nutrientes pueden incluso ayudar con el control de peso.

• Magnesio . Los estudios con ratas nos han demostrado que un bajo nivel de magnesio puede ralentizar el crecimiento de la masa corporal magra (formación de músculo y hueso) y promover un aumento en la grasa corporal. Los alimentos que contienen magnesio incluyen espinacas, semillas de calabaza, yogur, kéfir, almendras, frijoles negros, aguacate, higos, chocolate negro y plátanos.
• Fósforo . En un estudio de casi 40,000 mujeres en Corea, la deficiencia de fósforo se correlacionó con el aumento de peso de los anticonceptivos orales. Aún más emocionante es un estudio del Líbano que muestra que los suplementos de fósforo en un pequeño grupo (63 personas) durante 12 semanas disminuyeron significativamente el peso corporal, el IMC, la circunferencia de la cintura y los puntajes subjetivos del apetito. Las fuentes dietéticas de fósforo incluyen salmón, fletán, yogurt, leche, pavo, pollo, carne de res, lentejas, almendras, maní, huevos y pan.
• Hierro. Hay mucha investigación sobre el vínculo entre la obesidad y la deficiencia de hierro. Básicamente, el exceso de peso parece estar relacionado con la deficiencia de hierro. El American Journal of Clinical Nutrition informó sobre un estudio en el que participaron mujeres obesas y no obesas que comieron una comida “amañada” para evaluar su absorción de hierro. En las mujeres con sobrepeso y obesas, la absorción de hierro fue dos tercios mayor que en las mujeres de peso normal. Los alimentos ricos en hierro incluyen carne roja, carne de cerdo, aves de corral, mariscos, frijoles, espinacas (y otras verduras de hoja verde), guisantes, chirimoyas y cereales fortificados con hierro.
• Zinc . Una cantidad convincente de evidencia sugiere que el zinc ayuda a bloquear los malos efectos de la obesidad en el cuerpo. Esto puede deberse a las poderosas propiedades antiinflamatorias del zinc. Los alimentos como el cordero, las semillas de calabaza, la carne de vaca alimentada con pasto, los champiñones, los garbanzos y las espinacas son ricos en zinc.

Finalmente, uno de los pasos importantes a seguir antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso es someterse a pruebas de desequilibrios de nutrientes. Esto le permitirá adaptar su dieta a exactamente lo que su cuerpo necesita para funcionar al máximo.

Fuente: 13 razones por las que deberías estar mirando tu cintura

¡Disfruta tu vida saludable! Más artículos relacionados con la salud aquí: Información y noticias de salud: Blog de Proactive Health Labs (laboratorios de pH)

Según la encuesta, uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres pueden verse afectados por el cáncer. Como medida de precaución, todos deben tratar de reducir las posibilidades de contraer cáncer siguiendo un estilo de vida saludable junto con alimentos contra el cáncer.

Estas son algunas de las probables precauciones a seguir para evitar el cáncer | Crediblog :

• Evitar el uso del tabaco
• Coma una dieta fresca y saludable
• Controlar la obesidad
• Hortalizas y frutas frescas
• Evitar carnes procesadas
• Minimiza el consumo de alcohol
• Evite el estrés para prevenir el cáncer
• Protección adecuada del sol
• Permanecer físicamente activo para evitar el cáncer doctor

En caso de que tenga algún problema, no debe demorarse en ello por mucho tiempo. Consulte inmediatamente a un médico oncológico cercano para que tome una opinión.

Come frutas !!!

La mejor parte de comer fruta es que algo tan delicioso puede ayudar a prevenir una de las enfermedades más mortales del mundo: el cáncer . De hecho, ciertas frutas son altamente reverenciadas y altamente investigadas por sus habilidades para combatir el cáncer. Su mejor opción es probar cuatro de las frutas más poderosas contra el cáncer:

BERRIES- son el rey de las frutas que combaten el cáncer. Eso es porque contienen más antioxidantes que casi cualquier otro alimento. Pero, ¿qué baya es superior al resto en lo que respecta a la prevención del cáncer? Bueno, en un estudio de 2002, los investigadores encontraron que los arándanos eran la fruta más efectiva para detener la propagación de las células de cáncer de hígado. También se descubrió que el arándano en polvo combate el cáncer de colon en ratones en un estudio de 2015. La grosella espinosa india se considera una maravilla que mata los cánceres de mama, pulmón, colon y hígado. Pero también se ha demostrado científicamente que las moras, los arándanos y las fresas también combaten el cáncer.

• Las frutas cítricas, como limones, naranjas y pomelos, contienen altas cantidades de vitamina C y la vitamina mata las células cancerígenas. Los cítricos también están llenos de flavonoides, que sofocan la inflamación, la raíz de la mayoría de las enfermedades. Un estudio de 2015 encontró que las mujeres que comían más cítricos tenían un riesgo significativamente menor de cáncer de ovario. Sin embargo, hay una advertencia … un estudio de 2015 descubrió que comer cítricos antes de pasar el tiempo bajo el sol puede aumentar el riesgo de melanoma. Así que es posible que desee evitar los cítricos si va a pasar un día en la playa.
• POMEGRANATES- son por lejos una de las frutas más poderosas contra el cáncer. Se ha demostrado científicamente que previenen el cáncer de próstata, cáncer de pulmón, cáncer de mama, cáncer de ovario, cáncer de colon, cáncer de piel y cáncer de vejiga, por nombrar solo algunos. También pueden reducir el riesgo de metástasis. Pero eso no es sorprendente si tenemos en cuenta que las granadas son uno de los alimentos más ricos en antioxidantes del mundo. También contienen una dosis saludable de vitamina C y vitamina E.
• MANZANAS- Sé que has escuchado este viejo dicho un millón de veces, pero … una manzana al día realmente mantiene al médico. También puede ayudar a mantener la quimioterapia. Una revisión de 2016 de estudios científicos sobre las propiedades anticancerígenas de las manzanas descubrió que las personas que comían más manzanas tenían un riesgo reducido de cáncer de pulmón, cáncer de mama y cáncer de estómago. Los fenólicos, flavonoides y otros químicos que se encuentran naturalmente en las cáscaras de las manzanas pueden ayudar a combatir el cáncer de mama y matar otras células tumorales.

¿Cuánto deberías consumir? La mayoría de los expertos recomiendan 5-9 porciones de frutas y verduras diariamente.

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Minimice el riesgo de cáncer Lucha contra el cáncer – Foro técnico

Consejos de salud – Foro técnico

Cada año, 12,7 millones de personas en todo el mundo son diagnosticadas con cáncer. Es la segunda causa de muerte más importante en los Estados Unidos, superada solo por enfermedades cardíacas. Mata a medio millón de estadounidenses cada año.

A nivel mundial, más personas mueren de cáncer que de SIDA, malaria y tuberculosis combinadas. La Organización Mundial de la Salud proyecta que sin una acción inmediata, la cantidad mundial de muertes por cáncer aumentará en casi un 80% para el año 2030. Aquí hay algunos pasos que puede seguir hoy para prevenir el cáncer.

1. Coma alimentos que mejoren su sistema inmunológico.

El glutatión es el principal desintoxicante, es fundamental para ayudar a su sistema inmunológico a luchar contra el cáncer. Una ingesta constante y diaria de alimentos de apoyo con glutatión es una excelente manera de mantener altos niveles de glutatión en el cuerpo. Coma alimentos como espárragos, aguacates, coles de bruselas, brócoli, repollo, cebollas, ajo y nueces, canela, cúrcuma y cardamomo para aumentar la producción de glutatión en su cuerpo.

2. Coma muchas frutas y verduras crudas que sean profundas y de color intenso.

Las frutas y verduras coloridas están llenas de antioxidantes que combaten el cáncer y también de fibra que ayuda a eliminar las toxinas de su sistema. Las frutas y verduras crudas conservan sus enzimas naturales, que lo ayudan a absorber la cantidad máxima de nutrientes potentes que combaten el cáncer y antioxidantes en el torrente sanguíneo.

3. Manténgase lejos, muy lejos de los alimentos azucarados.

Se ha descubierto que el azúcar deprime notablemente el sistema inmunitario, específicamente las partes involucradas en la eliminación de las células cancerosas antes de que se vuelvan clínicamente aparentes. Los estudios demuestran que consumir alimentos azucarados disminuye su inmunidad y aumenta el factor de crecimiento similar a la insulina, que es un promotor del cáncer de colon, mama y próstata.

4. Minimice su exposición a las toxinas ambientales.

El NIH ha clasificado 54 compuestos como carcinógenos humanos conocidos en base a estudios que indican que causan al menos un tipo de cáncer en las personas. Las exposiciones más altas ocurren en un ambiente ocupacional, pero también hay exposiciones ambientales.

Minimice su exposición a carcinógenos conocidos, como metales pesados, bifenilos policlorados (PCB), amianto, dioxinas, compuestos orgánicos volátiles (VOC) y pesticidas, al elegir productos seguros y respetuosos con el medio ambiente en todas las áreas de su vida.

5. Haga ejercicio regularmente.

El ejercicio aumenta su inmunidad y disminuye su riesgo de cáncer al reducir los niveles elevados de insulina. Esto crea un ambiente en su cuerpo que desalienta el crecimiento y la diseminación de las células cancerosas. Objetivo para el ejercicio regular que incluye entrenamiento de intervalo y resistencia.

Recortar las bebidas azucaradas con gas

Las bebidas azucaradas no solo causan obesidad y diabetes, sino que también aumentan el riesgo de cáncer de endometrio.

Los científicos emitieron una advertencia sobre las bebidas Fizzy que pueden causar las muertes de adultos a 184,000 cada año.

Un hombre con un hábito de cola de 3 litros al día se bebe hasta la muerte.

Las bebidas azucaradas pueden:

• Aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
• Conducir a serios problemas diabéticos.
• Causa daño al hígado.
• Acelera el proceso de envejecimiento.
• Haznos violentos.
• Causa nacimiento prematuro en mujeres embarazadas.

Incluye avena diariamente en tu desayuno

La avena es considerada como uno de los súper alimentos en la dieta diaria.

La avena contiene fibras.

El consumo de avena en su desayuno diario puede ayudar a reducir el aumento del riesgo de cáncer de colon a partir de una dieta alta en carnes rojas.

Consulte el Estudio detallado sobre las formas de prevenir el cáncer en etapas tempranas

Razones para el consumo diario de avena:

• Reducción en los niveles de colesterol malo.
• Impulse la salud inmune.
• La fibra de avena limpia nuestros intestinos con éxito.
• Ayuda a prevenir el cáncer de colon.

Coma brócoli al vapor.

El brócoli es un cáncer que evita la comida súper.

Debe ser comido regularmente.

La investigación científica ha encontrado que el brócoli al vapor contiene más componentes saludables que el brócoli hervido, frito o en microondas.

Come ajo

El ajo es una hierba picante que contiene compuestos de azufre que estimula las defensas naturales del sistema inmunológico contra el cáncer.

Un estudio de Women Health mostró que los que consumían altas cantidades de ajo redujeron el riesgo de cáncer de colon en un 50%.

El ajo ayuda en:

• Reducción del cáncer de esófago
• Prevención del cáncer de estómago

Exposición a la luz del sol

La investigación científica descubrió que la deficiencia de vitamina D reduce la comunicación entre las células, lo que hace que dejen de pegarse y que las células cancerosas se propaguen.

Entonces, vemos que la deficiencia de vitamina D puede causar:

• Desnutrición celular
• Problemas en la reproducción y
• Crecimiento de células cancerosas.
• Diabetes y presión arterial alta.
• Cáncer de mama
• Cáncer de colon
• Cáncer de próstata
• Cáncer de ovarios.

Todo esto es perfecto, pero la exposición excesiva a la luz solar es mala y puede causar problemas graves de salud, como el cáncer de piel.

Por lo tanto, la sobreexposición del cuerpo a la luz del sol está prohibida y solo la exposición moderada es permitida por los expertos en atención médica.

Beba té verde

Más de 50 estudios del National Cancer Institute nos muestran la relación entre el té y el cáncer, pero con el té verde, ¡es diferente!

El té de Geen tiene un compuesto llamado EGCG, está teniendo altas cantidades de antioxidantes que podrían ser uno de los compuestos más poderosos contra el cáncer.

Los bebedores de té verde mostraron signos de riesgo reducido de:

• Cáncer de mama
• Cáncer de colon
• Cáncer de ovarios
• Cáncer postrado y
• Cáncer de pulmón reducido

Beba un vaso de cerveza o vino

La ingesta moderada de alcohol puede ser un agente muy bueno en la limpieza de las bacterias de nuestro cuerpo.

Los estudios han demostrado que beber cantidades moderadas de alcohol, es decir, 3-6 copas estándar de vino o cerveza a la semana mostraron un 11% menos de infecciones.

No se exceda, por favor, porque beber más de 1 o 2 bebidas alcohólicas por día puede aumentar el riesgo de: –

• Cáncer de boca
• Cáncer de mama.

Aperitivo en un kiwi

Kiwi Fruit protege contra el daño del ADN y el crecimiento del cáncer.

Kiwi contiene antioxidantes que combaten el cáncer, incluidos:

• Vitamina C
• Vitamina E
• cobre
• Magnesio
• Fibra y,
• Fosforoso.

Como sabemos, Kiwi es rico en vitamina C, que es un antioxidante soluble en agua y esencial para prevenir el daño de los radicales.

La vitamina C y los fito-nutrientes ayudan a prevenir una serie de problemas relacionados con el daño y el estrés del ADN, incluidos el asma y el crecimiento del cáncer.

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