El cerebro convierte naturalmente las experiencias en aprendizaje en forma de reglas / generalizaciones que, en la mayoría de los casos, son útiles y significa que puede tratar rápida y automáticamente nuevos objetos y situaciones que no ha visto antes porque ha generalizado las habilidades / información necesaria de experiencias previas similares. Por ejemplo, la mayoría de los libros funcionan de la misma manera y no tiene que aprender acerca de cada uno individualmente cada vez que se encuentra con un tamaño o libro de colores ligeramente diferente: la generalización es útil y en gran medida inconsciente.
Algunas veces podemos aprender o generalizar algo que resulta ser menos útil para causar ansiedad o infelicidad, y dado que las reglas de aprendizaje / a menudo son inconscientes, puede ser difícil desaprender o volver a capacitarse sin ayuda.
La psicoterapia (usando una variedad de técnicas diferentes) intenta permitirle reprocesar / reevaluar ciertas experiencias y las creencias que pueden surgir de esas experiencias en la medida en que estas creencias pueden ser inútiles y los resultados no deseados.
Digamos que tuviste una relación difícil / fracasado con una mujer específica, pero luego te cuesta confiar en las mujeres en general, tanto en entornos privados como profesionales.
es decir, a través de esa experiencia adquiere INCORRECTAMENTE la creencia de que TODAS LAS MUJERES son indignas de confianza … Basándose en la experiencia con una mujer en particular, esta generalización es casi inútil y le impide tener una mente abierta acerca de las relaciones personales / profesionales con otras mujeres.
A través de una variedad de diferentes tipos / escuelas de psicoterapia, se puede ayudar al cliente / paciente a exponer el significado de ciertas experiencias y cómo esto afecta el comportamiento y el estado emocional y a partir de allí utilizar nuevas ideas para reprocesar / reevaluar las experiencias para crear interpretaciones más útiles, nuevos aprendizajes y consecuentemente menos problemas / desafíos para avanzar.
¿Cuántas personas con enfermedad bipolar tenían un electroencefalograma (EEG)?
Cómo obtener experiencia laboral con pacientes de salud mental a una edad temprana
Debido a la gran variedad de técnicas / escuelas de psicoterapia, es difícil decir mucho que abarque TODAS las escuelas y me disculpo por adelantado si tergiversé la escuela / técnica de psicoterapia de alguien, incluso en este nivel general de descripción.
Espero que esto ayude.
