Cuando uno bebe agua, ¿elimina las vitaminas B y otros nutrientes del cuerpo con la orina?

No, porque no es así como funciona. El agua se absorbe a través del tracto gastrointestinal (GI), y la mayor parte ocurre en el intestino delgado. electrolitos (sales), vitaminas y productos de digestión son absorbidos, de nuevo principalmente en el intestino delgado. Entonces, cuando bebes agua, simplemente se absorbe con todo lo demás.

Los riñones son responsables de muchas cosas, pero principalmente (ultra) filtran el plasma sanguíneo para eliminar los subproductos del metabolismo (desecho). Si toma sales en exceso, vitaminas (al menos las solubles en agua), entonces los riñones las filtran y las orina. Se dio cuenta de que hay controles bastante complejos involucrados en todo esto, ya que el otro trabajo principal de los riñones es regular la carga de sal y líquidos del cuerpo para ayudar a mantener la presión sanguínea.

Por lo tanto, el agua potable no elimina las vitaminas B, sales, etc. con la orina. El cuerpo los absorbe, usa lo que necesita y excreta el resto. Esa es toda la falacia de tomar vitaminas: si no las necesitas, les haces pis. Hace que la orina sea bastante costosa …