Un estilo de vida saludable que incluye:
*Alimentación saludable. Coma solo alimentos no procesados. Un montón de verduras y grasas saludables (por ejemplo, aguacate, coco, nueces). Pequeña cantidad de fruta
Muy poco (si tiene) azúcar, granos, productos lácteos. Sin OGM Coma alimentos orgánicos, de campo abierto, alimentados con pasto siempre que sea posible. Echa un vistazo a la dieta Paleo.
* Mucho sueño de buena calidad.
* Un montón de aire fresco y sol. Complemente con vitamina D si es necesario.
* Siempre manteniéndose hidratado con agua pura (sin aditivos, incluido el flúor). El té verde orgánico también es bueno.
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* Mantenerse alejado de la cafeína, el tabaco, el alcohol y las drogas
* Mantener los productos químicos tóxicos fuera de sus productos cotidianos, como la limpieza y el cuidado personal
* Minimizar el estrés: realice paseos por la naturaleza, haga ejercicio regularmente, escuche música, diviértase con amigos.
* Mantener conexiones sociales. El aislamiento conduce a la depresión que conduce a la enfermedad.
* Encontrar su propósito en la vida y hacer lo que disfruta.
