Existen numerosos factores que deben considerarse al determinar si un terapeuta es adecuado para usted. Algunas cosas a considerar son: ¿el terapeuta lo guía en el desarrollo de metas a corto y largo plazo o las está desarrollando sin su aporte? Si siente que el terapeuta está estableciendo objetivos para usted que se basan en lo que el terapeuta considera que es importante para usted y que estos objetivos no son los suyos, entonces es posible que el médico no sea el adecuado. Los terapeutas de entrevistas telefónicas pueden ser muy útiles. Si un terapeuta no quiere tomarse el tiempo para responder sus preguntas, es una señal de que esta persona no es el terapeuta para usted. Haga preguntas sobre: ¿Cuánto tiempo lleva el terapeuta en práctica? ¿Han tratado a otros clientes con desafíos similares? ¿Cuáles fueron los resultados? Pregunte sobre pólizas, tarifas, pagos y si se acepta seguro. También podría comenzar a investigar los diferentes enfoques de tratamiento que utilizan los terapeutas, esto puede ayudar a reducir el número de posibles terapeutas, por ejemplo (en resumen): un terapeuta conductual cognitivo intentará cambiar los comportamientos que se consideran un síntoma del trastorno . También mire si el médico ha recibido una acción disciplinaria como resultado de sus acciones profesionales.
Defensa de la salud mental: ¿cómo se puede decidir si un terapeuta es adecuado para usted?
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Me gustaría referirme a esta publicación en el blog de Mira Kirshenbaum y Charles Forster. Me pareció muy inspirador y útil. Espero que lo ayude a usted u otra persona: DEBE leer esto antes de su próxima sesión de terapia .
Lo primero que consideraría es escribir una lista de lo que es más importante para usted en un terapeuta. Cuando programe una cita en una nueva clínica, puede hablar con ellos sobre cuáles son sus necesidades en un terapeuta y qué es lo que está buscando. Esto debería mejorar enormemente tus probabilidades.
Cuando se reúna por primera vez con un terapeuta, al igual que con cualquier otro profesional de la salud, debe analizar sus objetivos y evaluar si su terapeuta está de acuerdo o no con esos objetivos.
Angela Lacalamita enumeró varios factores importantes, especialmente en torno al establecimiento de metas de tratamiento colaborativo como un proceso cooperativo y negociado entre el cliente y el terapeuta.
Ver a dos terapeutas a la vez. No es Buena idea. Existe demasiado riesgo de que el cliente se confunda, olvidando lo que le dijeron o no le dijeron a cada terapeuta, o peor aún, recibiendo consejos contradictorios o respuesta a cualquier problema de parte de cada terapeuta.
Pero el problema más importante es este: ¿está ayudando el terapeuta? ¿Estás empezando a sentirte mejor, acercándote a tus objetivos, incluso muy lentamente? Busque pequeños indicadores de cambio en la dirección positiva. La mayoría de las personas debería poder notar cambios pequeños pero significativos en tres o cuatro sesiones. Si no, hable con el terapeuta sobre esto. Muy probablemente genere críticas por parte de otros terapeutas, que dirán que la terapia debe ser larga y que la mayoría de los clientes no verán el progreso durante meses. Creo que para la mayoría de las personas esto no es verdad. Para algunos, sí, pero muchas personas verán progresos en tres o cuatro sesiones. La terapia puede ser mucho más eficiente de lo que ha sido en el pasado, y los terapeutas adecuadamente entrenados (por mis estándares) pueden ser más eficientes.
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