¿Cómo el fumar libera el estrés?

Esta es una pregunta tan popular que estoy pegando aquí la respuesta de la placa de la caldera:

Actúa como un estimulante y un sedante.

Cuando se fuma un cigarrillo, la sangre rica en nicotina pasa de los pulmones al cerebro en siete segundos e inmediatamente estimula la liberación de una gran cantidad de mensajeros químicos. Esta liberación de neurotransmisores y hormonas es responsable de la mayoría de los efectos psicoactivos de la nicotina. La nicotina parece mejorar la concentración, la memoria y el estado de alerta al tiempo que reduce el dolor y la ansiedad. La nicotina también extiende la duración de los efectos positivos de la dopamina y aumenta la sensibilidad en los sistemas de recompensa del cerebro. El uso a largo plazo parece tener un efecto antidepresivo.

La investigación sugiere que, cuando los fumadores desean lograr un efecto estimulante, toman bocanadas cortas y rápidas, que producen un bajo nivel de nicotina en la sangre. Esto estimula la transmisión nerviosa. Cuando desean relajarse, toman bocanadas profundas, que producen un nivel más alto de nicotina en la sangre, lo que deprime el paso de los impulsos nerviosos, produciendo un efecto sedante suave. En dosis bajas, la nicotina potencia de manera potente las acciones de la norepinefrina y la dopamina en el cerebro, causando un efecto farmacológico típico de los de los psicoestimulantes. En dosis más altas, la nicotina aumenta el efecto de la actividad de la serotonina y los opiáceos, produciendo un efecto calmante y analgésico. La nicotina es única en comparación con la mayoría de las drogas, ya que su perfil cambia de estimulante a sedante / analgésico en dosis y uso crecientes, un fenómeno descrito por Paul Nesbitt en su disertación doctoral y posteriormente denominado “Paradoja de Nesbitt”. Nicotina

En pequeñas cantidades, no es probable que los cigarrillos causen daño permanente al cuerpo, pero ser altamente adictivo puede ser difícil. Además, la cantidad de nicotina en los cigarrillos aumenta anualmente.

La amplia elección parece ser ganancia a corto plazo versus dolor a largo plazo.

Los cigarrillos tienen un efecto sedante, pero no quiero darle una justificación para fumar. Solía ​​fumar y es un hábito difícil de romper y, como todas las adicciones, las buenas intenciones y la fuerza de voluntad probablemente no sean suficientes para quitarte de encima.

Estoy totalmente de acuerdo con Kelly La Rue. Fumo durante 47 años. La razón por la que no es 50 es porque tuve éxito en dejar de fumar durante 3 años. Empecé de nuevo cuando descubrí que tengo un daño pulmonar irreversible. No fumar significaba que viviría más tiempo. Fumar significaba que moriría antes. No tengo un deseo de muerte; Tengo artritis severa en mis caderas. Bueno, solo la cadera izquierda realmente. Me reemplazaron la cadera derecha y se convirtió en una pesadilla. No voy por el izquierdo. Si pudiera vivir más tiempo y tener una mejor calidad de vida, lo haría, sin fumar, sin reemplazo de cadera, lo que sea. A menos que pueda obtener un nuevo grupo de pulmones, esto es todo.
Fumar es el alivio legal del estrés disponible para mí.

Es como respirar exhalar. El humo que expulsas de tu cuerpo también libera la tensión. También cuando fumas vas a un lugar en particular lejos de las causas del estrés. Puede ser solo un alivio temporal.