OCD- Pensando lo impensable
“Es como si tuvieras dos cerebros ~ un cerebro racional y uno irracional y están constantemente peleando entre lo correcto y lo incorrecto”.
¿Qué son los trastornos de ansiedad?
La ansiedad es una sensación desagradable, vaga, de incomodidad o malestar. Todos nosotros nos sentimos asustados y ansiosos en algún momento de nuestras vidas, sin embargo, cuando esta ansiedad comienza a interrumpir el funcionamiento cotidiano de las personas, puede clasificarse como un trastorno. El trastorno obsesivo compulsivo o TOC, como comúnmente lo llamamos, es uno de estos trastornos de ansiedad junto con muchos otros, como trastorno de estrés postraumático, trastorno de pánico, fobias, etc.
¿Qué es el TOC?
Muchos de nosotros sufrimos pensamientos intrusos a diario. Estos son inapropiados, irracionales y en la mayoría de los casos moralmente incorrectos. Algunos pensamientos intrusivos comunes son-
- Mientras conduce un automóvil, podría pensar en atropellar al otro vehículo
- Causando daño a alguien muy cercano o querido.
- Malos pensamientos o imágenes durante la oración o la meditación
- Pensamientos de estar loco
Estos son fugaces molestos y temibles. Según Lee Baer, un famoso psicólogo, reprimir estos pensamientos solo los fortalece.
Sin embargo, similar a la ansiedad si estos pensamientos comienzan a flotar sobre su vida diaria y causan un comportamiento compulsivo, esto puede ser acuñado como un trastorno obsesivo compulsivo. El TOC es un trastorno de ansiedad que causa una gran incomodidad. Las víctimas a menudo están plagadas de impulsos persistentes y recurrentes, pensamientos y pensamientos no deseados. Un paciente con TOC también tiene pensamientos intrusos llamados obsesiones seguidas por un comportamiento repetido conocido como compulsiones .
Recuerdo haber oído hablar sobre un tío de mi familia que no va a ninguna parte y que no quiere beber ni comer de nadie. Nunca lo había visto en persona hasta hace dos meses. Lo conocí, pasamos un buen rato hablando, pero como soy una persona extremadamente observadora no pude dejar ir los pequeños detalles que pude poner en mis manos. Lo único que se sabía de él era que temía comer en casa de otra persona. Sí, él sufría de TOC y la parte triste es que nadie en mi familia está al tanto de esto. Esta es la razón por la conciencia de la salud mental es extremadamente esencial en la India, ya que los que sufren de trastornos de salud mental se llaman nombres, o están etiquetados con etiquetas para otras personas que no son conscientes de lo mismo. Ver a un psiquiatra todavía significa ‘estar loco’.
¿Cuántos tipos de TOC hay?
Comprobación : la necesidad de controlar es la compulsión, el miedo obsesivo puede ser evitar daños, incendios, fugas o daños. El control común incluye:
- Perillas de la cocina a gas o eléctricas (miedo a causar una explosión y, por lo tanto, a quemar la casa).
- Grifos de agua (miedo a inundar las propiedades y dañar elementos valiosos irremplazables).
- Cerraduras de puertas (miedo a permitir que un ladrón entre y robe o cause daño).
- Windows (miedo a permitir que un ladrón entre y robe o cause daño).
La verificación a menudo se lleva a cabo varias veces, a veces cientos de veces, y durante horas, lo que ocasiona que la persona llegue tarde al trabajo, a las fechas y a otras citas. Esto puede tener un serio impacto en la capacidad de una persona para retener trabajos y relaciones. La comprobación también puede causar daños a los objetos que se revisan constantemente.
Acaparamiento : Otra obsesión que durante mucho tiempo se consideró parte de “TOC” es la incapacidad de descartar las posesiones inútiles o gastadas, comúnmente conocidas como “acaparamiento”.
Pensamientos intrusivos: los pensamientos intrusivos, en el espectro del TOC, son aquellos en los que una persona generalmente sufre pensamientos obsesivos que son repetitivos, perturbadores y a menudo horribles y repugnantes por naturaleza. Por ejemplo, pensamientos de causar daño violento o sexual a sus seres queridos. La sola idea de que son capaces de tener tales pensamientos en primer lugar puede ser horrible.
Contaminación: la necesidad de limpiar y lavar es la compulsión, el miedo obsesivo es que algo está contaminado y / o puede causar enfermedad y, en última instancia, la muerte, a un ser querido o a uno mismo.
- Usar baños públicos (miedo a contraer gérmenes de otras personas).
- Entrar en contacto con productos químicos (miedo a la contaminación).
Simetría y orden : la necesidad de tener todo alineado simétricamente y “correcto” es la compulsión, el miedo obsesivo puede ser asegurar que todo se sienta “correcto” para evitar la incomodidad o, a veces, para evitar que ocurra un daño.
PURE O- Algunas personas pueden sufrir de “OCD Obsesivo Puro” (a veces llamado “O Puro”) en el que experimentan pensamientos sin compulsiones.
TRATAMIENTO PARA TOC.
El TOC es como cualquier otra enfermedad y se puede curar por muchos medios. Esto significa que es como tener asma o diabetes. Puede controlarlo y recuperarse, pero, en este momento, no hay cura. Es un potencial que siempre estará ahí en el fondo, incluso si ya no afecta su vida. El pensamiento actual es que probablemente sea de origen genético.
Aunque puedes resistirte a la compulsión, no puedes negarte a pensar en un pensamiento obsesivo ya que son eventos mentales generados bioquímicamente que parecen parecerse a los propios pensamientos reales, pero no lo son.
- La terapia cognitiva / conductual es la mejor forma de tratamiento para el TOC.
Si crees que estás sufriendo de TOC, no temas visitar a un psiquiatra. Los psiquiatras pueden ayudarlo ya que son ellos quienes pueden realizar la terapia y recetarle medicamentos y no un psicólogo.
No puede y no debe depender de la ayuda de otros para controlar su ansiedad, ya que puede empeorar y puede resultar fatal.
Es vital recordar que nadie es perfecto, ni nadie puede recuperarse perfectamente. Incluso en recuperaciones bien mantenidas, las personas ocasionalmente pueden equivocarse y olvidarse de lo que se supone que deben hacer. Afortunadamente, siempre hay otra oportunidad para volver a exponerse y así, en lugar de que una persona se castigue a sí misma y se deje caer, pronto podrá recuperar el equilibrio si inmediatamente vuelve a la normalidad volteándose y enfrentando lo que se teme, y luego no haciendo compulsiones.
Finalmente, como la salud es el resultado de vivir en un estado de equilibrio, es extremadamente importante, después de la terapia, vivir una vida equilibrada, dormir lo suficiente, tener una dieta y ejercicio adecuados, relaciones sociales y un trabajo productivo de algún tipo.
Cuida a tu gente de salud mental, ¡es igualmente importante!
Espero eso ayude.
Fuente: OCD – Pensando lo impensable