¿Por qué se espera que las personas con dolencias físicas hagan ejercicios físicos, pero no se espera que las personas con enfermedades mentales hagan ejercicios mentales?

Creo que al malinterpretar la situación, la enfermedad mental es una enfermedad como la diabetes es una enfermedad. Pero solo porque tenga una enfermedad mental no exime a la persona de tener que cuidarse a sí misma. Hay todo un campo médico que es el entrenamiento mental, se llama psicoterapia y créanme que no es un paseo por el parque para ponerse en terapia y comenzar a abordar sus problemas. Al igual que cualquier persona con una enfermedad, no todos se harán cargo de su condición, algunos lo harán y otros no, pero esa es una elección personal o circunstancias personales como cuidar de sí mismo cuesta mucho dinero. No subestimes la cantidad de personas que pasas todos los días que tienen una enfermedad mental y trabajan extremadamente duro para parecer normales, pero no lo sabrías porque se están responsabilizando por sí mismas. Incluso con todo eso, tener una enfermedad mental puede ser bastante impredecible porque a pesar de tus mejores esfuerzos, la vida sucede y tu enfermedad mental se desencadena y no la ves y se enciende de nuevo, sientes que estás de vuelta en la casilla y tienes que comenzar todo de nuevo para crear consistencia que apenas parece normal. En realidad, lleva años de práctica y es extremadamente agotador, en realidad hay muchas expectativas para que te lleves y algunas consecuencias bastante duras si no lo haces. Por cierto, el ejercicio físico funciona para mejorar tanto la salud mental como la física.

Hay un grupo de personas que tiene una clase particular de enfermedades que asume una gran responsabilidad por su bienestar; son aquellos con trastornos mentales. En tu mente, has creado una imagen del enfermo mental que es degradante y falsa. Uno de los mayores impedimentos para un tratamiento exitoso se encuentra en su pregunta; conceptos erróneos sobre los trastornos mentales. Otros son: estigmatización, la disponibilidad de servicios, el gasto del tratamiento en curso y la naturaleza de los trastornos psiquiátricos.

Los trastornos mentales a menudo son crónicos y sus síntomas deben controlarse todos los días de la vida de alguien. Ocasionalmente, puede ser necesario un tratamiento agresivo debido a una crisis, pero la mayoría de las veces, el tratamiento consiste en mantener un status quo cuando una persona es capaz de funcionar.

A veces, el tratamiento terapéutico sobre un trastorno mental disminuye o desaparece; esto puede suceder por varias razones. Desafortunadamente, pueden desarrollarse cosas malas, pero casi siempre es el individuo enfermo el que sufre las consecuencias.

En cuanto al “entrenamiento mental”: no estoy seguro de a qué se refiere, pero todas las terapias para la bipolaridad, la esquizofrenia, la depresión clínica, etc., tanto farmacéuticas como no farmacéuticas, dependen de la neuroplasticidad del cerebro para ser efectivas a largo plazo. Con la terapia, se establecerán nuevas rutas neuronales y se ajustarán las vías químicas, alterando nuestras respuestas a los estímulos.

Dudo que haya pocas personas con una enfermedad mental que crean que no tienen ninguna responsabilidad personal para llegar a ser lo mejor posible. Debe recordarse que estos trastornos son complejos y a menudo son comórbidos con otros trastornos. Los síntomas son objetivos móviles que pueden transformarse con el tiempo. El tratamiento efectivo es difícil de mantener, todo el tiempo.

Primero, no se espera que las personas con dolencias físicas hagan nada.

Se sugiere, recomienda y, a menudo, es muy recomendable. No hay “expectativa” o “requisito”, y con frecuencia los médicos, familiares y terapeutas se sienten frustrados por la resistencia de los pacientes. Un porcentaje bastante alto de personas ignoran la sugerencia, incluso si es enfática, y mucho más simplemente se resbala después de un corto período de tiempo.

Otros han señalado que, de hecho, hay muchas terapias en curso en el tratamiento de problemas de salud mental, muchos de los cuales son mucho más exigentes que el ejercicio físico diario.

La verdadera pregunta aquí es, ¿por qué crees que tú, o alguien más, tiene derecho a exigirle a otra persona debido a su enfermedad mental?

Otra pregunta que me viene a la mente es, ¿por qué tienes lo que parece ser una gran cantidad de enojo y resentimiento hacia las personas con enfermedad mental?

¿Y de dónde viene la idea de que “la enfermedad mental se considera más allá de la responsabilidad personal”?

Has creado un paradigma irracional aquí, basado en supuestos que has creado en tu propia mente. Como debería ser obvio por lo que la gente te dice, se basan en una percepción de la realidad que es demostrablemente falsa.

La ira y el resentimiento que estás llevando, sin embargo, son muy reales. Entonces ahí está eso …

Si lesiona los músculos o ligamentos, los médicos a menudo lo envían a terapia física y / o terapia ocupacional. Si tiene dolencias psicológicas, los médicos a menudo lo envían a psicoterapia o terapia cognitiva conductual. También hay terapia de grupo para la adicción. Hay terapia psicodinámica. Hay muchos tipos de terapia que se recomiendan para ayudar a las personas a lidiar con sus enfermedades mentales. Además, los médicos recomendarán disminuir el estrés, aumentar el ejercicio, mejorar la higiene del sueño, etc., todo lo cual mejora la salud mental.

Un obstáculo con la idea de “asumir la responsabilidad personal” con la salud mental es que a veces el problema de salud mental de una persona se lo impide, por lo que necesitan ayuda para comenzar. Otra es que muchas personas afirman saber cómo ayudar a otros con “ejercicios mentales”, pero es más fácil para una persona menos capacitada (o un video en línea) guiar a alguien a través de ejercicios físicos que de ejercicios mentales. También existe el estigma de la salud mental en comparación con los problemas de salud física que sigue haciendo que las personas sean tímidas o avergonzadas de buscar terapia antes de que sus vidas comiencen a desmoronarse.

Por lo tanto, para responder a su pregunta, a veces hay menos expectativas de hacer “ejercicios mentales” entre algunas personas, pero los profesionales médicos (muchos de ellos, al menos) conocen el beneficio de ellos y, a menudo, los recomiendan cuando es razonable y factible.

La terapia cognitiva conductual (TCC) se ha mencionado varias veces en otras respuestas y me gustaría agregar meditación y / o relajación muscular progresiva (PMR) a la lista.

Estos son tratamientos terapéuticos no farmacéuticos para la ansiedad y la depresión que no solo están bien establecidos y son efectivos, sino que se han demostrado en varios estudios bien realizados para cambiar el cerebro a través del crecimiento neuroplástico y los cambios cerebrales inadaptados inversos provocados por el estrés crónico. y depresión

Todas estas técnicas requieren práctica activa y participación por parte del paciente. Si no se practican, no funcionan y los cambios cerebrales no ocurren.

El ejercicio físico regular también ha mostrado algunos de los mismos cambios, pero no en la misma intensidad que la TCC o la relajación.

Una de las razones por las que estos tratamientos funcionan es que restablecen un estado alostático al mejorar la parte parasimpática del proceso y fortalecer la alostasia. En estudios de personas con depresión moderada a moderada, la TCC ha demostrado ser tan efectiva como la medicación.

En mi práctica, me refería con frecuencia a terapeutas que usaban TCC y técnicas de relajación.

La “enfermedad mental” cubre una gran cantidad de terreno. Estos métodos no funcionan para todos, pero hay otros problemas para los cuales los métodos similares son muy útiles pero no son curativos. En mi opinión, no se han utilizado lo suficiente, pero hay cada vez más estudios que utilizan mediciones objetivas (como fMR) que demuestran la eficacia de los enfoques no farmacéuticos. Pero para que funcionen, el paciente tiene que seguir practicándolos y usándolos. De lo contrario, los beneficios se pierden.

Estoy decepcionado con las respuestas a continuación, pero por nada más que KH, que te ha degradado con ataques ad hominem.

Antes que nada, su pregunta es muy válida y exige una respuesta reflexiva a la misma sin atacarlo como “ignorante” o algo por el estilo.

Ahora, a veces, la premisa de la pregunta no se aplica, como en los casos en que la acción prescriptiva para el paciente es TCC o Terapia Cognitiva Conductual. En eso, hay una gran cantidad de ejercicios mentales.

Sin embargo, al final, a la psiquiatría no le importa porque le gusta tener pacientes para toda la vida, y para lograrlo, decirle a todos los pacientes que lo que tienen es “incurable” y “genético”, que deben tomar medicamentos por el resto de sus vidas. , es el mejor medio para desviarse de la responsabilidad personal, ya ves. Y hay un componente principal de pereza, como mínimo, cuando hablamos de pacientes mentales y las expectativas generales que tienen del sistema. Lo que el sistema espera de ellos es cumplimiento, primero, siguiente, siguiente y último, anuncio ininfitum. El cumplimiento de los pedidos, en particular los medicamentos, es el pilar del sistema según lo diseñado y practicado. No suele haber un modelo de recuperación impulsado, y si lo es, no hay una recompensa importante para la recuperación porque, por lo general, el paciente ha estado en el sistema durante años y, por cuestión de hábito y desafío, le resulta difícil o imposible liberarse del sistema. El sistema no quiere eso, como ve, el sistema quiere pacientes / prisioneros / esclavos / reclusos de por vida. Entonces eso es lo que apoya. Por supuesto, eso no quiere decir que la sociedad no pueda ir en contra de ese grano en algún sentido o que el individuo no pueda ir contra ese grano también, es solo que no hay incentivos para que eso suceda, particularmente cuanto más largo sea el paciente / consumidor / cliente / esclavo / recluso está EN EL SISTEMA y EN EL SISTEMA.

También existe una dicotomía extraña entre las expectativas del paciente en el sistema de enfermedad mental y las de un paciente en el sistema médico regular. En su ejemplo de diabetes tipo 2, usted afirma que se supone que los pacientes deben hacer ejercicio. Pero muchos no y ¿y si no? Bueno, nadie realmente les da a estos pacientes ningún refuerzos negativos importantes como resultado. No es así para el paciente no conforme en el sistema de enfermedades mentales, esto siempre se encuentra con un refuerzo negativo mayor, que algunos llaman con razón la tortura, para demostrar el punto en contra del incumplimiento.

Al final, nunca se trata de lógica, nunca de ciencia, nunca de algo práctico o útil para los pacientes, sino de alimentar la enfermedad mental insaciable de la salud mental. ¡Y esa es la verdad!

Es posible tonificar su cuerpo ya sea a través del ejercicio o la terapia física. Un cerebro no tiene tejido muscular y no puede fortalecerse mediante el “ejercicio mental”. Es posible mejorar la agudeza mental a través de la lectura y el pensamiento; sin embargo, para las personas con enfermedades como la esquizofrenia, el único tratamiento realmente efectivo es la medicación. La terapia generalmente es útil con trastornos como el TEPT.

No se espera que las personas con cáncer hagan ejercicio. Tampoco las personas están en shock anafiláctico. Ni las personas cuyo tejido conectivo se está disolviendo del ébola.

La diabetes tipo 2 es en realidad una excepción muy rara, donde el ejercicio realmente ayuda con la enfermedad física. La mayoría de las veces, solo serviría para estresar un sistema dañado.

De hecho, para los pocos trastornos psicológicos y neurológicos en los que los ejercicios ayudan, se los alienta. Por ejemplo, este es el caso de algunas pocas discapacidades de aprendizaje.

Una persona tiene un resfriado

Hacen un montón de flexiones de brazos.

El frío no desaparece.

¿Por qué esperarías el equivalente de las flexiones mentales para arreglar una enfermedad mental?

Además, este tipo de cosas también pueden ser bastante dañinas.

“Oh, deberías intentar … ya sabes … ¿ser feliz?”

“No quiero ser tu amigo porque eres una decepción y no haces ningún esfuerzo por cambiar”.

“¿No puedes … no te desagrada la calabaza?”

“No hay nada de qué preocuparse. Solo deja de preocuparte, sheesh “.

“Oh, deberías intentar … ya sabes … ¿no estornudar?”

“No quiero ser tu amigo porque tu varicela es fea y no haces ningún esfuerzo por cambiar”.

“¿No puedes … no tener dolor en las articulaciones?”

“No hay razón para tener cáncer”. Solo deja de tener tus células divididas, sheesh “.

¿Por qué los primeros están menos equivocados que los segundos?

Usted ha dibujado un paralelismo divertido, porque de hecho a las personas con enfermedades mentales también se les anima a hacer ejercicio y comer bien para ayudar a su condición. En cuanto a los ejercicios mentales, ¿creo que podría querer decir terapia? La terapia cognitivo-conductual es como un ejercicio mental que entrena sus respuestas mentales a las cosas. La terapia conductual dialéctica hace que además tenga un conjunto muy estructurado de clases que sigas y un tipo de entrenamiento de atención plena. Las personas con enfermedades mentales también son alentadas a probar yoga, terapia de conversación y medicamentos. Para las enfermedades físicas o mentales puede ser muy difícil mantener una rutina saludable porque el desorden a menudo lo hace menos motivado para intentarlo, o hay mucho dolor cuando lo intenta, etc. Así que espero que eso lo ayude a comprenderlo. sí, a las personas con enfermedades tanto mentales como físicas se les prescriben muchas cosas diferentes según su condición.

Ir a terapia individual programada regularmente y / o sesiones de terapia grupal se consideraría un ejercicio para mejorar. Y a veces un psicólogo le dará al paciente ciertas tareas para practicar, por ejemplo, métodos calmantes, fuera del entorno terapéutico, algo así como “tarea”.

Si desea obtener más información sobre los trastornos emocionales y el proceso terapéutico, hay muchos recursos en Internet; Sugiero “psych central”.

¿Qué? Estás bromeando, ¿verdad?

¿Crees que obtengo el dinero de mi beneficio solo por sentarme en mi culo todo el día?

No, estoy en un programa de puerta de enlace de empleo para personas con mis necesidades. Ayuda que disfrute las actividades obligatorias. Su propósito es aumentar mi bienestar, la confianza social (y, bueno, el sentido de conexión con el mundo real, fuera de la blogósfera) de manera que pueda mantener un trabajo.

Tanto en el Reino Unido como en los EE. UU., No puede simplemente solicitar el dinero por discapacidad de la seguridad social sin justificar que lo necesita. Y a menos que esté MUY psicológicamente afectado por su problema de salud mental o discapacidad, entonces es poco probable que siga siendo apoyado sin tomar medidas activas hacia la “recuperación” (que el gobierno define principalmente como independencia financiera).

En realidad, en mi humilde opinión, su premisa de que las personas con una dolencia mental no se espera que hagan ejercicios mentales es inexacta o, en el mejor de los casos, depende de cómo defina los ejercicios mentales.

Así como un fisioterapeuta dirige ejercicios para su cuerpo, un terapeuta psicológico puede dirigir ejercicios mentales. Cambiar la manera en que piensas o entiendes ciertas cosas requiere un esfuerzo mental y ejercicio significativos. Esto es particularmente cierto cuando un trauma de algún tipo ha afectado la forma en que funciona su cerebro (o no funciona).

La premisa de la pregunta es falsa. Como sigo diciendo aquí, antes de preguntar por qué, pregunta si.

Hay, como han dicho otros, enfermedades mentales para las que se prescriben terapias que equivalen a ejercicios mentales.

Esto también es cierto para las lesiones cerebrales, como sé por experiencia personal. La primera vez que encontré esto fue en un miembro de la familia que tuvo un derrame cerebral, y los médicos lo alentaron a que fuera mentalmente activo. Mientras todavía estaba confinada a una cama de hospital, estaba trabajando en los libros de acertijos, lo que se consideraba un buen ejercicio para establecer nuevas vías cerebrales.

Cuando sufrí pérdida de memoria como resultado de una lesión cerebral, lo recordé y me di cuenta de que algunos de los recuerdos que parecían perdidos todavía estaban almacenados, pero los caminos que los separaban se habían roto, y pensé en cómo encontrarles nuevas rutas. Empecé a pensar en lo que podría funcionar, y mi esposa hizo algunas sugerencias (ver más abajo).

En el momento de mi primera cita de seguimiento con un neurocirujano, pude decirle lo que estaba haciendo y cuánto éxito tenía, y podía decir por su rostro y lenguaje corporal que le estaba diciendo algo que él estaba familiarizado. con, y él interrumpió con “¡Sí, sí! ¡Sigue haciendolo! ¡Eso es exactamente lo que iba a decirte que hicieras! “En mi último examen de neurología antes del alta se me preguntó (un médico diferente al que no había visto antes) cómo estaban funcionando mis ejercicios de recuperación.

Cerebro, cuerpo – lo mismo. Medicamentos, cirugía, dieta, ejercicios, etc., según corresponda para la condición específica. Los profesionales médicos lo saben todo sobre esto.

También podría citar el trabajo de mi esposa, que es uno de esos profesionales médicos que trata a personas con trastornos del habla y problemas cognitivos que provocan dificultades de comunicación. Las terapias que ella prescribe son principalmente ejercicios mentales. Tratamientos estándar, convencionales y basados ​​en evidencia. Ella tiene una biblioteca sobre este tipo de cosas, y veo algo de lo que lee al respecto en la web, donde se discute como si se esperara que cada lector entendiera que es completamente normal y por qué está hecho.

Soy consciente de que la diabetes responde al ejercicio físico y a los cambios en la nutrición. La relación es fuerte. ¿Qué ejercicios mentales se muestran para ayudar con el TEPT o TDAH? Estoy sinceramente curioso de escuchar esto.

El ejercicio físico puede ayudar a tratar y mejorar diversas dolencias físicas, pero no existe ningún ejercicio mental que pueda ayudar a mejorar o tratar cosas como la esquizofrenia o la paranoia o el narcisismo. La terapia de conversación puede ayudar a un paciente a hacer frente, pero no cambiará la enfermedad.