¿Cuál es la mejor manera de reducir el dolor de rodilla y hacer que sean fuertes naturalmente?

Cure sus dolores musculoesqueléticos dolor | Texas Cell Institute

Como ya sabrá, el dolor de rodilla, particularmente la osteoartritis, es una de las enfermedades articulares de adultos más comunes en el mundo, así como una de las principales causas de discapacidad.

Se estima que 50 millones de estadounidenses tienen artritis en las articulaciones que pueden convertir los años dorados de la alegría largamente esperada en un dolor y sufrimiento desafortunados.

Permítanme resumir brevemente dónde hemos estado tradicionalmente con respecto al tratamiento de la artritis articular y qué tratamientos nuevos y emocionantes tenemos actualmente para promover la salud óptima de las articulaciones.

Actualmente hay varias opciones de tratamiento disponibles para la osteoartritis, que incluyen

AINE y Narcóticos

Inyecciones de esteroides

Cirugía invasiva (reemplazo de articulaciones)

Aunque estas terapias se han cumplido con niveles variables de éxito, NINGUNA de estas opciones tiene la capacidad de promover y preservar realmente la salud de su articulación dolorosa.

Los medicamentos pueden enmascarar temporalmente sus síntomas de dolor, pero con el riesgo potencial de causar efectos secundarios costosos, como úlceras estomacales (AINE) y adicción (narcóticos).

Las inyecciones de cortisona en su articulación pueden ayudar a disminuir el dolor por un período de tiempo, pero las dosis múltiples de esteroides en horas extras en realidad pueden acelerar el daño articular.

La cirugía de reemplazo de articulaciones ha avanzado, pero los riesgos de la cirugía son reales: riesgos de anestesia, infección, dolor crónico y discapacidad, por nombrar algunos. También quema el puente de permitirle preservar su simetría articular innata.

Programa de nutrición y estilo de vida antiinflamatorio Texas CellInstitute

Ejercicio y Terapia Física

Suplementos herbales basados ​​en células

Ácido hialurónico

Plasma rico en plaquetas

Células madre

Recientemente, las inyecciones de Plasma Rico en Plaquetas (PRP) se han convertido en una opción interesante para los pacientes con osteoartritis. El PRP se prepara utilizando la sangre del paciente y concentrando las plaquetas y los factores de crecimiento innato de su cuerpo y volviéndolos a inyectar con precisión en su área de lesión. PRP tiene varias ventajas potenciales sobre las opciones actuales.

Un artículo reciente en el Journal ofAmerican Sports Medicine mostró evidencia científica de que el PRP es “seguro y proporciona beneficios cuantificables para el alivio del dolor y la mejoría funcional con respecto a la osteoartritis de rodilla”.

El PRP es seguro y brinda la oportunidad no solo de mejorar los síntomas dolorosos, sino también de curar las áreas de lesión, lo que disminuye la necesidad de medicamentos y cirugía invasiva.

Además de las terapias basadas en células, nuestros pacientes también se someten a nuestro Programa de articulaciones antiinflamatorias individualizadas, que incluye la intervención con nutrición adecuada, hidratación, análisis de sangre, ejercicio, cesación del tabaquismo y el estrés y la calidad del sueño. Curar su articulación artrítica es un proceso y hemos ayudado a nuestros pacientes a realizar este viaje.

Nuestros pacientes han disfrutado de regresar al campo más rápido, jugando más con sus nietos y eliminando todas las pastillas que solían tomar para controlar el dolor artrítico.

Si tiene artritis y podemos ayudarlo de cualquier manera, no dude en contactarnos en cualquier momento.

Cure su dolor de lesiones musculoesqueléticas | Texas Cell Institute

A continuación, enumeramos algunas formas naturales que pueden ayudarlo a reducir el dolor de rodilla:

  • En caso de cualquier lesión (deportiva o traumática), los expertos sugieren compresas frías durante las primeras 48 horas al menos tres veces al día. Aplicar hielo en el área afectada ayudará a reducir la hinchazón.
  • En caso de que se trate de una lesión antigua que parece haber resurgido o de algún tipo de dolor muscular (debido al esfuerzo), puede intentar aplicar sesameoil tibio o aceite de mostaza con una pizca de cúrcuma en la articulación.
  • Natural Analgésicos : algunos de los ingredientes más comunes apilados en nuestros gabinetes de cocina tienen propiedades mágicas para curar muchas dolencias, ya que la mayoría de ellas son capaces de alejar los dolores crónicos del cuerpo.
  • Giloy los tallos se pueden masticar tal cual o en polvo y mezclar con agua tibia. También obtienes tabletas de Giloy en el mercado.
  • La cúrcuma es antiséptica y tiene propiedades curativas. Cuando se combina con la leche tibia, actúa sobre el tratamiento de los dolores en las articulaciones y también sobre el proceso de curación.
  • El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias; por lo tanto, la aplicación tópica de aceite de jengibre y beber té de jengibre con regularidad también pueden ayudar. También puede tomar jengibre junto con leche para obtener resultados efectivos.

vía: Cómo tratar el dolor de rodilla: consejos fáciles y remedios caseros


Para reducir el dolor de rodilla, debes hacer lo siguiente

  • Mantener un peso saludable.
  • Encuentre un ejercicio de bajo impacto que disfrute.
  • Prueba Physical Therapy.
  • Descanse lo suficiente y relájese.
  • Asegúrese de estar durmiendo lo suficiente.
  • Use Hielo y / o Calor.
  • Aplique un analgésico tópico como pasta y aceite Asthijivak

Hay pasos adicionales que puede tomar para prevenir la recurrencia del dolor de rodilla. Incluyen:

  • Usar zapatos apropiados para sus actividades
  • Calentamiento completo antes de la actividad física
  • Incorporar ejercicios de estiramiento y flexibilidad para los cuádriceps y los isquiotibiales en su rutina de calentamiento y estiramiento después de la actividad física
  • Incrementar la capacitación gradualmente
  • Reducir cualquier actividad que haya lastimado tus rodillas en el pasado
  • Mantener un peso corporal saludable para evitar estresarse demasiado las rodillas

Espero que funcione para ti.

El dolor de rodilla es uno de los problemas más comunes que afecta a muchas personas que viven en todo el mundo. Y la mayoría de la gente podría haber enfrentado este problema en su tiempo de vida. Este problema también depende de la edad de la persona. Varios factores pueden provocar dolor de rodilla en una persona, y es muy importante llegar a la causa antes de tratarla. Podría ser de dos tipos agudo y crónico. La identificación del dolor agudo generalmente es causada por lesiones y dura poco tiempo. Por otro lado, el dolor crónico de la rodilla puede ser causado por algún problema médico y puede durar mucho tiempo. En la actualidad, muchos hombres, mujeres, adolescentes e incluso niños jóvenes se han quejado de dolor de rodilla de vez en cuando. Ayurveda brinda tratamientos naturales y medicamentos para aliviar este problema. Hay los siguientes medicamentos:

Alfalfa : es un medicamento eficaz, ayuda a reducir el dolor en las articulaciones. Debe ser tomado en forma de té.

Ashwagandha : La hierba natural ampliamente utilizada es Ashwagandha. Tiene muchas propiedades medicinales beneficiosas y el tratamiento del dolor en las articulaciones es uno de ellos.

Ajo : también es un remedio eficaz para el tratamiento de dolores en las articulaciones. Los dientes de ajo de cinco a seis pueden aliviar el dolor.

Jengibre : se usa en la mayor parte del tratamiento ayurvédico del dolor en las articulaciones. Se puede incluir fácilmente en la dieta diaria. Consulte nuestro sitio web ayurvedguru (dot) com para obtener resultados detallados. O consulte al Dr. Virmani en la clínica ayurvedguru ubicada en Karnal, Haryana y solucione sus problemas de manera natural y efectiva.

Antes de tomar cualquier tratamiento en casa, debe tener cuidado. Algunos tipos de dolor requieren cirugía (como afección de la artritis) o intervnetion.

Aquí hay algunas sugerencias:

1. Ejercicio: el ejercicio diario ayudará a reducir el dolor. Mejorará la flexibilidad y el estiramiento. Recomiendo descargar la aplicación de forma gratuita y comenzar a hacer ejercicios.

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2.Tai chi: Una antigua forma china de ejercicio mente-cuerpo que mejora el equilibrio y la flexibilidad.

3. Terapia de calor y frío: la rigidez se puede reducir usando una almohadilla térmica (o una bolsa de agua caliente) o una compresa fría.

4.Herbal: ungüentos compuestos de canela, jengibre, almáciga y aceite de sésamo

5.Ginger: Ayuda en malestar estomacal y náuseas.

6. Tomar suplementos adecuados de glucosamina y sulfato de condroitina.

7. Si tiene sobrepeso, la reducción del peso será útil para reducir el dolor.

8.No seas tímido con el uso de una ayuda para caminar: una muleta o un bastón pueden ayudar.

9. Tomar descanso: Demasiado descanso debilitará los músculos, lo que puede empeorar el dolor de la rodilla.

10. Reciba consejos de expertos si el dolor es más.

11. Dieta: tome la dieta de calcio y vitamina D.

12. Tomar analgésicos si es necesario.

13. Use zapatos adecuados, evite usar tacones por mucho tiempo.

14. Verifique la postura.

15. Di adiós al estrés y fumar

16. Tenga cuidado al levantar pesas

Si usted o alguien de su familia experimenta dolor de rodilla, debe consultar con un especialista en dolor de rodilla. El Dr. Kunal Patel brinda el mejor tratamiento para el dolor de rodilla. Hoy en día, es un hecho que una parte significativa de la población sufre de dolor de rodilla. A medida que una persona envejece, hay un cambio en la actividad física en el cuerpo y da lugar a diversos problemas, incluido el dolor de rodilla. Según el Dr. Kunal Patel, debe tener en cuenta los siguientes consejos para reducir el dolor de rodilla en la vejez … lea más

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Para los dolores de la articulación de la rodilla, uno de los mejores remedios caseros es beber caldo de huesos. Beba diariamente caldo de huesos para deshacerse de los problemas de las articulaciones y hacerlos fuertes. El caldo una vez preparado puede guardarse en la nevera durante 3-5 días. Puede agregar especias y hojas de cilantro / perejil para mejorar su sabor.

La mejor manera natural de reducir el dolor de rodilla es haciendo yoga y medicamentos / remedios ayurvédicos. Desde la antigüedad, los gurús o lo que llamamos médicos rushi o ayurvédicos utilizan estos métodos y es efectivo sin duda. Nuture tiene todas las soluciones o puede visitar el sitio de productos ayurvédicos en línea para aliviar el dolor ayurvédico de la rodilla y reducir los remedios.

Depende de tu edad, si tienes entre 18 y 30 años, puedes probar algunas sentadillas y sentadillas, si practicas 30-40 trotar bien podrían ayudarte. Si tiene entre 40 y 60 buenas caminatas, puede ayudarlo diariamente con 1 hora por día.