Obtener sueño de calidad regularmente es vital para una buena salud. Cuando está bien descansado, puede enfrentar mejor los desafíos diarios. Estás alerta, lleno de energía y te sientes optimista sobre lo que depara el día. Todo eso cambia cuando comienzas a tener dificultades para dormir.
Cuando te sientes mareado, incluso las tareas simples parecen insuperables. Te sientes irritable y la desesperación comienza a afianzarse. ¿Qué pasa si no tienes una buena noche de sueño otra vez? ¿Cómo lidiarás mañana? 5
Para muchas personas, la respuesta es probar las pastillas para dormir de venta libre. Tal vez la ayuda de sueño sin receta más popular sea producida por la firma de Kirkland.
Los medicamentos para dormir de venta libre pueden ayudar a las personas a conciliar el sueño y mantenerse dormidas con un mínimo de efectos secundarios. Los ingredientes activos en estos remedios para el sueño son más suaves que los que se encuentran en las píldoras de la fuerza de la prescripción. En consecuencia, muchas personas se sienten más seguras al elegir pastillas para dormir de venta libre en lugar de acudir a su médico para recibir medicamentos.
Mientras que las mejores pastillas para dormir prometen una noche de descanso, aún así es importante tomarlas de acuerdo con las instrucciones. La mayoría de estos remedios no deben tomarse durante largos períodos de tiempo. Hacerlo normalmente disminuye su efectividad.
¿Puedes morir por tomar demasiadas pastillas para dormir?
¿Es correcto tomar pastillas para dormir?
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¿Cuáles son los riesgos de tomar pastillas que te hacen dormir?
La mayoría de los productos están diseñados para usarse durante algunas noches, tal vez hasta dos semanas. En otras palabras, las ayudas para dormir OTC no son una solución permanente. Una vez que haya logrado unas buenas noches de sueño, lo mejor es volver a conciliar el sueño de forma natural.
Esta lista de los mejores productos para ayudar a dormir sin receta se puede utilizar como guía la próxima vez que tenga insomnio. Todos estos se han sometido a pruebas exhaustivas y se consideran seguros para el usuario promedio.
Sin embargo, es aconsejable proceder con precaución antes de usar cualquiera de estos si tiene alguna condición médica importante. Algunas personas pueden querer contras
1. Kirkland Sleep Aid12
Es un auxiliar para dormir antihistamínico, que es una categoría común de ayuda para dormir. Funciona contra la histamina producida por el sistema nervioso central del cuerpo, lo que hace posible que el usuario se sienta somnoliento.
2. Unisom Sleep Gels
Los productos para dormir Unisom OTC son algunos de los productos más conocidos en el mercado. Al igual que la ayuda para dormir de Kirkland, son una píldora antihistamínica para dormir, pero el ingrediente activo es diferente. Unisom confía en el clorhidrato de difenhidramina. Este producto está disponible en dosis de 25 mg o 50 mg.
3. Natrol Melatonin Para algunas personas, las mejores pastillas para dormir son más naturales. Esta selección no es un producto antihistamínico como los dos primeros. En cambio, depende de la melatonina para ayudar a inducir el sueño. La melatonina es una hormona que ocurre naturalmente en el cuerpo humano. Normalmente, es un producto de la glándula pineal y ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia.
4. Luna Natural Sleep Aid3 Mientras busca la mejor ayuda para dormir de venta libre, es imposible omitir al menos un producto que es esencialmente un suplemento herbal. Pocos estudios científicos respaldan la efectividad de este producto herbal y otros similares. Aún así, muchas personas han confiado en tales suplementos durante años y juran por su potencia. Ciertamente no son dañinos, y se sabe que algunos ingredientes, como la valeriana, producen un efecto somnoliento durante siglos. Este sitio puede ayudarlo con la identificación de sus píldoras. No solo identificará sus píldoras sino que también le dará mucha información al respecto.
