Puede haber muchas razones por las que se despertó con un tobillo hinchado, por lo que es importante que visite a un especialista en pies para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados. Es posible que te hayas torcido el tobillo antes de ir a la cama y no te hayas dado cuenta.
Puede aplicar hielo durante 10-15 minutos, hasta que la inflamación desaparezca. Si te esguinces el tobillo con bastante frecuencia, entonces es importante que te examinen los pies, ya que podrías estar sufriendo de una mala postura del pie.
Por ejemplo, en los pies planos, el arco del pie se derrumba en el suelo, lo que crea un giro interno que agrega tensión al tobillo. Esto hace que los músculos del tobillo se debiliten y puede aumentar el riesgo de lesiones en el tobillo.
Las plantillas ortopédicas para pies, como MASS4D®, se pueden usar como parte de un plan de tratamiento completo. MASS4D® apoya los pies en la mejor postura, eliminando así el estrés excesivo del tobillo. Esto permite que el tobillo se cure y reduce el riesgo de lesiones recurrentes.
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