¿Alguien puede controlar la diabetes solo con la dieta?

Revertir la diabetes tipo 2 con solo dieta es el secreto mejor guardado de nuestra generación.

Durante décadas, nos ha tocado batería

La realidad es que solo será progresiva si continuamos comiendo alimentos que provocan respuestas excesivas a la insulina.

La diabetes tipo 2 comienza con una respuesta crónica a la insulina excesiva que eventualmente agota las células beta o las hace estar tan llenas de grasas que se vuelven disfuncionales. Hasta el 50-80% de las células beta se han vuelto disfuncionales en el momento del diagnóstico de T2D. (Dr. Defronzo)

Los carbohidratos refinados y, en cierta medida, las proteínas provocan una respuesta excesiva a la insulina que conduce al hambre e inhibe la utilización de grasas.

Al superar nuestro miedo equivocado a las grasas y al ayuno, podremos reducir la insulina circulante y permitirnos acceder a las grasas de nuestro cuerpo en busca de energía … incluso sin ejercicio …

Cuando comemos sopa de cerdo asado y costillas de cerdo … no hay una respuesta aguda de glucosa / insulina.

Convirtiendo las montañas en toboganes

Mi amigo era un diabético grave. Su padre murió por eso, ella casi había muerto de eso en numerosas ocasiones, su hijo casi había muerto por eso.

Decir que era severo no era mentir.

Ella normalmente tendría niveles de azúcar en la sangre de 400 a 500 incluso con medicamentos y dieta. Bajo en grasa / sin azúcar / comiendo completamente saludable de acuerdo con los ideales de hoy en lo que eso significa.

Hasta le pusieron una bomba de insulina y una insulina sintética de Europa como su nueva med. Los azúcares cayeron en el rango 300-400 principalmente.

Acudió a un nuevo médico que la desafió a dejar TODOS los alimentos sin azúcar y bajos en grasa, a usar azúcar real, a comer mantequilla real, a cambiar su dieta por completo.

Ella estaba casi muerta en este momento, así que pensó qué demonios. Ella comenzó a contar carbohidratos y comer una dieta baja en carbohidratos. Usar azúcar real y mantequilla real y comer alimentos reales. Menos procesado, menos basura.

Su nivel de azúcar descendió en los 200, perdió más de 100 libras, se liberó del oxígeno, pudo caminar y hablar al mismo tiempo !, y pudo volver a vivir la vida.

Su cuerpo estaba luchando contra todos los productos químicos que estaba poniendo en él, su cuerpo estaba perdiendo la batalla. Su cuerpo estaba tan agotado por esta batalla que finalmente falleció, pero eso fue después de aproximadamente 5 años desde el momento en que cambió su dieta.

Mi suegro tenía bloqueos y tuvo que someterse a una cirugía de derivación / corazón. Investigó dietas y decidió hacer carbohidratos bajos. El cardiólogo dijo que estaría muerto en 6 meses. Han pasado 14 años y su colesterol todavía está bajo a niveles normales, sus triglicéridos siguen siendo normales y no tiene ningún problema cardíaco. Su cardiólogo recomienda dietas bajas en carbohidratos para muchos de sus pacientes con corazón ahora.

Mi suegro tiene tocino y huevos para el desayuno la mayoría de las veces, come carne, algunas verduras son carbohidratos más bajos que otros, y si tiene torta, helado o dulces, solo tiene algunas picaduras. Él está sano y está muy bien.

La dieta es algo muy importante para nuestros cuerpos y sí, debe investigar un poco. Te sugiero que rastreas lo que pasa por tu boca durante 3 meses. Vea de dónde provienen sus nutrientes y calorías.

Entonces, ¿puedes ver qué cambios puedes hacer y seguir cómo tu cuerpo responde a esos cambios? ¿Peor? Encuentra lo que funciona para ti.

Una combinación de medicamentos y dieta podría ayudarlo a manejar mejor su enfermedad.

Consejo # 1 – Cuidado con los azúcares (sofisticados)

Una dieta saludable contiene la menor cantidad de azúcares refinados posible. Eso no significa que no puedas comer más dulce, solo debes prestar atención a lo que comes. El azúcar elaborado, como el azúcar de caña y el azúcar de mesa, no es nutritivo. Se agregan para el gusto. Solo pueden dañar el cuerpo.

En las verduras y especialmente en la fruta también son azúcares. Deberías comer esto en gran medida. Están llenos de vitaminas, fibras y minerales. El consumo excesivo de azúcar refinada puede causar una deficiencia de vitaminas. El azúcar extrae vitaminas del cuerpo. Además, el azúcar refinado produce grasa.

Consejo # 2 – Tenga cuidado con las grasas saturadas (grasas trans)

En las grasas, se debe hacer una distinción entre las grasas saturadas y las grasas no saturadas. En una dieta saludable para la diabetes, hay muchas grasas insaturadas y no grasas saturadas. Las especies insaturadas son perfectas para las personas con diabetes. Proporcionan niveles estables de azúcar en la sangre y aseguran niveles saludables de presión arterial y colesterol. Estas grasas saludables son, por ejemplo:

Pescado grasoso

Nueces

Almendras

Aceite de oliva

Aguacates

Consejo # 3 – Una dieta baja en carbohidratos brinda alivio

Reducir el número de carbohidratos en la dieta puede proporcionar alivio para las personas con diabetes. En esta página, encontrará un artículo sobre una dieta baja en carbohidratos. No puedes prescindir de los carbohidratos. Ellos entregan energía al cuerpo. En las recetas destinadas a una dieta para la diabetes, se hará una distinción entre los diferentes tipos de carbohidratos. Las 2 cosas más importantes a tener en cuenta

Carbohidratos individuales: por ejemplo, azúcar, soda y arroz blanco

Múltiples carbohidratos, por ejemplo, frutas y verduras

carbohidratos2

Los carbohidratos múltiples son saludables para las personas con diabetes; los carbohidratos individuales son simplemente malos. Los carbohidratos individuales se transforman en azúcar por el cuerpo más rápido. Esto aumenta su nivel de azúcar en la sangre.

Consejo # 4 – Sepa lo que come

Sepa lo que ha comido cuando. Por ejemplo, mantenga un diario. Al saber, también puedes hacer la variación muy necesaria en la comida. Capturar lo que ha comido es de particular importancia para las personas con diabetes que necesitan pulverizar insulina. Esto facilita el control y el mantenimiento de su nivel de glucosa en sangre. Al capturar el patrón de alimentación se puede encontrar en caso de deterioro de su salud.

Lea más sobre una dieta saludable aquí que puede ayudar a perder peso.

Su cuerpo estaba luchando contra todos los productos químicos que estaba poniendo en él, su cuerpo estaba perdiendo la batalla. Su cuerpo estaba tan agotado por esta batalla que finalmente falleció, pero eso fue después de aproximadamente 5 años desde el momento en que cambió su dieta.

Si usted (o un ser querido) está lidiando con diabetes, también vale la pena leerlo: DIABETES INVERTIDA HOY

Una dieta saludable contiene la menor cantidad de azúcares refinados posible. Eso no significa que no puedas comer más dulce, solo debes prestar atención a lo que comes. El azúcar elaborado, como el azúcar de caña y el azúcar de mesa, no es nutritivo. Se agregan para el gusto. Solo pueden dañar el cuerpo.

En las verduras y especialmente en la fruta también son azúcares. Deberías comer esto en gran medida. Están llenos de vitaminas, fibras y minerales. El consumo excesivo de azúcar refinada puede causar una deficiencia de vitaminas. El azúcar extrae vitaminas del cuerpo. Además, el azúcar refinado produce grasa.

Sí. Es posible. Echa un vistazo a este artículo sobre la dieta con diabetes ¿Un diabético? ¡Puede aumentar su salud y aún así disfrutar de su comida! Espero eso ayude.

Una gran cantidad de gente puede. Los médicos de todo el mundo están tratando a los diabéticos con una dieta cetogénica baja en grasas y carbohidratos. Literalmente hay historias sobre historias de personas que ponen diabetes en remisión y que tienen niveles normales de azúcar en la sangre con la dieta cetogénica sola.

No soy tan afortunado. La sola dieta me ha sacado de la insulina. Parece que necesito hacer ejercicio para ver lecturas normales en mi glucómetro.

Sin embargo, eso no es tan malo. Realmente deberías hacer ejercicio si eres diabético.

La diabetes tipo II se puede controlar con dieta. Fue una dieta pobre lo que los hizo diabéticos, y una buena dieta puede corregirlo. Conozco a varias personas con diabetes tipo II que fueron sanadas con una nutrición adecuada y pérdida de peso.

Puedes ver un buen documental Forks over knives.

Mejorate pronto

Sí. En realidad, puede revertir el tipo dos por cambio de dieta a uno saludable también.