Trataré de dar una respuesta más específica a esa pregunta:
Los músculos están constituidos por fibras musculares . Estas fibras son las responsables de la contracción.
Cuando levanta un objeto liviano , el sistema nervioso recluta solo una pequeña parte de estas fibras. Cuando las fibras reclutadas se cansan, son reemplazadas por otras nuevas. Por lo tanto, siempre hay fibras en tu músculo capaces de funcionar mientras otras descansan.
Cuando levantas un objeto pesado , la mayoría de tus fibras musculares son reclutadas (¡a veces todas estas fibras son reclutadas a la vez!). Cuando se cansan, no pueden ser reemplazados por otros nuevos (¡recuerde, los utilizó todos de una vez!). Cuando esto sucede, su músculo ya no puede soportar el peso.
Este gráfico muestra la evolución de la resistencia muscular con respecto a la fuerza máxima. Como puede ver, debajo del 20% de la fuerza máxima, el peso es lo suficientemente bajo como para ser levantado indefinidamente. Por encima del 20%, la resistencia disminuye rápidamente.
