En realidad, es falso que todos necesiten una receta. El artículo, estabilizador del estado de ánimo – Wikipedia, propone ácidos grasos omega-3 como posiblemente eficaz como un estabilizador del estado de ánimo. El artículo de esos tiene listas de fuentes comunes, algunas de las cuales son comestibles (el aceite de linaza y el cannabis sativa tienen la cantidad más alta, diez veces más que la siguiente fuente más común, que son varias variedades de pescado).
Solo he estado tomando estabilizadores del estado de ánimo por algunos días, ya que mi diagnóstico como bipolar es relativamente nuevo, así que no puedo decir por experiencia cómo funcionan.
La forma en que el cannabis sativa funciona para mejorar mi estado de ánimo me hace sentirme apacible con todo lo que sucede. Me siento muy relajado mientras lo uso, como si nada pudiera salir mal o estar equivocado. Es un alivio de mi estado habitual de subconsciente preguntándome qué regla he roto ahora.