Ya estoy viendo a un terapeuta, pero mis visitas no ayudan tanto como me gustaría. ¿Debería probar antidepresivos?

Es interesante que su depresión parezca desvanecerse cuando está físicamente enfermo. Esa es una idea muy importante que puedes usar para comprender lo que te está sucediendo. Podría ser un par de razones para esto. Tal vez concentrarse en las sensaciones físicas le distraiga de ese pensamiento circular acerca de cuán deprimido está usted, cómo no está logrando lo que desea, etc. En cuyo caso, son sus pensamientos sobre usted los que aumentan su depresión y lo mantienen dentro de sus límites. un círculo vicioso de depresión, que conduce a la autocondenación, que conduce a más depresión, etc. ¿Tiene sentido?

Un par de sugerencias:

1. Concéntrese en lo físico, usando yoga, ejercicio, nutrición, masajes, etc.
2. Concéntrese en desarrollar la autocompasión, use Internet para buscar a Kristin Neff, tiene excelentes charlas TED, videos, libros, etc.
3. Algo para pensar: ¿hay alguna ventaja para usted en estar deprimido? No se limite a bufar y descartar esta idea, piénselo. A veces tener depresión, como tener una enfermedad física, puede darnos permiso para esperar menos de nosotros mismos. Si eres un perfeccionista, muy motivado y autocrítico, a veces estar enfermo puede ser la única forma de darte un respiro. ¿Te criaste en una familia donde estar enfermo era la única manera de obtener atención y atención? Una donde las altas expectativas se aliviaron si estuvieras enfermo? Es posible que haya adoptado inconscientemente esto como una forma de liberarse, una y otra vez, sin darse cuenta de que puede descontrolarse y terminar ejecutando su vida.
4. Hable honestamente con su terapeuta acerca de cómo se siente respecto a que la terapia no ayude mucho, más cualquiera de estas ideas que tengan sentido para usted. USTED NO DARÁ LUGAR A SUS SENTIMIENTOS. He encontrado clientes que a menudo son reacios a hacer esto porque son demasiado educados. Pero la ÚNICA forma en que podemos ayudarlo es si es honesto con nosotros. Así que supera cualquier resistencia que puedas tener y hazlo.
5. ¡Buena suerte! Muchas personas vencer la depresión, y no son más fuertes, más débiles, más inteligentes o más motivados, que usted. Puedes hacerlo también. Simplemente no te rindas tratando de encontrar un camino. El camino de cada uno es único, pero todos funcionan al final.

Me parece que, de acuerdo con su descripción, está luchando contra un descenso en sus síntomas, que están empeorando debido a la disminución de las notas, y se siente mejor solo cuando está físicamente enfermo y se siente como una mierda. Es un desastre pasar.

Definitivamente, hable con su terapeuta acerca de una referencia a un psiquiatra que puede ayudarlo a obtener el medicamento correcto si lo ayudan a determinar que lo necesita, porque es posible, o podría querer probar otra cosa, primero (pero, en última instancia, la elección es suyo y si cree que los antidepresivos podrían ayudar, entonces haga que su equipo de tratamiento trabaje para ayudarlo). Puede trabajar en conjunto para encontrar el mejor resultado posible para su situación específica.

Los antidepresivos son útiles para muchas personas que sufren de depresión. Si los necesitas, no hay vergüenza en tomarlos. Es como tomar glucophage para la diabetes o metoprolol para la presión arterial alta. Está tratando un trastorno y solo usted y sus profesionales de la salud pueden determinar cuál es su situación particular.

Haga su cita de inmediato. Espero que encuentres alivio pronto. ¡Buena suerte!

Todos los materiales incluidos en esta publicación son solo para fines informativos. Esta publicación / información no está destinada ni debe utilizarse para reemplazar el asesoramiento médico o psiquiátrico ofrecido por médicos u otros proveedores de atención médica. El autor no será responsable de ningún daño directo, indirecto, consecuencial, especial, ejemplar u otro que surja de los mismos.

Mi sugerencia es tener una conversación abierta y honesta con su terapeuta acerca de cómo no siente que está progresando y tomar las cosas desde allí.

Una clave para progresar en la terapia es tener una buena conexión con su terapeuta. Si no lo hace, entonces tal vez podría cambiar de terapeuta. Aunque puede parecerle incómodo, tiene derecho a tener una buena relación con su terapeuta. Un buen terapeuta no estaría molesto si tuviera que cambiar.

Si tiene una buena relación con su terapeuta, aún así mantendría una conversación sobre sus preocupaciones sobre el progreso en el tratamiento y también hablaría sobre la posibilidad de un antidepresivo.

Gracias por tu a2a. Usted tiene algunas respuestas muy buenas a su pregunta de algunos profesionales con mucha experiencia. No sé si tengo mucho que agregar. Falta información de su pregunta que podría ayudar a proporcionar otra respuesta. Por ejemplo, no podría decir cuánto tiempo llevas en terapia, a menos que me haya perdido algo.

En cualquier caso, estoy de acuerdo con aquellos que recomiendan discutir su pregunta con su terapeuta. Parece que tienes una buena relación de trabajo con ella.

La cuestión de la medicación es bastante compleja, con muchas variables. A veces se necesita una prueba con un par de medicamentos diferentes en diferentes dosis. A veces, el psiquiatra que prescribe lo golpea correctamente en el primer intento. Los antidepresivos pueden tomar hasta varias semanas antes de que entren en vigencia.

Muchos terapeutas conocen y trabajan con psiquiatras en su área, por lo que quizás, si es necesario, lo deriven a alguien que conoce y en quien confía.

Buena suerte.

Gracias en primer lugar por A2A.

Todavía es visto a veces como terapia o medicación por mucha gente, pero nada podría estar más lejos del caso. Muchas personas combinan los dos y con resultados exitosos. Tampoco es un signo de “falla en la terapia” para necesitar medicamentos.

Parece que puede haber síntomas con los que la medicación podría ayudar. En el Reino Unido, recomendaría ver a su médico de cabecera, es posible que tenga otras vías de tratamiento que debe seguir, dependiendo de dónde vive. Un buen terapeuta sabrá esto, ya que a menudo necesitamos señalizar o referirnos a otros servicios.

Buena suerte

Ya tiene algunas respuestas excelentes, así que no repetiré los detalles. La versión corta es – terapeuta o medicamentos – lo que sea que funcione para usted es lo que funciona, y como ninguno de nosotros conoce sus circunstancias más allá de su breve descripción anterior, no podemos decir qué lo ayudará, solo lo que puede haber ayudado a nosotros mismos ( para mí, terapia, nunca medicamentos). Puntos clave adicionales son su conexión con el terapeuta y el efecto de diferentes medicamentos. Los cambios en cualquiera de ellos pueden dictar el éxito o el fracaso basados ​​solo en el individuo.

Sin embargo, una cosa que quiero agregar es que dices que eres un estudiante directo, por lo tanto, debes ser bastante inteligente y, probablemente, un buen alumno. A partir de esto, yo diría que investigue sus síntomas usted mismo extensamente. Aprendí más de la investigación que se enfoca en lo que me importa, donde puedo buscar vías de investigación que resuenen, y esto me ha ayudado más que cualquier otra cosa. Tiendo a Google preguntas enteras en lugar de palabras clave que parece ofrecer mejores resultados.

¡Buena suerte!

Ser un estudiante AI no lo haría. ¡Pero su terapeuta lo sabe mejor que yo!

Por supuesto, eres libre de ir a un psiquiatra. Por lo que veo, probablemente te dará antidepresivos. Probablemente SSRI. Revisa Wikipedia: ¡confío mucho en Wikipedia! 🙂

Entonces, solo tú sabes cómo te sientes en el fondo, y realmente suena horrible. Entonces, solo usted puede equilibrar la necesidad de antidepresivos con su punto de vista sobre los efectos adversos. Por supuesto, al final será un psiquiatra haciendo esto. Pero tienes que hacerlo antes.

Hace algún tiempo, leí un buen libro: Cómo levantar la depresión … Rápido: el enfoque de Givens humanos.

Lo leería antes de tomar una decisión.

Solo saber por qué estás tan cansado ayuda mucho. Estás tan cansado porque estás durmiendo demasiado, lo cual es inquietante. Y muy pocos sueños profundos y reparadores.

Como te sentiste mucho mejor estando enfermo eso significa que te quitó la presión. Entonces, lo que está sucediendo es que estás ejerciendo demasiada presión sobre ti mismo. ¿Sabes que?
Olvídate de este año. Lo has perdido Sí, no hay forma de hacer nada útil este año, así que olvídalo. Ni siquiera aprobarás un examen, ¿de acuerdo? Acéptalo

Entonces … si lo quisiera, lo aceptaría. No es el peor de los casos, pero lo suficientemente cerca. Ok, un año perdido, gran cosa. La mayoría de las personas cuentan un año libre. Esto es tuyo.

Yo aceptaría esto, leeré ese libro, mantendré la terapia. En un mes o dos (usted es quien sabe), active la situación nuevamente.

Usted mencionó que “en lo que va del año me sentí como una mierda físicamente, porque mi cerebro se está enfocando en mi sistema inmunológico, mi mente se sentía libre”. Estoy encantado de que tengas la sensación de que lo hiciste, pero dentro de esa frase lo perdí. No entiendo qué es lo que hiciste. Lo siento.
También comentó que toma medicamentos, que suena como si su terapeuta se los estuviera prescribiendo. Esto es muy confuso para mí ya que no creo que los terapeutas puedan recetar medicamentos legalmente. Pero también, ¿qué te haría pensar que ya no los necesitarías?
Tomar un antidepresivo puede ser útil, estoy de acuerdo, pero no puedes ir a la tienda de la esquina y buscar el medicamento que prefieras. E incluso si pudieras, no lo recomendaría. Estas drogas son poderosas y no están destinadas a estar en las manos equivocadas. No es posible saber qué tipo de antidepresivo funcionará para usted. Hágase un favor y haga una cita para ver a un psiquiatra. Pueden evaluarlo y determinar qué medicamentos, en su caso, debería tomar. Debes ser honesto con ellos, de lo contrario, estás perdiendo el tiempo y el de ellos. Mientras más sincero sea, mejor será un trabajo que puedan hacer. Me alegra que sigas viendo a tu terapeuta ya que eso es algo bueno. Me sorprende que su terapeuta no haya recomendado ver a un psiquiatra. Pero hazlo, es lo más importante que puedes hacer por ti mismo.
Espero que te sientas mejor pronto.

Los antidepresivos ciertamente podrían ayudar, pero no arreglarán nada.

Tu edad importa, tal vez más de lo que piensas.

Puede ser que tu mente fuera “libre” porque estabas atada a tu enfermedad. Odd no es así?

Siempre que su terapeuta evalúe continuamente las intervenciones probadas e invente otras nuevas indicadas por el éxito y el fracaso, debe mejorar aún más. Me gusta trabajar con un plan de tratamiento escrito (identifica problemas y establecer metas) que se reevalúa conjuntamente de forma regular.

Leí un artículo reciente que informaba que los ISRS no aumentan tanto el estado de ánimo, lo que hace que te sientas más feliz, sino que te suaviza para estar más preparado para el cambio y aumentar la efectividad del tratamiento. Los resultados de la investigación me parecieron sorprendentes.

Según su informe, esto suena como lo que está buscando. Si agregar medicamentos no ayuda, entonces consideraría cambiar a los terapeutas a continuación, debido a que se siente mal por su trabajo. Podría ser que esto no es una gran opción para ti.

He visto a varios terapeutas a lo largo de los años y la efectividad del tratamiento es radicalmente diferente en función del clic que hay entre el médico y yo.

Espero que veas un buen cambio pronto. ¡Los mejores deseos!

Dos problemas: terapia y medicamentos.

Como terapeuta, intento verificar con mis clientes para ver cómo me está yendo y sienten que están obteniendo lo que necesitan de nuestras sesiones. Si sus visitas no ayudan tanto como a usted le gustaría, podría ser una buena idea presentar sus pensamientos y sentimientos en sesión. Es posible que deba renegociar los objetivos del tratamiento.

Para medicamentos, consulte a un psiquiatra o un médico de confianza con experiencia en medicamentos. También es posible que desee discutir esto con su terapeuta primero para obtener su opinión. Para su beneficio, todos deberían estar en la misma página.

A2A.

Encuentre un terapeuta que pueda ser de más ayuda o pruebe con antidepresivos. Comprenda que los antidepresivos tardan de 1 a 4 semanas en activarse, dependiendo de cuál tome, y los diferentes funcionan mejor en diferentes personas. Puede requerir algo de paciencia de su parte.

La mejor de las suertes.

Trataría de encontrar un terapeuta que más le convenga, antes de probar antidepresivos. Hay buenos y malos en todas las profesiones. Tal vez su terapeuta no es tan bueno, o tal vez solo necesita a alguien con un estilo diferente. Buena suerte. Espero que pronto te sientas mejor.

Si mi amigo. He tenido 15 años de gran Psicoterapia maravillosa y comencé a usar algo más que antidepresivos Hace un año la veo escribir un libro y lo edita ahora ¡Qué maravilla!

Creo que tienes recuerdos del pasado en tu mente. Esto sucede alrededor de tu edad: