La mayoría de las personas después de tener una carrera piensan que pueden comer o comer en exceso con esta comida con alto contenido de calorías ¡¡¡PERO NO !!!!!!!!!!! No lo hagas
El tipo ideal de dieta después de correr puede consistir en proteínas, principalmente ya que sus músculos han desarrollado esas lágrimas y las proteínas son esenciales para la reparación, junto con un buen descanso.
Simplemente no coma alimentos azucarados ni productos pesados como pizza, hamburguesas, etc. Quédese con los huevos, un vaso de leche y algunas frutas. Te mantendrá lleno y se considera como “comida saludable con calorías”
Gracias.
