La depresión es algo con muchas causas y resultados posibles.
No existe una sola ‘entidad’ física, psicológica o conductual que podamos identificar como depresión. Es más variado y más personal que eso.
Algo de depresión se va
Algunas formas de depresión son “curables” y las formas más comunes de depresión generalmente desaparecen y nunca regresan. Sin embargo, es probable que algunos tipos se repitan al menos una vez o que continúen indefinidamente. Es por esto que comprender las causas y los aspectos funcionales de una depresión es muy importante para abordar la depresión de manera apropiada y efectiva.
La depresión, cuando se produce por sí sola, generalmente no involucra ningún tipo de patología física o “enfermedad”. A menudo es el resultado de problemas físicos, psicológicos o ambientales que deben abordarse. En algunos casos, es el resultado de una enfermedad subyacente y numerosas afecciones sistémicas a veces pueden dar lugar a síntomas neuropsiquiátricos, incluida la depresión. Esto incluye todo, desde tumores hasta diabetes, trastornos autoinmunes, afecciones neurológicas y más.
Entender la depresión importa
Por lo tanto, no podemos hablar de la depresión como una experiencia única con un único pronóstico o rango de posibles resultados. Se sabe que muchas personas que sufren depresión nunca vuelven a tener problemas. Este no es el caso para todos los tipos de depresión, y algunos formularios requieren cambios significativos o un tratamiento médico de los problemas de salud subyacentes para una resolución más completa.
Problemáticamente, no siempre hay formas de evaluar por qué está ocurriendo una depresión o qué tipo de respuesta sería ideal, por lo que los sesgos personales, culturales e institucionales juegan un papel importante en cómo enmarcar, etiquetar y responder a una experiencia de depresión. . Aunque la depresión como concepto flexible y amplio es algo que no es exclusivo de las sociedades contemporáneas o incluso del ser humano como especie, el entorno y el tiempo de una persona pueden influir positiva o negativamente en la probabilidad de recuperación, cómo se conceptualiza la recuperación y qué riesgos implica.
La prevención es a veces posible
Los estilos de vida saludables, las culturas que apoyan la agencia personal, la educación sobre comportamientos constructivos (incluidos autoconceptos), un fuerte enfoque en la comprensión individualizada y el tratamiento de la depresión, y las opciones responsables que se evalúan en función de sus riesgos, beneficios y alternativas disponibles son todos útil para reducir la tasa de nuevas depresiones, reforzar la probabilidad de recuperación de la depresión y evitar daños prevenibles que son extremadamente comunes en el “tratamiento” contemporáneo de la depresión.
Debido a que las razones de una depresión que ocurre varían de una persona a otra, como lo hacen las respuestas a los intentos de recuperación, esta es una preocupación fundamentalmente individualista. Es probable que la industria, la popularidad, la religiosidad, la adopción institucional y otras formas de comprensión basadas en la autoridad y que aborden la depresión hagan caso omiso de la naturaleza altamente personal de las experiencias depresivas y no proporcionen la mejor oportunidad para el crecimiento y la recuperación. La depresión tiende a ser una experiencia de aprendizaje, y pasar por alto el potencial de la percepción personal puede ser desastroso.
No, uno nunca debería pensar así.
Cada vez que uno cae en depresión, el prospecto de vida cambia para él.
Después de un buen apoyo médico y familiar junto con una buena dosis de aliento uno puede deshacerse de la depresión.
¿Cuál es el cambio entonces?
La persona que sale es una persona diferente o, mejor dicho, mejor.
Ejemplo: caí en la depresión cuando perdí el sentido del oído. Siempre pensé en mí como una persona completa con mucho poder y perfección. Cuando perdí la audición, la sensación de perfección se perdió y me consideraba una carga para mi empleador y mi familia. Entonces, entré en lo profundo.
Pero gracias a mi familia y mi empleador, recibí mucho aliento junto con un buen apoyo médico, me di cuenta de que a pesar de mi discapacidad, sigo siendo la misma persona con la misma capacidad e intelecto. Esto me convirtió en una persona más fuerte, donde ese impedimento no podía quitar mis habilidades como ser humano. Ahora me siento más confidente y tengo una mejor visión de la vida. También creo que tengo la capacidad de persuasión psicológica de actuar contra una persona. Así que sí, me deshice de la depresión y salí mejor.
Gracias
He estado allí o diré que aún está allí. Puede dar consejos que funcionó para mí. Nunca he estado en un médico para esto sin embargo.
La depresión es una especie de pelea contigo mismo. Primero tuve que decidir que ya no quiero ser así. He terminado con la espera de que alguien venga a mi vida y me lo haga más fácil. Tuve que pelear por mi cuenta, esa fue la decisión más importante que tuve que tomar.
Corté a todas las personas que me dieron vibraciones negativas. Dejé de pensar lo que otros piensan de mí. Empecé a ir al gimnasio, a practicar deportes para ocupar mi tiempo libre. Hablé de mi vida a un amigo en particular que simplemente me escuchó.
Empecé a abrir mis manos apretadas tratando de sentir lo que sea que pueda tocar …
No diré que me recuperé por completo, pero la triste sensación, el vacío, la desesperanza … ahora los siento menos a menudo. Al menos puedo funcionar ahora más bien, seguir pensando en soplarme la cabeza con una pistola (que era una imaginación constante que solía tener).
Solo sé tu mismo. Haz lo que te gusta hacer. No le importa un comino al mundo. Espero eso ayude..
Sí, esos chicos malos van a estar contigo de por vida! Es como tu sombra, siempre está ahí pero no siempre te das cuenta. Crees que se ha ido por la noche, pero no puedes verlo. Entonces, la mejor opción es enfocarse en las cosas más brillantes de la vida y no enojarse en las sombras. Realmente no es tan malo una vez que llegas a un acuerdo con eso. A la larga, aferrarse a la felicidad solo aumenta el dolor de perderla, lo cual es inevitable para todos nosotros. Simplemente haga lo de la vida, lea algunos libros sobre Zen, crea en cosas que parecen estar fuera de su ámbito de comprensión. Haga todo lo que pueda para manipularse y hacer creer que la felicidad no es solo una avalancha de endorfinas que inundan su cerebro para fortalecer su voluntad de sobrevivir. En este punto, ahora puede convertir la contemplación ociosa en acción, lo cual es clave para funcionar como una persona deprimida. Las personas deprimidas son más lógicas y solitarias que sus desafortunados contrapartes, que son elementos vitales necesarios para innovar la salida de una mentalidad depresiva. Sigue construyendo desde este marco de una mentalidad y eventualmente obtendrás acceso a más endorfinas y aún más voluntad de sobrevivir. Repita este proceso hasta que logre producir descendencia y envíe a ese pobre niño a hacer lo mismo de una manera diferente a la forma en que se acercó a él, pero de manera realista, exactamente lo mismo desde otro ángulo. Si llegaste tan lejos, has hecho lo mínimo que un ser humano debería aspirar. Realmente no puedo decir qué debes hacer a continuación, pero puedo garantizar que puedas sentirte deprimido. En realidad, es posible que se sienta más deprimido que ahora porque la nostalgia lo golpea más fuerte con la edad. Sin embargo, es normal, y he llegado hasta aquí sin que te haya dado una cita inspiradora, así que creo que terminaré así.
Creo que depende de cada individuo. A veces sufrimos de depresión situacional, que a menudo se elimina eliminando esa situación. A veces, sin embargo, eso es difícil o incluso imposible de hacer. En ese caso, creo que la depresión puede convertirse en algo más, como afectar quién eres como persona. Eso podría tomar algún trabajo para deshacerse de.
Algunos de nosotros tenemos un trastorno depresivo mayor grave que puede requerir medicamentos y terapia para ayudar. Puede desaparecer por un tiempo, pero reaparecer a lo largo de la vida.
Hay otros tipos de depresión que no son importantes, pero se manifiestan como un nivel bajo pero constante de tristeza y sentimientos de apatía y baja energía.
Haz que se revise. No hay razón para sentirse miserable por el resto de su vida, aunque la depresión le dirá que es inevitable. Esa es una característica de la condición: la falta de perspectiva y la incapacidad de ver cómo las cosas podrían ser mejores. ¡No lo creas! Obtenga un diagnóstico de un profesional confiable y comience de inmediato con cualquier tratamiento que recomiende. Simplemente no es necesario que continúes sufriendo por un período de tiempo prolongado.
