¿Cómo puede un batido de 3000 calorías afectar el aumento de peso?

Por un lado, 3.000 calorías son una gran cantidad de alimentos para comer en un solo día, y mucho menos en un solo batido. Con tanta información en Internet, me sorprende que las personas todavía piensen que necesitan consumir una cantidad absurda de calorías. Solo te engordarás, no importa cuánto te entrenes o cuán “limpio” sea tu licuado.

3.000 calorías para la persona promedio, que vive un estilo de vida moderadamente activo es excesivo. Solo los atletas grandes requieren más de 3000 calorías por día, y mucho menos 1 COMIDA .

Reduzca a batidos más pequeños y más frecuentes en su lugar. No terminarás 3.000 calorías en 1 sesión.

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Antes de hablar sobre este tema permítanme decirles que para ganar peso 600-700 calorías son suficientes que afectarán mucho a todo su cuerpo para aumentar de peso, pero 3000 calorías son muy variadas, de las cuales 2000 calorías se convierten en grasa y empujan su estómago hacia afuera …

Si consumes 3000 calorías de los que ganan peso, entonces desperdicias totalmente tu dinero porque los que ganan peso tienen carbohidratos baratos que no son buenos.

Intente consumir calorías del batido casero, los batidos caseros son los mejores y naturales.

El enlace que se proporciona a continuación es HOME HECHO GANANCIA DE PESO SORTEO POR ” GURU MANN”

todos deben ver esto es muy beneficioso para aquellos que quieren ganar peso …

Alan Fitton PT

No agregue un batido ganador de peso de 3.000 calorías a su dieta sin la recomendación de su médico. Será demasiado para una sola dieta. El batido de ganancia de peso puede tener entre 1000 y 1400 calorías.

▪ Leche entera , 12 onzas

293 calorías

▪Heavy Cream , 4 onzas

413 calorías

▪Banana , 1 grande

120 calorías

▪ Fresas , 4 medianas

15 calorías

▪Polvo de proteína plátano de fresa , 2 cucharadas

240 calorías

Total = 1081 calorías

Brijmohan Chopra

3000 calorías serán demasiado para una sola dieta. El batido de ganancia de peso puede tener 1000-1200 calorías que pueden ser digeridas por los ingredientes del cuerpo para que el batido pueda ser

  • Avena 50gm
  • 1 cucharada de protien
  • Mantequilla de maní 60 gm
  • Una banana de tamaño mediano
Brijmohan Chopra

Quienquiera que te haya dicho que necesitas comer más de 500 calorías a granel necesita disparar a menos que dispares su equipo, pero incluso entonces eres estúpido.

Sí, necesitas calorías extra para desarrollar músculo, pero de él solo te va a engordar. ¡No hay ningún beneficio en subir de peso o incluso cargar más de 300 calorías para ser completamente honesto! ¡No hay beneficio físico! Siempre y cuando comas suficiente proteína y un poco de carbohidratos extra, serás un ganador

Brijmohan Chopra

¿Un batido de 3000 calorías? ¿Me estás tomando el pelo? No sabía que existiera tal cosa. Soy un hombre de tamaño promedio. Tengo 5’10, 150 libras. Como aproximadamente 1800 calorías al día y mantengo mi peso. Una libra equivale a 3500 calorías. Si comenzara a tomar un batido de 3000 calorías todos los días, además de mi dieta normal, literalmente ganaría 25 libras en un mes.

Alan Fitton PT

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