¿Se considera ‘trampa’ si toma un medicamento para el TDAH (como Ritalin o Adderall) antes de practicar meditación?

Bueno, sí. Estás tratando de aprender a meditar por tu cuenta, y los medicamentos para el TDAH pueden facilitarlo. Por otro lado, también lo haría el café. Si no tiene TDAH, una dosis normal de Ritalin o similar tendría sobre el efecto de una taza de café: mayor concentración, mejor enfoque. Al final, la meditación es algo que haces por ti mismo, y si tomas una taza de café primero para ayudarte a aprender es completamente tu elección. Hacer trampa solo importa cuando otras personas están involucradas; la meditación es tu cosa personal, y no estás lastimando a nadie si “engañas”.

Pero eso es asumiendo que no tienes TDAH. Si lo haces, es posible que necesites los medicamentos incluso para comenzar a aprender. Con o sin medicamentos, la meditación es una habilidad, y si tienes TDAH puede ser una habilidad que no puedas acceder hasta que te tomes los medicamentos. En ese caso, por favor no te avergüences de tu necesidad de ellos, y no pienses que debes alejarte de ellos para meditar ‘correctamente’.

Pero si no tiene TDAH, por favor, no tome medicamentos para el TDAH que no le hayan recetado. Aquellos de nosotros que los tomamos por TDAH tenemos que saltar más y más aros para demostrar que los necesitamos y no vamos a venderlos a usuarios recreacionales. Necesitamos estos medicamentos para que nuestros cerebros funcionen bien; sin ellos, muchos de nosotros estamos tan dispersos que no podemos conducir con seguridad o permanecer sentados el tiempo suficiente para completar una prueba. Realmente está empezando a ser problemático. Si desea enfocarse mejor, solo tome café o té o tome cualquiera de los estimulantes leves legales disponibles. Diablos, incluso la luz del sol y el azúcar te animarán un poco.

Los monjes zen rutinariamente beben té matcha antes de sentarse, por lo que la meditación asistida farmacológicamente no es desconocida. Sin embargo, creo que adderall puede ser contraproducente y producir agitación para algunos meditadores, a menos que sea posiblemente microdosificada.

De todos modos, algo que aumenta la serotonina y GABA, además de la transmisión de dopamina, probablemente sería una mejor opción que un psicoestimulante. Quizás investigue la administración concomitante de cafeína y L-teanina, que se encuentran en el matcha.