En círculos alternativos, se promueve la limpieza de colon, que se dice que es buena para todo lo que uno pueda imaginar, no documentado, no probado, no verdadero .
Sin embargo, el estreñimiento de las heces al hacerlo aumentará la presión en su vientre y provocará más ERGE, el ácido en el esfínter esofágico inferior reducirá aún más la presión de dicho esfínter, empeorando así los síntomas de ERGE, por lo que una evacuación flexible ayudará usted en la lucha contra la ERGE.
Como usted sabe, puede tratar el estreñimiento crónico moviéndose mucho, tomando muchos líquidos> 2 litros / día para mantener las heces húmedas, y una gran ingesta de fibras alimenticias (> 25 gramos / día) para mantener el líquido en contacto. su intestino grueso (por lo tanto en sus heces). Las recomendaciones habituales para comer muchas verduras / frutas generalmente no contienen tanta fibra de alimentos, cuando todavía estoy practicando, les recomiendo a mis pacientes que tomen 4 cucharadas de semillas de linaza / colza / linaza rotas por día con yogur, jugo de fruta, agua, lo que sea, y enjuáguese la boca después, alternativamente pueden tomar 4 cucharadas de Metamucil® o cáscaras de ispágula, si es necesario complementado con PEG de polietilenglicol de 15 a 50 gramos al día, por ejemplo, MiraLax®.
