Una de las razones más comunes para el reflujo ácido o ERGE es la indigestión. Por lo general, la indigestión es causada por niveles inadecuados de ácido estomacal y “bacterias buenas” en el intestino.
Por lo general, es una combinación de estos y otros factores que conducen a episodios de reflujo.
¿Experimenta ardor de estómago o regurgitación? Estos son los dos signos distintivos de reflujo.
Los síntomas que van más allá de estos, como la tos, el asma, el dolor abdominal, el dolor de oídos, el bulto en la garganta y el dolor en la garganta, se llaman síntomas extraesofágicos.
Aquí hay algunos remedios caseros que pueden ayudar con la ERGE relacionada con la indigestión:
- 3 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana de Bragg, 2 cucharaditas de jugo de limón mezclado con 3/4 de taza de agua. Beba lentamente antes de las comidas para estimular la digestión. Deténgase cuando sienta un leve ardor en el estómago.
- Chucrut orgánico contiene buenas bacterias que ayudarán en la digestión.
- Suplementos de probióticos
- Enzimas digestivas. [1]
Además, relájate y sé activo. El estrés es conocido por causar síntomas de reflujo. Intente tomar caminatas cortas después de las comidas para que la circulación y la digestión continúen.
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¡Espero que ayude!
Notas a pie de página
[1] Cómo dejar de PPI y 10 remedios naturales para el reflujo ácido
