¿Cuáles son las formas de curar la migraña?

Los diferentes tipos de dolores de cabeza y qué puede ayudar

Casi todo el mundo tiene dolor de cabeza de vez en cuando. Y aunque es el tipo más común de dolor, no todos los dolores de cabeza son parecidos: según la Sociedad Internacional de Cefalea, hay más de 150 tipos de trastornos de cefalea primaria y secundaria: la primaria ocurre por sí misma y la secundaria es causada por otra afección médica. .

Pero los factores desencadenantes de muchos tipos de dolor de cabeza, así como los síntomas, en particular los de la migraña y los dolores de cabeza por tensión, dos de los tipos más prevalentes, a menudo se superponen. Comprender qué podría estar causando sus dolores de cabeza y lidiar con la fuente puede ayudar a prevenir que sucedan.

Los dolores de cabeza por tensión, que afectan a más de la mitad de todas las mujeres y más de un tercio de todos los hombres en los países desarrollados, son el tipo más común de dolor de cabeza. Los músculos apretados en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula son los culpables habituales, al igual que el estrés, la depresión, la ansiedad, el exceso de trabajo, la inactividad del ojo, las horas de comida erráticas o faltantes y el alcohol.

Las migrañas más debilitantes afectan al 12 por ciento de las personas en los Estados Unidos, y aproximadamente una quinta parte de ellas comienzan con un aura de migraña que puede causar halos, destellos, luces brillantes o parpadeantes y líneas onduladas, e incluso experimentar una Pérdida de la visión. Las migrañas son aproximadamente tres veces más comunes en mujeres que en hombres y a menudo se acompañan de dolor palpitante o pulsátil, náuseas, ojos llorosos y congestión nasal o congestión nasal.

Los cambios en el clima, la fatiga, el estrés, la ansiedad, las luces brillantes o parpadeantes, los ruidos fuertes, los olores fuertes, el sueño insuficiente y los cambios hormonales (en las mujeres) pueden desencadenar migrañas. Y además de los hábitos alimenticios que pueden causar dolores de cabeza por tensión, las migrañas también pueden desencadenarse con el chocolate, un aumento o disminución de la cafeína y alimentos con glutamato monosódico (MSG).

Debido a que las migrañas pueden ser incapacitantes y duran entre 4 y 24 horas, el tratamiento temprano es clave. Los analgésicos de venta sin receta como acetaminofeno, aspirina, ibuprofeno y naproxeno pueden aliviar el dolor de la migraña si se detectan temprano, pero en los casos más graves, a menudo se necesitan medicamentos recetados.

Al igual que con muchas enfermedades, la prevención es uno de los mejores remedios contra el dolor de cabeza y la migraña. Evitar los desencadenantes y aprender a relajarse puede evitar que ataquen en primer lugar, y la utilización de algunos remedios caseros calmantes como lavanda, aceite de menta y masaje en el cuero cabelludo puede ayudar. Solo asegúrese de consultar con su médico antes de probarlos, aconseja Jennifer Kriegler, MD, neuróloga y especialista en dolor de cabeza en el Instituto Neurológico de Cleveland Clinic en Ohio. “Incluso las sustancias naturales tienen efectos secundarios”, dice ella.

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