Los analgésicos utilizados regularmente son dañinos para su salud. Y, además, el dolor y el dolor corporal no son lo mismo. Usted necesita analgésicos para lesiones o inflamaciones, etc. Pero lo que está experimentando es dolor muscular en diferentes partes del cuerpo al final de un duro día de trabajo. Los analgésicos no ayudarán, ni lo harán los geles o cremas para aliviar el dolor.
Mi sugerencia:
Obtenga 2-3 masajes semanalmente.
Trata de hacer estiramientos simples y muy básicos por la mañana y por la tarde. (Solo busca en google. 🙂)
Beber mucha agua.
Un suplemento que puede usar para combatir el cansancio es cualquier tipo de multivitaminas. Le proporcionarán a su cuerpo los nutrientes necesarios que le faltan en los alimentos y definitivamente lo mantendrán con energía durante todo el día. Yo uso cápsulas de Becadexamin. Tenga uno antes de acostarse, después de comer todos los días.
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Incluye muchos carbohidratos y proteínas moderadas en tu dieta. Eso te dará energía y tus músculos la fuerza para trabajar.
¡Los mejores deseos!
