La luz solar especialmente UVB (rayos ultra violeta) ayuda a nuestra piel a producir Vitamina D. Aquí está todo el proceso.
Cuando los rayos UVB golpean su piel, ocurre una reacción química: su cuerpo comienza el proceso de conversión de una prohormona en la piel en vitamina D. En este proceso, una forma de colesterol llamado 7-dehidrocolesterol (7-DHC), que se encuentra naturalmente en su piel, absorbe la radiación UVB y se convierte en colecalciferol. El colecalciferol es la forma previa de D3. A continuación, la previtamina viaja a través de su torrente sanguíneo a su hígado, donde el cuerpo comienza a metabolizarla, convirtiéndola en hidroxivitamina D, que también se conoce como 25-hidroxivitamina D o 25 (OH) D. Los riñones luego convierten el 25 (OH) D en dihidroxivitamina D, también llamada 1,25-dihidroxivitamina D o 25 (OH) 2D, esta es la forma de la hormona de vitamina D que su cuerpo puede usar
