Los ácidos grasos como los omega 3 y los que se encuentran en el aceite de pescado, mantienen la salud de las membranas celulares y juegan un papel directo en la salud neuronal. Nuestros recuerdos se almacenan sinápticamente, y para hacer sinapsis, necesitas hacer una membrana. ¡Además, para mantener las sinapsis necesitas lípidos también! ¡Por lo tanto, los ácidos grasos son cruciales para la salud psicológica!
De cada nutriente que los humanos necesitan, ¿cuáles son los que sostienen directamente la salud psicológica?
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