El agua de coco es fresca, estéril y carente de edulcorantes y conservantes artificiales. Por lo tanto, es seguro para todos consumir agua de coco sin preocuparse por ningún riesgo para la salud.
Esta bebida también es una excelente reposición de electrolitos. Es rico en dos sales esenciales: potasio y sodio, junto con calcio, fósforo, zinc, manganeso, hierro, cobre y aminoácidos fundamentales.
¡Buenas noticias para las personas con diabetes en todo el mundo!
Llámalo un trabajo de los abundantes azúcares naturales o su naturaleza estéril: el agua de coco ha superado con alegría la prueba de seguridad para la diabetes, como se indica en la edición de febrero de 2015 del Journal of Medicinal Food.
Sin embargo, uno no debe exceder el límite de beber agua de coco todos los días, sin importar cuánto te guste. Esto se debe a que a pesar de ser una bebida saludable, el agua de coco contiene fructosa, y aunque baja en contenido (alrededor del 15%), la fructosa puede interferir con los niveles de azúcar en la sangre.
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Una recomendación ideal es 8 onzas (250 ml) dos veces al día. Cualquier cosa más que eso puede dañar su salud de manera adversa. Otro consejo importante es tener agua de coco en su forma natural sin agregar ningún ingrediente externo.
