Haga que un médico lo revise primero antes que nada.
En este punto, descansar es tu mejor opción. Si hay hinchazón alrededor del tobillo, aplicar hielo puede ser beneficioso.
Si tiene una postura de pie plano, la rehabilitación puede tardar más de lo normal, y el riesgo de torcerse nuevamente el tobillo también es mayor.
Las plantillas personalizadas como MASS4D® pueden ser beneficiosas para aliviar el estrés en el tobillo y reducir el riesgo de esguince.
Puedes leer más sobre los esguinces de tobillo aquí.
