La hipertensión no es nada de lo que avergonzarse, pero cuanto antes mejor.
La hipertensión puede manejarse sin intervención farmacológica si usted es lo suficientemente disciplinado y tiene el apoyo y la información correctos.
Su futura esposa debe estar al tanto de su condición y luego podría construir una relación para ayudar a reducir su presión arterial. Esto significa que hay muchas cosas que puede hacer usted mismo para autogestionar, como:
Deje de fumar, reduzca el consumo de alcohol, reduzca los alimentos altos en grasa, haga ejercicios aeróbicos 3-5 veces por semana durante 30 minutos cada uno, reduzca el peso, etc. Además de medir la presión arterial en el hogar. (Google: factores de riesgo modificables para obtener más información)
Sin embargo, esto mejorará enormemente su calidad de vida y reduciría su necesidad de intervención farmacológica: ¡necesitará ayuda de su esposa! Ella tendrá que estar allí para apoyarlo y ayudar a planificar comidas / ejercicio, etc. para mantenerlos (a ambos) saludables y mientras más pronto sepa, más preparación y conocimiento tendrá cuando esté casado.
¡También ella te recordará que tomes tus medicamentos!
