Hay muchos factores que afectan la capacidad de aprender y recordar cosas. Por ejemplo, si algo tiene sentido para usted, es más probable que lo recuerde. Es más probable que recuerdes cosas de una clase que amas y en las que te involucras por completo, que de una clase que es aburrida.
Comer sano ayuda a mejorar el pensamiento y la memoria. Comer pescado, verduras y no demasiada azúcar ayuda. Los huevos contienen un compuesto llamado “colina” que es un precursor de la acetilcolina, el neurotransmisor que ayuda con la memoria y la atención. El ejercicio también ayuda a mejorar la memoria y la cognición.
El punto es que probablemente no tiene que ver con tu edad. Pero si sigue cuidando bien su cerebro comiendo sano y haciendo ejercicio, ¡puede esperar que su memoria dure mucho tiempo!
