¿Está familiarizado con una terapia llamada renacimiento o respiración consciente? ¿Cuáles han sido tus experiencias con esta terapia alternativa?

Estoy muy familiarizado con la técnica y es útil para algunos participantes que tienen formas más leves de problemas de confianza, ansiedad leve y para aquellos que sienten curiosidad por la experiencia y solo quieren probarla. La evaluación es poco estricta si es posible y se pide a algunos participantes que firmen un formulario de consentimiento sin ninguna explicación sobre las posibles ramificaciones del procedimiento para su salud o bienestar.

También conozco a algunos a los que no les ha ido bien, como la persona con presión arterial alta a la que se le recomendó no someterse a la rutina. Llegó a casa después de la experiencia con su pico de presión arterial y terminó en la unidad de cuidados intensivos durante el fin de semana con miedo a un inminente ataque al corazón.

Conozco a otra persona que sufrió un quiebre psicótico, controlada por otros participantes que no tenían ni idea de lo que estaba sucediendo. Para cuando los médicos paramédicos fueron llamados y llegaron, se había recuperado por completo. Sin embargo, los que respondieron insistieron en que fuera con ellos a pasar la noche bajo observación.

Las personas con problemas de salud graves, trastorno de estrés postraumático u otras afecciones graves deben consultar con su médico antes de probar procedimientos que de manera similar puedan causar un shock en el sistema. Estos no son juegos de salón sino procedimientos serios que crean cambios físicos y mentales rápidos en algunos que están mal equipados para manejarlos.

20 respiraciones conectadas ~ técnica de renacimiento de respiración consciente (Youtube)

Estoy familiarizado con el renacimiento o la terapia de respiración consciente.

Este tipo de terapia nunca se me ha enseñado a mí ni a ningún veterano que conozca.

Me han enseñado a inhalar lentamente por la nariz. Una vez que hago eso, sostengo el aire por diez segundos y exhalo lentamente por mi boca. Nunca me han dicho que respire cierto número de veces. Utilizo esta técnica de respiración para calmarme. Estoy agitado fácilmente y me enojo fácilmente.

ESTE método de respiración funciona para mí, ojalá hubiera sabido cómo hacerlo hace décadas.

Cualquier terapia de respiración que funcione para una persona es una terapia que la persona debería seguir haciendo.

La terapia de renacimiento es un tratamiento no aprobado y no aprobado para los trastornos del apego en el que se hace que las personas revivan su nacimiento y encuentren la forma de un vínculo seguro con sus padres o que puedan superar el trauma de la falta de apego. En Colorado, hace un tiempo, prohibieron el tratamiento porque alguien murió durante el tratamiento.

La respiración consciente es simplemente el uso de la respiración meditativa, yóguica y decidida en un contexto terapéutico.

Hace mucho tiempo, en una ciudad muy lejana, solía depilarme con cera.

OMFG LO HIZO.

De todos modos, algo que instintivamente haría durante la prueba era respirar pesadamente, tratando de controlar el dolor.

Una vez, mientras estaba encerado en un área particularmente dolorosa, respirando muy fuerte durante un período prolongado, mis manos y dedos comenzaron a sentir un cosquilleo, la habitación comenzó a moverse y me sentí un poco mareada. No tenía la presencia mental básica para darme cuenta de lo que estaba sucediendo.

El encerador se detuvo un poco, hasta que recuperé la compostura. Describí cómo me sentía, mi incertidumbre y mi preocupación por mí mismo eran bastante evidentes.

Ella, con ligereza, dijo: “Oh, estabas hiperventilando. Eso es todo lo que significa ‘renacimiento’ de mierda, por cierto “.