Los abdominales no quemarán la grasa del vientre. La pérdida de peso lo hará. Los abdominales fortalecerán los músculos de la pared abdominal y pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda además de los ejercicios de la espalda, pero como observó la Sra. Murray puede hacer que su cuello duela más. Esto sucede, no hagas abdominales.
Consulte con un fisioterapeuta o entrenador que sepa cómo entrenar personas de su edad. Esto es importante, muchos gimnasios tienen entrenadores jóvenes e inexpertos que no conocen a las personas mayores. Tengo 63 años y aprendí esto de la manera difícil.
