No solo sería beneficioso restringir la comida basura y tomar alimentos saludables. Tienes que cambiar tu estilo de vida, como por ejemplo, levantarte temprano para hacer algún tipo de ejercicio. Luego, después de media hora, toma un desayuno abundante. Recuerde nunca saltearse ninguna comida. Duerma por lo menos 6 horas al día. Rompa su comida de todo el día en 4-6 comidas pequeñas.
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