¿Qué puedo hacer para mejorar mi asma?

Aunque no existe una cura natural para el asma, sus síntomas pueden tratarse y controlarse con varios medicamentos para el asma. Su objetivo en el manejo del asma es:

• Obtenga un diagnóstico de asma preciso.
• Trabaje con su médico para desarrollar un plan de acción para el asma.
• Controle su tasa máxima de flujo diario y tome las medidas apropiadas cuando caiga.
• Mantenga un diario de asma para que pueda rastrear todos sus síntomas y el uso de medicamentos.
• Evite los desencadenantes del asma o las causas del asma, incluidos irritantes al aire libre como el smog.
• Busque atención médica y tratamiento para problemas coexistentes que pueden empeorar los síntomas del asma, como ERGE, rinitis alérgica y sinusitis.
• Haga ejercicio diariamente para maximizar su capacidad aeróbica.
• Prevenga el asma inducida por el ejercicio medicando antes del ejercicio.
• Coma alimentos nutritivos para maximizar sus defensas inmunes contra infecciones virales y bacterianas.
• Mantener un peso normal.
• Descanse mucho y tranquilo.
• Llame a su proveedor de atención médica a la primera señal de síntomas de asma.
• Consulte a su proveedor de atención médica regularmente para que le realicen pruebas de respiración para asegurarse de que su asma se maneje y sus medicamentos funcionen de manera óptima.

Usted tiene la llave para vivir bien con asma. Confíe en su proveedor de atención médica para que lo guíe y luego asuma la responsabilidad diaria de su respiración con medidas comprobadas de autocuidado.

Si tiene alguna consulta sobre cuestiones relacionadas con la salud, no dude en ponerse en contacto con nosotros en el número 9530069900 de WhatsApp. Nuestro equipo de expertos le proporcionará información precisa y relevante y tratará de ofrecer una solución sin costo para su problema.

Eso es horriblemente difícil.

He tenido asma de por vida, he tomado muchos medicamentos diferentes para ella, y parece ser más difícil para mí a medida que envejezco. Afortunadamente, hay muchos buenos medicamentos para ello, y solo tienes que estar pendiente de los problemas para superarlos realmente.

Primero es medicamentos. El salbutamol es el más común, y si tiene asma probablemente ya esté en él. Siempre que lo tomes cuando lo necesites, como antes de realizar grandes actividades que dificultan la respiración o cuando tienes problemas, es una gran ayuda. Otro en el que estoy es Alvesco, anteriormente en Flovent. Lo tomo todos los días, y redujo la cantidad que necesito para tomar salbutamol de 4 a 6 veces al día a 0 a 1 veces en un día normal.

Siguiente es lo que está a tu alrededor. Fumar es, por supuesto, lo peor que puedes hacer. Fui fumador durante mucho tiempo y mi madre fumaba, probablemente 2 de las partes más importantes de por qué mi asma es mala. Intenté usar e-cigs, pero ésos empeoraron mis problemas. Era como si pudiera sentir que mis pulmones se cerraban al tenerlo. He oído que algunos tipos son buenos para el asma, pero realmente, no deberías estar respirando algo así.

Luego está la ubicación. Algunos lugares son mejores y algunos lugares son mucho peores. Las áreas de alta contaminación son, por supuesto, las peores. Los Ángeles y Nueva York son malos para el asma, y ​​las grandes ciudades como Hong Kong son terribles. Otra parte es qué tan húmedo es. Vivo en Vancouver, Canadá, por lo que la humedad es mala. Es lo peor que llega la caída, la humedad aumenta y es difícil respirar. Afortunadamente es una ciudad aérea muy limpia, por lo que tiene sus ventajas. Mucho mejor son áreas como Arizona, donde es muy seco y no hay mucha contaminación. Algunas personas con grandes alergias se mudan a pequeñas ciudades en Arizona, y las hace mucho mejores.

Espero que estas piezas te sean útiles y ¡buena suerte para mejorar!

¡Saludos!

Antes de que otras respuestas comiencen a aterrorizarte,

Es más fácil de lo que piensas.

La inmunoterapia (vacunas contra la alergia) puede ayudar al asma: la inmunoterapia puede reducir la sensibilidad a los alérgenos que desencadenan los ataques de asma y reducir significativamente la gravedad de la enfermedad. Incluso podría prevenir el desarrollo de asma en algunos niños con alergias estacionales.

Cada persona con asma es única, al igual que sus síntomas. El asma es compleja y existe en una variedad de formas, que incluyen asma alérgico, asma inducida por el ejercicio y asma relacionada con el trabajo. Cada tipo puede tener diferentes síntomas y desencadenantes, y cada uno requiere un enfoque diferente para el diagnóstico y el tratamiento.

Los alergólogos están especialmente entrenados para tratar todo tipo de asma: muchas personas con asma no saben que un alergista está especialmente capacitado para crear un plan de asma que funcione para su conjunto único de desencadenantes y síntomas. Un alergólogo se asociará con usted para garantizar el uso adecuado de medicamentos de control a largo plazo y evitar la dependencia excesiva de medicamentos de alivio rápido.

También puede unirse a la comunidad de asma en CareSpace para recibir orientación de pacientes y médicos en recuperación.

Como sufridor de rinitis, puedo relacionarme con lo que estás experimentando.

El asma y la rinitis a menudo se desencadenan por el aire que respiramos. Si los factores desencadenantes no están presentes, se reducen al mínimo las posibilidades de que sufras un ataque de asma. Entonces, necesitas saber qué hay presente en el aire a tu alrededor, determinar cuáles son tus desencadenantes y evitarlos.

Por supuesto, preguntaría cómo puede ver lo que le rodea. Simplemente obtenga un sensor de calidad del aire interior y le dirá qué hay dentro de sus hogares y lo alertará cuando estén presentes los factores desencadenantes o si sus niveles están a punto de ser insalubres.

No creo que solo se trate de mejorar el asma (o la rinitis), sino que también impide que se desencadene.

¡Buena suerte para minimizar sus ataques de asma!

Además de medicamentos y evitar desencadenantes, intenta controlar tu estrés. El asma es probable que suceda cuando tienes una confusión emocional.