¿Comer granada aumenta el contenido de hemoglobina?

Las granadas, crudas (cada una) contienen alrededor del 5% de sus requerimientos de hierro (que son un factor determinante del estado de su hemoglobina), por lo que si come veinte de ellas, puede obtener un requerimiento diario. Su cuerpo almacena hierro en exceso como ferritina, y solo si tiene un período, el hierro normalmente escapa de su cuerpo, por lo que creo que la cantidad diaria requerida es alta. Respuesta corta: sí, y no es la mejor herramienta para este propósito, si tiene un problema con sus niveles de Ferritina o Hemoglobina.