No sé si la capacidad pulmonar puede aumentarse mediante el ejercicio o la respiración profunda. Pero los pulmones y el corazón ciertamente se vuelven más eficientes al aumentar la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre. Hay algunas maneras de hacer esto.
- Un suplemento de hierro para aumentar el hierro en sus glóbulos rojos. Esto aumenta la capacidad de cada célula para transportar oxígeno.
- Aumentando la cantidad de células en la sangre. Esto se logra mediante: a) ejercicios de cardio para elevar su corazón y las tasas de respiración: su cuerpo (específicamente la médula ósea) responde a este ritual periódico produciendo más células; b) ejercitarse a mayor altura ; c) con frecuencia aguantando la respiración por periodos cada vez más largos para hacer que su cuerpo produzca más células sanguíneas.
