Lamento mucho acerca de tu lesión. Recuperarse es un proceso difícil simplemente porque tienes que esperar y creer que estarás bien.
Lo primero es lo primero, escuche a su médico al 100%. Esto es muy importante. No comprendemos las implicaciones de nuestras acciones a largo plazo. Los médicos, por otro lado, lo saben muy bien. No estoy seguro de en qué etapa del proceso de recuperación se encuentra … pero el descanso debería ser lo único que tenga en mente. Una vez que tu mano esté libre del vendaje / yeso / yeso, enfócate en los ejercicios que te han pedido que hagas hasta que se haya alcanzado un rango de movimiento del 100%.
Tome los analgésicos y los medicamentos que le han pedido que tome para aliviar el dolor y la inflamación. No tienes que soportar el dolor. ¡No eres un superhéroe! Así que tómalos cuando tengas dolor. Todo lo demás vendrá con el tiempo. Haz tus ejercicios y fisioterapia religiosamente, come bien y diviértete.
Las lesiones son temporales … solo recuerda que SIEMPRE mejora.
