La mayoría de la masa ósea se genera en sus primeros años. Si para entonces no se producía una estructura ósea muy densa y fuerte, pasarían muchos años antes de que se diese cuenta de la desventaja de esto, cuando la osteoporosis comienza a aparecer de manera natural a una edad mucho más tardía.
Un factor muy importante para crear esta estructura ósea densa en ese período inicial no es necesariamente ingerir una gran cantidad de calcio, sino principalmente ser muy activo. Y no solo cualquier actividad, sino el tipo de actividad que en realidad ejerce mucha presión sobre los huesos.
Se dice que los niños que caminan con zapatos deportivos con amortiguación de aire posiblemente estén limitando su densidad ósea. Sin embargo, no creo que este sea el tipo de investigación que recibe mucho patrocinio …
El problema de ejercer presión sobre los huesos a una edad más avanzada, cuando usted no tiene las hormonas estimulantes del crecimiento que tenía de forma natural a una edad más temprana, y la osteoporosis ya había empezado, es que esto solo puede engrosar la estructura existente , pero ganó ” volver a crear los caminos perdidos entre ellos;
