¿Puede contraer diabetes si las frutas son los únicos dulces en su dieta?

El consumo de una dieta con solo fruta debería ser bueno, ¿no? … porque el cuerpo obtiene nutrición a partir de fibra, antioxidantes y vitaminas y no se olvide de que incluso satisface su antojo de dulces en cierta medida. Pero esto no significa que comer una dieta con frutas sea bueno para su salud.

El azúcar proviene de diferentes formas como la glucosa, la fructosa y la sacarosa. La glucosa ayuda a mantener todos los sistemas del cuerpo en funcionamiento. La fructosa es el azúcar disponible en las frutas y se descompone en el hígado en comparación con el flujo sanguíneo. Luego está la sacarosa, que es una combinación de fructosa y glucosa, y se conoce comúnmente como azúcar de mesa.

El alto nivel de azúcar en la sangre puede provocar diabetes y el exceso de azúcar en el torrente sanguíneo puede conducir al almacenamiento de grasa y la resistencia a la insulina suele ser el precursor de la diabetes tipo 2. Cuanto mayor sea el consumo de azúcar, mayor será el almacenamiento de grasas. Incluso el azúcar en forma de fructosa disponible en la fruta puede conducir a la acumulación de grasa alrededor del abdomen y conducir a la diabetes tipo 2.

la diabetes no está relacionada con lo que come. técnicamente hay tres tipos que generalmente se aceptan. El tipo 1 es una enfermedad autoinmune que destruye las células del páncreas que producen insulina y te llevan a tener diabetes, pero no es causada por comer fruta. tipo 2, generalmente llamada diabetes de inicio adulto, es donde el páncreas no produce suficiente insulina o su cuerpo es resistente a ella, lo que le da niveles altos de azúcar en la sangre que pueden controlarse con dieta o pastillas y generalmente no tener que tomar inyecciones aunque algunas veces Tiene que. el tercer tipo que se reconoce comúnmente es la gestacional que las mujeres obtienen cuando se embarazan ocasionalmente, que es básicamente tipo 2, pero durante el embarazo y la mayoría del tiempo desaparece después del nacimiento del niño, pero no siempre. ninguno de estos se produce al comer frutas o dulces, pero se ven afectados por comerlos en diversos grados.

Una premisa equivocada: solo comer azúcar sin aumentar la obesidad no hará que desarrolles diabetes, es una vieja y persistente interpretación errónea de investigaciones muy tempranas hace más de un siglo. ¡Los diabéticos pueden comer azúcar!

El aumento de la obesidad al comer demasiado aumentará el riesgo de desarrollar diabetes, no de “causar”. Y dado que los alimentos preparados hoy en día contienen mucha azúcar, no conoce, por ejemplo, los jugos de frutas totalmente naturales; y sí, un mayor consumo de azúcar y no de grasa está relacionado con el desarrollo de la obesidad, diabetes, hipertensión, cáncer. El Dr. Aseem Malhotra ha realizado recientemente un documental sobre The Big Fat Fix – Dr. Aseem Malhotra