El cálculo de su ciclo menstrual se basa en la predicción de la distancia entre sus ciclos en función de los promedios históricos. También es esencialmente un predictor de cuánto tiempo atrás fue su ovulación, ya que obtener su período generalmente es un indicador de la ovulación. El problema con períodos irregulares es que tienes ovulación irregular, por lo que es difícil predecir cuándo obtendrás tu período.
Pruebe una aplicación de seguimiento de períodos durante varios meses y vea si encuentra un patrón para su menstruación. Algunas mujeres encuentran que lo que pensaron era un período irregular es más como un ciclo largo, obteniendo su período una vez cada 35 a 40 días en lugar de una vez cada 28 a 30 días. Muchas aplicaciones te darán la oportunidad de rastrear los cambios en tu moco cervical, que también están asociados con varios puntos de tu ciclo. También podría intentar medir la temperatura basal de su cuerpo (tomando su temperatura a primera hora de la mañana), que se disparará justo alrededor de la ovulación. Llevará algún tiempo obtener los datos suficientes para ver si existe un patrón, pero es posible que en los meses en que pierda su período, tampoco vea el aumento en la temperatura basal del cuerpo y también perderá la fase en su moco cervical que corresponde a la ovulación. Si esto sucede y no tiene un período ese mes, podrá saber que estos síntomas están conectados, y puede usar eso para predecir los meses en los que no obtendrá su período. Además, puede tratar de encontrar una cantidad promedio de días entre el momento en que cree que ha ovulado y el momento en que obtiene su período como una forma de predecir los futuros.
El mío es un poco irregular y puede estar entre 26 días y 34 días entre períodos. Aunque no es exactamente la misma cantidad de días entre períodos, el uso de la aplicación definitivamente ayuda.