Por favor llame a nuestro amigable equipo para cualquier pregunta, tarifa o cita
¿Debo describir una dieta de reflujo ácido? No me refiero a una dieta para prevenir el reflujo. ¡No! Déjame contarte sobre un almuerzo perfecto. Pero cuidado, podría hacerte sufrir.
Vid: Heartburn No More (TM)
Te encuentras con un amigo perdido en un café. Es media mañana. Usted pide un capuchino. Te sientas y platicas y antes de que te des cuenta, llega la hora del almuerzo. Te sientes muy saludable, por lo que tienes jugo de naranja en lugar de un entrante. La siguiente es una pizza neapolitana y con un vaso de vino tinto, chateas. La mousse de chocolate se ve muy apetecible. Usted simplemente no puede resistir una pequeña indulgencia. El sol brilla y, justo antes de regresar a la oficina, tomas un trago de agua con gas para mantenerte bien hidratado.
Chico, te espera una tarde miserable. Una gran comida, con café, chocolate, jugo de naranja, alcohol y una bebida gaseosa. Agregue a eso la grasa del queso. ¡Ahora esa es una comida que está esperando para darle una seria indigestión, o peor aún, dolor en el pecho!
La próxima vez que salgas, eres un poco más sabio. Usted decide tomar té de menta en lugar de café. Evitas la comida grasosa y vas por una ensalada Nicoise. Todavía tienes agua en lugar de espumoso. Para el postre, eliges la ensalada de frutas. Las frutas son golosinas frescas de verano como melón, uvas y fresas.
Ahora sabe que cualquier fruta puede molestarlo, pero debido a que ha reducido las cosas realmente desagradables como el café, el chocolate y las bebidas gaseosas, es probable que pueda disfrutar un poco. Tienes un pedazo de merengue con esas fresas y yogurt bajo en grasa y te sientes muy satisfecho contigo mismo.
También pasaste una tarde tranquila en la oficina y aún pudiste disfrutar de tu cita con ese amigo perdido hace mucho tiempo. Sin indigestión. Sin comida grasosa. ¡Una muy buena dieta de reflujo ácido!
Comidas que se deben evitar
Dado que el reflujo ácido es un problema con la digestión, la comida que usted come juega un papel crucial. Incluso los refrigerios pueden irritar el estómago y causar dolor que arruinará el resto del día. Estas son algunas elecciones de alimentos que pueden ser la causa de su reflujo ácido. Evite los siguientes alimentos y siga los consejos de su médico sobre el tratamiento de los síntomas.
Tomates
Frutas cítricas
Alcohol
Bebidas carbonatadas
Carbohidratos refinados y azúcar
Aprenda estos alimentos que ayudan a detener el reflujo ácido
La acidez estomacal generalmente es por reflujo ácido: el ácido estomacal está pasando la pequeña válvula hacia el esófago. También debe conocer algunas formas naturales de tratar su acidez estomacal. Lo más inmediato que puede hacer es dejar de beber café y refrescos de cola. Fumar tampoco es bueno, pero puede ser más difícil de dejar. No comer en exceso. No te acuestes demasiado pronto después de comer. No eructe demasiado, esto lleva ácido al eructo.
La acidez es el síntoma más común de la enfermedad por reflujo ácido. La acidez se siente como un dolor ardiente en el centro del pecho. Es causada por ácido del estómago que retrocede al esófago. es un síntoma de la enfermedad por reflujo ácido también conocida como enfermedad por reflujo gastroesofágico
¿Qué tipos de alimentos le dan reflujo ácido?
El reflujo ácido no proviene del exceso de ácido, sino del ácido que sale del estómago y se dirige hacia el norte. El reflujo ocurre cuando comemos cosas que relajan el músculo (esfínter esofágico inferior), lo que reduce el ácido.
Los desencadenantes comunes incluyen café (incluso café descafeinado), cafeína, chocolate, alcohol, menta, alimentos grasos, fumar (no un alimento), cebollas, comidas picantes, cítricos. A través de un juicio y tristemente un error, puedes aprender cuáles te hacen desear. Mis enemigos son chocolate y pan de banana.
Alimentos como granos, carne, aguacates, alcohol, productos lácteos altos en grasa, comidas picantes, refrescos, chocolate, cafeína y alimentos ácidos empeoran su reflujo ácido. Lea más sobre ellos en este excelente artículo .
Para mí, es cualquier cosa con trigo en ella.
Tal vez quieras probar por ti mismo. Tome todas las respuestas que aparecen en esta pregunta, y lo que sea que se mezcle, y establezca una dieta de eliminación.
Desea permitir al menos una semana entre la introducción de nuevos alimentos sospechosos. Mi propio reflujo no aparece hasta aproximadamente 48 horas después de la segunda porción de pan, lo que hizo difícil de entender.
Pero si no como pan, no tengo reflujo.
Buena suerte calculando tus alimentos desencadenantes.
