No existe un único tratamiento a base de hierbas para PCOS. Sin embargo, algunos suplementos pueden ayudar con PCOS. A continuación se encuentran algunos de los suplementos más bien investigados que se pueden usar para ayudar a manejar el PCOS:
Omega 3
- Los ácidos grasos omega-3 han demostrado ayudar a mejorar la expresión génica en la regulación de las vías de señalización de la insulina y los lípidos.
- El inositol (mioinositol y D-chiro-inositol) ha demostrado que ayuda a mejorar la función ovárica y reduce el hiperandrogenismo (se encuentran hormonas masculinas excesivas circulando en una mujer).
Ácido alfa lipoico
- Ha demostrado que ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina.
NAC
- NAC (N-acetil cisteína) es un aminoácido que NAC mejora significativamente el perfil lipídico, el azúcar en sangre en ayunas y la insulina en sangre en ayunas y ha demostrado funcionar mejor que la metformina en mujeres con PCOS. Otro beneficio adicional de NAC es que ha demostrado que ayuda a mejorar la fertilidad. Este suplemento es una joya escondida.
Vitex Agnus Castus
- Vitex ha demostrado ayudar a mejorar la regularidad menstrual y mejorar la fertilidad.
Ayur Ashwagandha
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- No tan conocido, pero Ashwagandha ayuda a mejorar la fertilidad, regular el ciclo menstrual, proporciona beneficios antiinflamatorios y ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina.
Antes de comenzar a comprar estos suplementos, quiero brindarles una idea de por qué sería útil consultar a un proveedor de servicios de salud que tenga experiencia en el tratamiento del SOP.
Parte de un enfoque holístico para ayudar a manejar PCOS se basa en sus síntomas, historial de salud y medicamentos en los que se encuentra.
- Antes de implementar cualquier régimen de suplemento, consulte a un proveedor de atención médica para garantizar la seguridad y que está recibiendo los suplementos que necesita. Esto le ahorrará tiempo y dinero en el largo plazo.
- Necesita la dosis correcta, ya que es importante tomar la cantidad correcta para beneficiarse de los suplementos.
- La dosis correcta puede contribuir a mejorar su resultado.
- Tomar una cantidad baja hará que los suplementos no funcionen.
- Tomar una cantidad alta puede causar daño.
- Para algunas personas, pueden requerir una dosis más alta, mientras que otras pueden necesitar una dosis moderada.
Espero que esto ayude 🙂
