5 preguntas para la autoevaluación
conocer su temperatura de salud es una forma excelente de controlar sus objetivos de bienestar y estilo de vida, ya sea el Día de Año Nuevo, el primer día de primavera o la mitad del año. Aquí hay cinco preguntas para hacer:
1. ¿Cuándo fue su último chequeo?
Las evaluaciones con un médico de atención primaria son el mejor barómetro de su salud durante todo el año. Las visitas regulares pueden ayudarlo a construir una relación continua con un compañero de cuidado: alguien que lo conozca a usted, a sus necesidades y a sus objetivos.
2. ¿Qué significa sano para usted?
Ayude a su médico a ser el mejor compañero que pueda ser al compartir sus prioridades y valores cuando se trata de su salud. La buena salud puede tener muchos componentes, desde sentirse bien hasta crear una rutina a largo plazo, y una definición personal puede ayudar mucho a mantener su salud.
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3. ¿Cómo están tus objetivos?
¿Recuerdas cuando resolviste correr un 5K o seguir una dieta más saludable para tu corazón? Revisa tus metas y las estrategias que has estado usando para alcanzarlas. Recalibrar y volver a comprometer según sea necesario.
4. ¿Estás preparado?
El cuidado preventivo puede ser la base de una buena vida. Ya sea que esto signifique prepararse para el embarazo o tomar medidas para evitar lesiones, las herramientas adecuadas pueden garantizar que se mantenga en buen camino y con buena salud.
5. ¿Cómo te sientes?
A medida que te centres en los hitos y las métricas para tu salud, asegúrate de considerar también tu bienestar emocional. El estrés en el trabajo, las presiones en el hogar y el conflicto en las relaciones pueden conducir a problemas de salud, por lo que es importante abordar esos problemas y tomar medidas para resolverlos. El cuidado personal es un componente esencial de cualquier vida saludable.
