El movimiento es lo más importante que una persona con artritis puede hacer. Y esto no es fácil porque ser inmortales parece ser la respuesta natural al dolor en las articulaciones. El ejercicio preserva el rango de movimiento y fortalece los músculos que estabilizan una articulación dolorosa.
Una dieta que disminuya la inflamación y la participación en un programa como el Programa de Autocontrol de la Artritis desarrollado por la Universidad de Stanford también puede ayudar. Programas como estos enseñan habilidades de afrontamiento, protección conjunta y administración de energía. Las actividades de manejo del estrés como la meditación también pueden ayudar.
