¿Hay algún ejercicio para pacientes con artritis?

El ejercicio es crucial para las personas con artritis. Aumenta la fuerza y ​​la flexibilidad, reduce el dolor en las articulaciones y ayuda a combatir la fatiga. Por supuesto, cuando las articulaciones rígidas y dolorosas ya te estancan, la idea de caminar alrededor de la manzana o nadar unas cuantas vueltas puede parecer abrumadora. El ejercicio puede ayudarte a mejorar tu salud y tu forma física sin lastimar tus articulaciones. Con su programa de tratamiento actual, el ejercicio puede:

• Fortalece los músculos alrededor de tus articulaciones
• Ayuda a mantener la fortaleza ósea
• Le da más energía para pasar el día
• Haz que sea más fácil dormir bien por la noche
• Ayuda a controlar tu peso
• Mejora tu calidad de vida
• Mejora tu equilibrio
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Deben hacer ejercicios de estiramiento, que estiren el músculo en toda su extensión. Sin embargo, con la edad casi todo el mundo tiene un poco de artritis … rigidez del músculo. En Ayurveda, se dice que “Vayu kupit ho jana”, Vayu (diferentes tipos de vayus existen en el cuerpo para cuidar diferentes funciones, por ejemplo, digestión, etc.) se alteraron. Vayu por lo general se molesta, si tiene estreñimiento por un período de tiempo más largo, por lo que deberían asegurarse de que su digestión sea así. Deberían hacer ejercicio y tomar un masaje, probablemente el mejor tratamiento para la artritis.

Saludo,

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8 ejercicios diarios esenciales para controlar el dolor

Pero personalmente te pediría que fueras a conocer a un buen fisioterapeuta, ellos decidirán y harán que el paciente haga los ejercicios necesarios. La fisioterapia es la mejor manera de curar la artritis.