¿Cuál es la diferencia entre “carne” y “carne de res”? Esa es la misma diferencia que entre “folato” y “ácido fólico”. Entonces, por ejemplo, el grupo de “folatos” contiene “ácido fólico”, “ácido folínico”, “l-metilfolato”, “folinato cálcico”, “folato cálcico”, muchas variaciones en cada uno de estos listados, una multitud de folatos vegetales y así. “Folato” es un término general como “carne”. El “ácido fólico” es un folato específico ya que “carne de res” es una “carne” específica. Muchas personas se vuelven muy descuidadas en el uso del lenguaje y de alguna manera les viene a la mente que “folato” equivale a “ácido fólico” y eso es simplemente incorrecto. Hay muchos folatos y pueden ser muy diferentes entre sí. La mayoría de las definiciones son incorrectas e incluyen esa definición falsa que equipara “folato” a “ácido fólico”. El “ácido fólico” NO está activo en humanos. Tiene que pasar por varios pasos para convertirse en l-metilfolato. L-methylfolate es activo en humanos. El ácido fólico compite por grupos metilo en lugar de ser un donante de metilo. Es una pobre excusa para un folato. Las enfermedades que parecen deberse en parte a las deficiencias de ácido fólico en el ácido fólico o la incapacidad de usar folatos vegetales incluyen FMS, SFC, EM, enfermedad de Parkinson, EM, parálisis supraaruclear y, probablemente, algunos otros.
En los seres humanos, aproximadamente el 50% de la población es genéticamente capaz de convertir hasta 800-1000 mcg de ácido fólico en l-metilfolato. Aproximadamente el 30% están genéticamente limitados a la capacidad de convertir> 0 mcg a <800 mcg de ácido fólico y el 20% son genéticamente incapaces de convertir el ácido fólico en l-metilfolato activo humano. El ácido fólico no convertido puede bloquear el l-metilfolato y puede causar síntomas de deficiencia de folato en humanos. Entonces, por ejemplo, el ácido fólico me hace a mí y a millones de personas enfermas con síntomas de deficiencia de l-metilfolato. En mí, 800 mcg diarios de ácido fólico pueden bloquear la eficacia de 8000 mcg de l-metilfolato y tengo síntomas de deficiencia. Tengo una respuesta similar a 800 mcg de ácido folínico, excepto que para mí y para personas como yo, bloquea hasta aproximadamente 16,000 mcg de l-metilfolato.
s: //www.consumerlab.com/answers/What+is+Metafolin+ (5-methylfolate) + I + see + it + in + some + supplements + instead + of + folic + acid. + Is + it + better + than + folic + acid / metafolin_5-methylfolate /
Pregunta:
¿Qué es Metafolin (5-methylfolate)? Lo veo en algunos suplementos en lugar de ácido fólico. ¿Es mejor que el ácido fólico?
Responder:
Los suplementos generalmente han proporcionado ácido fólico como fuente de ácido fólico y vitamina B esencial. En 2001 y 2010, respectivamente, Metafolin y Quatrefolic fueron aprobados en los EE. UU. Como fuentes de ácido fólico en suplementos. Estos dos ingredientes tienen algunas ventajas en comparación con el folato de los alimentos y el ácido fólico, y difieren un poco el uno del otro. Puede obtener detalles sobre estos ingredientes en la sección sobre Folato en la Revisión de Vitaminas B >>
