¿Cuáles son los mejores nootrópicos para aumentar la memoria?

¿Has probado la L-teanina con cafeína? La L-teanina es un aminoácido principal en el té verde, que dices que ya bebes. Sin embargo, una taza de té verde solo contiene alrededor de 6-10 mg. Esto está muy por debajo de la cantidad necesaria para experimentar el efecto que está buscando.

Una dosis típica de L-Theanine es de aproximadamente 200 mg por cada 100 mg de cafeína. En esta dosis, los beneficios de la cafeína, como la disminución de la fatiga, el procesamiento de la información, el estado de alerta y el tiempo de reacción mejorados no solo se preservaron sino que se mejoraron. ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm …)

Además, la L-teanina es efectiva para aliviar los estimulantes debido a sus efectos relajantes. ¿Conoces el nerviosismo y la ansiedad que recibes de un poco de cafeína? Tomar el doble de L-teanina mitigará estos efectos no deseados y que distraen.

Así que, básicamente, los dos trabajan juntos de forma sinérgica para proporcionar energía y atención mental fluida y enfocada sin el choque. Normalmente recomiendo esta combinación a las personas para ayudarlos a potenciar a través de un día laboral de 9-5 o largas sesiones de estudio.

Si buscas algo para aumentar la memoria, echa un vistazo a Bacopa Monnieri. Esta hierba es efectiva para aumentar la retención de información aprendida. Reduce la tasa de olvidos a corto plazo ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm …) al tiempo que aumenta la velocidad de retención ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm …).

Muchos suplementos que pretenden aumentar la memoria solo lo hacen en cerebros en declive y envejecientes. ¡Bacopa, sin embargo, ha demostrado ser efectivo en adultos jóvenes y saludables también! ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm …). Lo único que apesta de Bacopa es que lleva al menos 4 semanas comenzar a trabajar, pero los efectos a largo plazo valen la pena.

Hay una serie de conferencias de video gratuitas sobre aprendizaje y memoria en Coursera. Se llama “Aprender a Aprender”. Las conferencias lo guían a través de la neuroquímica de la memoria y las herramientas cognitivas para mejorar su memoria. Las conferencias son interesantes y útiles.

Los nootrópicos (como otras drogas) son notoriamente impredecibles en su efecto sobre diferentes personas. Lo que eso significa es que tendrás que experimentar y descubrir qué funciona mejor para ti.

Longecity (un foro) y / r / Nootropics en Reddit son excelentes recursos para realizar lecturas adicionales sobre el tema.

Piracetam ayuda con el aprendizaje y la motivación. Es el nootrópico más popular que existe.

El modafinil es una excelente ayuda para la vigilia, la atención y el estado de alerta. Los efectos secundarios son extremadamente mínimos. Para problemas de toxicidad hepática que puede obtener de Adrafinil (un precursor legal no programado de Modafinil), use Milk Thistle. Es un extraordinario desintoxicante del hígado.

CDP Choline es bueno para tomar con cualquier Nootropic que funcione con acetilcolina (su neurotransmisor de aprendizaje).

La sulbutiamina (una forma sintetizada de tiamina [una vitamina B]) cruza fácilmente la barrera hematoencefálica y proporciona un pensamiento concentrado y energizado durante hasta 8 horas, pero solo se puede usar una vez a la semana; la tolerancia aumenta inmediatamente.

Una vez más, la mejor respuesta a su pregunta es el ajuste del estilo de vida. El sueño adecuado, una buena dieta, caminar 3-5 millas por día (o hacer ejercicio si lo prefiere), y una buena comprensión de la neurobiología del aprendizaje le darán mayores ventajas que cualquier otro medicamento.

Dicho esto, Modafinil es la droga preferida por muchos en su posición. No estoy seguro de dónde oíste que era dañino. Tenga en cuenta que si se encuentra en Estados Unidos, es ilegal poseer sin receta médica.

Sé que eres un estudiante de informática y puede tener cierto escepticismo hacia la Medicina Tradicional China, pero si eres de mente abierta, visita una clínica y haz que te receten hierbas crudas. Hay muchos compuestos fascinantes en las hierbas que recetan y muchos de ellos pueden complementar directa o indirectamente y equilibrar su química interna existente para optimizar su rendimiento mental.

Cuando se trata de mejorar la memoria, los mejores nootrópicos deben mejorar su capacidad para retener la información existente y adquirir otras nuevas. La acetilcolina es uno de los muchos neurotransmisores que necesitan estimulación para aumentar la memoria. Con esto en consideración, el refuerzo de memoria más efectivo es la familia de nootrópicos Racetam.

En la familia Racetam, Pramiracetam es uno de los potenciadores de memoria más efectivos. Estimula la producción de acetilcolina que ayuda a mejorar la memoria a largo plazo. La niebla cerebral se minimiza, y el enfoque y la concentración se mejoran. Si bien este suplemento de Racetam es efectivo como un nootrópico independiente, la mayoría de los usuarios lo encuentran aún más eficaz apilándolo con un suplemento de colina. Para un análisis más profundo de Pramiracetam, este artículo es útil.

Una buena alternativa a la familia de nootrópicos Racetam es Noopept. Si bien actúa de manera similar a los Racetams, Noopept es mucho más potente, por lo que solo se necesita una pequeña dosis para sentir los efectos. Junto con la retención de la memoria mejorada, le da la concentración y la energía para realizar múltiples tareas. Y si bien es relativamente un nuevo nootrópico, se han llevado a cabo varios estudios sobre su eficacia como potenciador cognitivo.

Si no eres muy parcial con los nootrópicos sintéticos, existen suplementos nootrópicos naturales que funcionan igual de eficazmente. La principal de estas es L-teanina. Es posible que ya esté familiarizado con este suplemento porque se encuentra más comúnmente en las hojas de té verde, pero más allá de eso, la L-teanina tiene la capacidad de mejorar la memoria al dirigirse a los neurotransmisores que estimulan la memoria. Y debido a que la L-teanina induce un estado relajado, promueve la concentración y el enfoque. Estudios como este muestran que la L-teanina es realmente beneficiosa. Apilar L-theanine con cafeína crea un resultado sinérgico uniforme para mejorar su memoria.

Otro suplemento de refuerzo de memoria natural eficaz es Bacopa monnieri. Bacosides es el compuesto activo en Bacopa monnieri ya sea en forma de hoja o en polvo, y este compuesto, a través de un proceso, ayuda a mejorar la memoria a largo plazo.

Ya sea que esté complementando con nootrópicos sintéticos o naturales para el refuerzo del estado de ánimo, siempre, siempre verifique la dosis recomendada y consérvela.

Los nootrópicos son una clasificación especial de hierbas y suplementos que mejoran o mejoran la función cognitiva y el rendimiento, particularmente en tareas relacionadas con la memoria, la motivación y la creatividad. Los ingredientes nootrópicos contenidos en la pila de suplementos de Brother Nature son todas las hierbas y compuestos que se encuentran de forma natural en las plantas de todo el mundo.

Hay una TONELADA de diferentes opciones nootrópicas en el mercado y puede ser difícil elegir entre ellas al comenzar. Hemos probado y revisado nootrópicos para darle la mejor idea de lo que está obteniendo por el dinero que gasta. Evaluamos los nootrópicos en función de una serie de factores, que incluyen:

• Energía
• Aumentar la memoria a largo plazo
• Efectos en la memoria a corto plazo
• Efectos en la capacidad social
• Ansiedad
• Productividad
• Valor

Un nootrópico con el que muchas personas comienzan es Modafinil. Hemos escrito una extensa reseña sobre Modafinil, pero aquí hay un extracto:

“Modafinil es un potente, comprobado y potente nootrópico. Ha aportado grandes mejoras cognitivas a muchas personas con relativamente pocos efectos secundarios. Cuando se toma el cuidado adecuado, este nootrópico puede convertirse en un arma clave en su arsenal nootrópico. Cuando hay plazos extremos, informes detallados o grandes volúmenes de trabajo en su plato, este nootrópico puede ayudarlo a potenciar el trabajo con un sentido de motivación sin igual. Mientras te mantengas atento a los efectos secundarios descritos anteriormente, te relajes con regularidad y reevalúes continuamente tus razones para tomar nootrópicos, Modafinil puede tener un profundo impacto en tu vida “.

¡Buena suerte con tu viaje nootrópico! No dude en comunicarse con nosotros si tiene preguntas o recomendaciones específicas.

Noopept es muy efectivo, muy barato y bastante seguro. Lo he usado durante los últimos años. Sin efectos secundarios, simplemente mejoró la claridad, la motivación y el recuerdo.

También mire Citucholine, alpha-GPC, y oxiracetam.

Ginkgo Biloba es sin duda uno de los nootrópicos más conocidos para aumentar la memoria, sin embargo, existen grandes variaciones en la calidad y las concentraciones que se pueden encontrar en el ginkgo. Si está buscando un Ginko de alta calidad, debe buscar uno con un 24% de glucósidos de flavona y un 6% de lactonas de terpeno.

Otro gran suplemento para la memoria es Bacopa Monnieri. También es una hierba y se considera muy segura y efectiva. Es mi favorito personal. Compruébelo aquí: Bacopa monnieri – Revisión científica sobre el uso, la dosis, los efectos secundarios | Examine.com

Descargo de responsabilidad: soy el fundador de FreeMind Supplements

Mi favorito en este momento es Hot Chocolate, ya que no previene el sueño y el efecto adormecedor del café. (Su cabeza se sentirá como un trozo de plomo si se toma café en exceso. El café se vuelve un anti-nootrópico en exceso. Lo uso de vez en cuando como refuerzo, pero crónicamente no creo que la cafeína sea útil).

Mantener el ejercicio y la digestión.

Usted solo obtendrá el impulso que su cuerpo pueda soportar. Es por eso que tanto el ejercicio como la digestión son importantes. La digestión adecuada asegura que se administre una nutrición adecuada al cerebro. El ejercicio asegura que su corazón puede bombear constantemente más sangre, por lo tanto, combustible, a su cerebro.

Ginkgo y Ginseng no son lo suficientemente fuertes como para tener ningún efecto. Necesitas nootrópicos reales, como Modafinil, Piracetam, Phenylpiracetam, etc.

Modafinil, la ‘ayuda de estudio’ definitiva: qué es y dónde comprarlo
Cómo hacer una memoria fotográfica: nootrópicos y dispositivos mnemotécnicos 101

En cuanto a mí, el coluracetam es la mejor droga inteligente para aumentar la memoria.

No solo la memoria, Coluracetam ayuda a una amplia gama de funciones en el cerebro. El nootropo mejora:

• atención,
• Toma de decisiones,
• concentración,
• y varias funciones cognitivas.

¿Desea sentirse renovado por la mañana sin tomar una taza de café? Las propiedades estimulantes en Coluracetam aumentarán sus niveles de energía, motivación, enfoque y capacidad de atención.

Consulte más sobre este potenciador cognitivo aquí: https://nootropicboost.com/buy-b …

Modafinil es una muy buena opción para muchas personas. No he oído hablar de la toxicidad a largo plazo que mencionas. Pero la mayoría de las drogas pueden llevar a un cierto grado de dependencia y tolerancia, especialmente si se usan mal.

Probé muchas drogas inteligentes en los últimos años, y para ser sincera, Alpha GPC es probablemente lo que más me ayudó a mejorar mi memoria a corto y largo plazo. Se lo recomendaría a cualquiera.

En realidad, también hay 1 o 2 otros nootrópicos que también recomendaría si quiere mejorar la memoria. Hice una clasificación de los que probé, échale un vistazo aquí: comparación de nootrópicos y clasificaciones