¿Usar una máscara para dormir promueve los niveles normales de melatonina cuando se trata de dormir en una habitación iluminada?

Hola,

Usar una máscara para dormir es una buena idea si te despierta una luz brillante. Sin embargo, la melatonina generalmente se secreta por la noche para que tu cerebro se dé cuenta de que es hora de dormir. Estar expuesto a la luz brillante en la mañana es realmente muy útil para la producción de melatonina, ya que ayuda a restablecer el ciclo de vigilia del sueño de forma natural. Así que ponte la máscara cuando estés durmiendo y cuando sea el momento de despertar, exprésate a la luz porque, paradójicamente, esto es lo que te hará sentir más somnoliento a la hora de acostarte.

¡Aclamaciones!

La máscara para dormir vino al mundo como una sustitución a la manipulación excesiva de la luz. Con el aumento de los desarrollos y la revolución industrial, ninguno de nosotros puede disfrutar de una noche completamente oscura. Un grupo de reconocidos investigadores italianos descubrió que las mujeres son más sensibles a la luz que los hombres. Esto se debe a la gran cantidad de células de recepción “Rod” en sus ojos. Las celdas de recepción de varilla son responsables de las luces brillantes. Entonces, cuando algo de luz ha caído sobre el ojo de una mujer, tendrá un efecto 9,48 veces mayor que el de los hombres. El equipo llevó a cabo la investigación con una población bien administrada y sus resultados han sido aceptados por la cumbre mundial de investigación celebrada en Malasia el año pasado.

Es con esto que creamos esta máscara filtrante altamente liviana. De los colores mostrados, la máscara negra tiene la mayor protección. Compruébelo con la máscara de dormir 3D de alta calidad (máscara de dormir 3D de alta calidad) a un precio reducido.

Buena pregunta. Descubrí que si uso una máscara de buena calidad como la de Happyluxe, duermo mucho más fuerte y tiene una tela muy suave que es transpirable, para que su rostro no suda. Se llama Escape Sleep Mask, y solo cuesta $ 16.

Buena suerte con tu sueño!