Cuando se trata de nutrición, es importante conocer los 6 nutrientes básicos que contribuyen a nuestra salud y deben ser parte de cualquier dieta saludable. Los nutrientes son:
• Agua
• Hidratos de carbono, proteínas y grasas (macronutrientes)
• Vitaminas y Minerales (micronutrientes)
Todos ellos son esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo, por lo tanto, es importante apuntar a la combinación correcta posible.
He escrito en detalle sobre cada uno de estos en mi blog: 6 nutrientes básicos necesarios para la dieta saludable de su hijo – La mamá de la granada
