Helgi Briem dio la respuesta correcta. Lleva tanto tiempo como sea necesario. Debes tomarlo con calma por un tiempo hasta que mejore, jaja. Lee, mira televisión y haz actividades livianas después de un par de semanas. El ejercicio suave como caminar también está bien. El levantamiento de objetos pesados y las actividades extenuantes deben evitarse durante aproximadamente un mes a seis semanas.
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