¿El agrietarse los nudillos, la espalda y el cuello regularmente causa problemas?

Sus articulaciones, incluidas las de los nudillos, están rodeadas por una membrana llamada membrana sinovial, que forma una cápsula alrededor de los extremos de los huesos. Dentro de esta membrana está el fluido sinovial, que actúa como lubricante y amortiguador para que tus huesos no se muevan cuando te mueves.

Cuando “rompes” tus nudillos, o cualquier otra articulación, se expande el espacio entre tus huesos, creando una presión negativa que atrae fluido sinovial hacia la nueva brecha.

Esta afluencia de líquido sinovial es lo que causa el estallido y la sensación al romper un nudillo.

Si se rompe continuamente los nudillos, la membrana sinovial y los ligamentos circundantes se aflojarán, haciendo que las articulaciones se rompan más fácilmente.

Aunque agrietarse los nudillos podría no conducir a la artritis, parece tener otras consecuencias. En un estudio de 300 personas de 45 años o más, nuevamente no se encontró que las galletas de nudillos habituales tuvieran un mayor riesgo de artritis en sus manos. Sin embargo, tenían más probabilidades de tener hinchazón de manos y menor fuerza de agarre.

También encontraron que el agrietamiento de los nudillos parece estar asociado con el trabajo manual, las mordeduras de las uñas, el tabaquismo y el consumo de alcohol … concluyeron que el agrietamiento habitual de los nudillos produce un deterioro funcional de la mano. El daño fue probablemente el resultado del estiramiento y aflojamiento repetido de los ligamentos durante el agrietamiento repetitivo de los nudillos.

Curiosamente, esos investigadores notaron que se ha demostrado que romperse los nudillos produce una “liberación rápida de energía en forma de energía vibratoria repentina, al igual que las fuerzas responsables de la destrucción de las palas hidráulicas y las hélices de los barcos”. Esto apenas suena como algo completamente inocuo hábito.

De hecho, hay informes en la literatura de diversas lesiones que se han producido por el agrietamiento de los nudillos, que incluyen estiramiento excesivo de los ligamentos en los dedos, dedos dislocados y un ligamento parcialmente desgarrado en el pulgar.

El agrietamiento conduce a la creación de vacío entre sus nudillos. Lleva al espacio donde el aire puede pasar. Y a la larga, si lo haces con regularidad es muy perjudicial porque el espacio se alarga con el tiempo.

Puede o no! Como la mayoría de las personas que nos rodean no están muy entrenadas para hacerlo, ¡existe una posibilidad de desgarro de ligamentos y daños en la cavidad sinovial y sus contenidos!

Más para agregar a esto, no estoy al tanto de ningún beneficio clínico de la misma excepto algún alivio psicológico.